زمستان بدترین زمان برای مریض شدن است. متأسفانه، میتواند اوج فصل سرما و آنفولانزا نیز باشد. همیشه در طول تعطیلات اعضای خانوادهای برای دیدن وجود دارند و زمان گذراندن در فضای باز و هوای تازه دشوارتر میشود، به این معنی که شما در هوای بیتحرک گیر میافتید که میکروبها در آن راحتتر زندگی و رشد میکنند.
زمستان بدترین زمان برای بیمار شدن است. متأسفانه، این زمان نیز اوج فصل سرما و آنفلوآنزا است. همیشه اعضای خانوادهای برای دیدن در تعطیلات وجود دارند و گذراندن وقت در فضای باز و هوای تازه دشوار است، به این معنی که شما در هوای بستهای که میکروبها میتوانند به راحتی در آن زندگی و رشد کنند، گرفتار میشوید.
دو سال گذشته بهویژه در خانه من بد بود، زیرا دخترم به مهد کودک میرود و دائماً مریض است. ما هر ویروس دوران کودکی که میتوانید تصور کنید را یک بار یا دیگری در سالهای اخیر در خانهمان داشتهایم. تا وقتی که فرزندم به مهد کودک رفت، نمیدانستم بیماری دست، پا و دهان به این اندازه برجسته است. بنابراین، برای جلوگیری از انتشار میکروبها در زمستان، ما مطمئن میشویم که زمان زیادی را صرف شستن دستها میکنیم. اما علاوه بر این، چندین ناحیه در خانه من وجود دارد که هنگام تمیزکاری به آنها توجه ویژه میشود.
دستگیرههای در بدیهی هستند
هر یک از آنها باید بهطور مکرر تمیز شوند
به آن فکر کنید: دستگیرههای در احتمالاً بیشتر از هر چیز دیگری در خانهتان لمس میشوند. اگر شستوشوی دستها را جدی نگیرید، یا مثل من یک کودک نوپا داشته باشید که دائماً بینیاش را میکشد یا هر چیزی را که میبیند لمس میکند، میکروبها میتوانند به راحتی به هر چیز دیگری که لمس میشود، منتقل شوند.
با اینکه دستگیرههای در برای ورود و خروج از درها استفاده میشوند، مردم همیشه هنگام فکر کردن به میکروبها به آنها توجه نمیکنند. به دستگیره بیرونی سرویس بهداشتی فکر کنید. این دستگیره قبل از این که دستهایتان را بعد از رفتن به توالت بشوید، لمس میشود. بنابراین هر میکروبی که پیش از ورود داشتهاید، روی آن موجود است. این تقصیر کسی نیست، اما همینطور است.
دستگیرههای در باید تمیز شوند و در طول فصل سرما و آنفلوآنزا بهطور مکرر ضدعفونی شوند. آنها نقاط تماس جمعی هستند، به این معنی که افراد زیادی در طول روز آنها را لمس میکنند. دلیل اینکه ما در این زمان از سال دستهایمان را اینقدر میشوییم این است که میکروبهای بالقوه مسری روی دستهایمان هستند. اما وقتی در را باز میکنید، ممکن است بهخوبی به این فکر نکنید که چه تعداد افراد همان دستگیره را در همان روز لمس کردهاند.
من از دستمال مرطوب ضدباکتری کلوراکس برای تمام سطوح در طول فصل سرما و آنفلوآنزا استفاده میکنم. یاد گرفتم که ضدعفونیکننده دست در برابر برخی ویروسها مانند نورویروس تأثیری ندارد، بنابراین شستن دستها بهترین راه برای جلوگیری از انتشار میکروبهاست. میخواهید در یک محیط آرام در خانه باشید، بنابراین جلوگیری از ورود ویروسها ایدهای هوشمندانه است.
پروانهها باید بهدرستی گردگیری شوند
هوای تازه را در اطراف خود بچرخانید
اگر مثل من باشید، دوست دارید پروانههای سقفی خود را تمام طول سال در حال چرخش داشته باشید. حتی در زمستان، وقتی سیستم گرمایش و ترموستات من در حال کار هستند، گاهی هنگام خواب گرم میشوم و دوست دارم هوا در اتاق خواب بهآزادانهتر جریان یابد. میخواهید در صورتی که گرما روشن میشود، جهت پروانه خود را تغییر دهید. با تغییر جهت پروانه، هوا گرم بهتر در فضا توزیع میشود نه اینکه مقدار زیادی هوای سرد مستقیماً پایین بوزد.
اگر پروانهای با ریموت دارید، معمولاً میتوانید دکمهای پشت پوشش باتری پیدا کنید که به شما امکان میدهد چرخش پروانه را معکوس کنید.
قبل از این که حالت تابستانی را به حالت زمستانی تغییر دهید، باید پروانه را کاملاً خاموش کنید و پرهها را کاملاً گردگیری کنید. ممکن است این کار را بهندرت انجام دهید (من هم همینطور فکر میکنم)، و گرد و غبار میتواند در پروانهها جمع شود. با گردگیری پروانهها در زمستان، پرهها از خاک و آلودگیها پاک میشوند، از جمله آنهایی که ممکن است میکروبهای خطرناک حمل کنند.
نه تنها گردگیری مکرر پرههای پروانه به خود پروانه کمک میکند، بلکه جریان هوای اتاق را نیز بهبود میبخشد. وقتی هوای گرم توسط پروانه به سمت بالا کشیده میشود و بهصورت یکنواخت در سرتاسر اتاق پخش میشود، احتمال انتشار گرد و غبار تجمعیافته از بالای پرهها به سایر قسمتهای اتاق کاهش مییابد.
توالیت باید بهخوبی تمیز شود
این بهویژه مهم است اگر کسی مریض بوده باشد
دستمالهای کلوراکس را بیرون بگیرید و کاسهها و صندلیهای توالت را تمیز کنید. واضح است که میکروبها میتوانند در کاسه ظاهر شوند، به همین دلیل استفاده مکرر از پاککننده کاسه توالت منطقی است، بهویژه برای لکههای سخت آب.
اما در طول فصل سرما و آنفلوآنزا، وقتی استفراغ یک علامت رایج ویروسها است، تمیز کردن صندلی و کاسه توالت ضروری است. وقتی به موقعیتی که بسیاری از افراد هنگام تجربه این علامت میگیرند فکر میکنید، دستهایشان روی کاسه یا صندلی توالت است. این میتواند میکروبهای بیشتری به توالت اضافه کند.
همانطور که دستگیرههای در در این زمان از سال بهطور مکرر لمس میشوند، دستگیرهٔ فلش توالت نیز به همان اندازه لمس میشود. معمولاً این دستگیره نیز با میکروبهای احتمالی که دستهای لمسکننده دارند، آلوده میشود. تمیز کردن دستگیرهٔ فلش توالت، به همراه کاسه و صندلی، با دستمالهای ضدباکتری میتواند از انتشار میکروبها جلوگیری کند.
در حین این کار، دستگیرههای سینک را نیز تمیز کنید. این دستگیرهها در طول سال توسط انواع مختلفی از دستها لمس میشوند.
چرا من گردگیری میکنم اگر بلافاصله بازگردد؟
داخل رطوبتساز خود را تمیز کنید
نمیخواهید کپک جمع شود
استفاده از رطوبتساز در ماههای سرد میتواند رطوبت هوا را افزایش دهد. افزودن رطوبت به هوا نفس کشیدن را آسانتر میکند. با اینکه بسیاری از بیماریهای تنفسی در این زمان از سال در حال گسترش هستند، رطوبت هوا میتواند به کاهش علائم ناشی از آنها کمک کند.
اما باید نسبت به آنچه داخل رطوبتساز رخ میدهد آگاه باشید. مخزن آب شما آب را میگیرد و هوای مرطوبی تولید میکند که رطوبتساز به بیرون پمپ میکند. نه تنها نیاز است مخزن آب را وقتی تمام شد دوباره پر کنید، بلکه باید مراقب باشید که کپک خطرناکی رشد نکند.
عضو خبرنامه ما برای نکات تمیزکاری خانه در زمستان شوید
هوای گرمتر و ذرات مرطوب بستر مناسبی برای رشد میکروبها هستند. تمیز کردن رطوبتساز و تعویض فیلتر دو گام مهم در نگهداری یک رطوبتساز عملکردی هستند که واقعاً به شما کمک میکند. به عنوان مثال، رطوبتساز Canopy ممکن است داخل بخش فن گرد و غبار داشته باشد و میتوانید با جدا کردن housing آن، گرد و غبار را پاک کنید. همچنین میتوانید مخزن آب و بخش پایین آن را برای تمیزکاری عمیقتر در ماشین ظرفشویی قرار دهید. نباید فن را در ماشین ظرفشویی قرار داد.
تلفنهمراه شما کثیف است
در اینجا آنقدر میکروب وجود دارد که شگفتانگیز است
مردم دائماً به تلفنهای خود نگاه میکنند. این به این معنی است که تلفنهایشان در دستشان برای بخش بزرگی از زمان است. چه در توالت در حال اسکرول کردن باشید (همه ما این کار را میکنیم)، چه در قطار ویدئویی تماشا کنید، یا فقط تلفن خود را صد بار در روز بردارید و بگذارید، دستهایتان زمانی تلفن را لمس میکنند که همیشه تمیز نیستند.
مهم است که هر فرصتی تلفن خود را تمیز کنید. نمیخواهید از آب برای تمیز کردن تلفن استفاده کنید. اگر قاب یا محافظ صفحهنمایش دارید، همچنان باید اینها را نیز پاک کنید تا میکروبهای خارجی را از بین ببرید.
میتوانید از یک دستگاه UV برای ضدعفونی تلفن خود استفاده کنید که در چند ثانیه میکروبها را از بین میبرد. اگر نمیخواهید از آنها استفاده کنید، میتوانید با دقت با یک دستمال ضدباکتری تمیز کنید. شرکتها همچنین اسپرایهای پاککننده برای تلفنها میفروشند که میتوانید با پارچه میکروفیبر استفاده کنید. شما باید تلفن خود را بیشتر از آنچه فکر میکنید تمیز کنید.
باید بهطور مداوم سطوح خود را تمیز کنید
میكروبها در زمستان همهجا حضور دارند و اجتناب از آنها دشوار است. شما باید تمیزکاری را به عهده بگیرید و اطمینان حاصل کنید که دستهایتان را بهطور مکرر میشویید. علاوه بر این، تمیز کردن مناطق مانند دستگیرههای در، صندلی توالت و تلفنها مهم است زیرا این سطوح بهطور مکرر لمس میشوند. تمیز کردن پرههای پروانه و رطوبتسازها میتواند از انتشار گرد و غبار و کپک به هوا جلوگیری کند. انجام این کارها میتواند به شما کمک کند تا سالمتر به بهار برسید.