ساعتم نکته‌ای درباره ابزارهای برقی‌ام فهمید که سال‌ها نادیده‌اش گرفته بودم

وسط انجام پروژه‌ای در گاراژ، Apple Watch Ultra ۳ با ضربه‌ای روی مچم هشدار داد که صدای محیط بیش از حد بلند است. با نگاه به ساعت، «هشدار صدا» را دیدم و پس از زمین گذاشتن ابزار، همان هشدار را روی iPhone هم پیدا کردم. سال‌ها در گاراژی پر از ابزارهای Ryobi کار کرده بودم، بی‌آنکه چیزی در گوشم بگذارم؛ با اینکه بسته‌ای گوش‌گیر در کشویی، فقط چند قدم آن‌طرف‌تر، خاک می‌خورد.

Apple Watch سرانجام این عادت را با عدد و رقم به من نشان داد. اپلیکیشن Noise برای ابزارهای مختلفم اعدادی از 61dB تا 102dB ثبت کرد و به گفته Apple، بالاترین بخش این بازه می‌تواند ظرف چند دقیقه به افت شنوایی موقت بینجامد. قابلیتی که تا آن روز حتی یک بار هم بازش نکرده بودم، شیوه کارم را در گاراژ تغییر داد.

هشداری که سرانجام توجهم را جلب کرد

تنها سه دقیقه میانگین‌گیری کافی است

میکروفون ساعت روزی چند بار، برای مدتی کوتاه، صدای محیط اطرافم را می‌سنجد. هیچ صدایی ضبط یا ذخیره نمی‌شود؛ ساعت فقط می‌خواهد شدت صدا را اندازه بگیرد. طبق صفحه پشتیبانی Apple، اگر میانگین صدا طی سه دقیقه به آستانه انتخابی شما برسد یا از آن فراتر رود، ساعت با ضربه‌ای روی مچ هشدار می‌دهد.

همین بازه میانگین‌گیری باعث شد نتوانم هشدار را نادیده بگیرم. یک بار فشردن ماشه ابزار برای فعال‌شدن آن کافی نیست. مچم زمانی لرزید که سروصدا مدتی طولانی ادامه یافته بود؛ بنابراین نمی‌توانستم هشدار را به حساب خطای نرم‌افزاری بگذارم.

فعال‌کردن این قابلیت زمان زیادی نمی‌گیرد. در اپلیکیشن Watch روی iPhone، مسیر «ساعت من > صدا > آستانه صدا» را باز و میزان دسی‌بل دلخواهتان را انتخاب کنید. همین کار را می‌توانید در ساعت و از مسیر «تنظیمات > صدا» انجام دهید. در اپلیکیشن، هر مقدار کمتر از 80dB با برچسب «مناسب» و هر مقدار بالاتر از آن با برچسب «بلند» نمایش داده می‌شود.

دامنه صدای ابزارهایم گسترده‌تر از انتظارم بود

از همهمه پس‌زمینه تا 102dB

در آرام‌ترین حالت، عدد ثبت‌شده 61dB بود که ساعت اصلاً برایش هشدار نمی‌دهد؛ اما در بلندترین حالت، صدا به 102dB رسید. روی کاغذ، این دو عدد چندان دور از هم به نظر نمی‌رسند، ولی تفاوتشان بسیار زیاد است. دسی‌بل بر پایه مقیاسی لگاریتمی افزایش می‌یابد. با افزودن 10dB، انرژی صوتی ده برابر می‌شود؛ بنابراین اختلاف 41dB یعنی بلندترین صدایی که ثبت کردم، بیش از ۱۰ هزار برابر آرام‌ترین صدا انرژی داشت.

به‌آسانی می‌توان تصور کرد ابزارهای بی‌سیم چندان پرسروصدا نیستند؛ نه موتور بنزینی دارند و نه سیم برق، بلکه تنها با یک باتری کار می‌کنند. بااین‌حال، موتور هیچ‌گاه تنها عامل سروصدا نبوده است. بیشتر هیاهو از خودِ کار برمی‌خیزد؛ مثلاً وقتی تیغه الواری ۲×۴ را می‌شکافد یا پیچ‌بند ضربه‌ای، پیچ را با ضربه درون تیرک چوبی فرو می‌برد.

اعداد منتشرشده نیز سنجش ساعت را تأیید می‌کنند. صدای یک اره گردبُر معمولی حدود 108dBA است و کندبودن تیغه اوضاع را بدتر می‌کند. این نکته نیز نشان می‌دهد که تیغه، بیش از خود اره، در شدت صدا نقش دارد. NIOSH، نهاد فدرالی که ایمنی محیط کار را بررسی می‌کند، توصیه می‌کند هنگام کار با هر ابزاری که صدایش از 85dBA بلندتر است، از محافظ شنوایی استفاده کنید.

دقایق زودتر از ساعت‌ها روی هم جمع می‌شوند

محدودیت‌های Apple نگاه مرا به پروژه آخر هفته عوض کرد

همیشه آسیب شنوایی را مشکلی ویژه محیط‌های کاری می‌دانستم؛ چیزی که برای کسانی پیش می‌آید که روزی هشت ساعت با اره کار می‌کنند. اما جدول خود Apple خلاف این را نشان می‌دهد. قرارگرفتن روزانه حدود پنج ساعت و نیم در معرض صدای 80dB، خطر افت شنوایی موقت را به همراه دارد. اگر صدا به 90dB برسد، این زمان به حدود ۳۰ دقیقه کاهش می‌یابد. در 95dB فقط ۱۰ دقیقه فرصت دارید. در 100dB، چند دقیقه در روز کافی است و سقف هفتگی نیز حدود ۲۰ دقیقه است.

ساعت من 102dB ثبت کرد؛ عددی که حتی از انتهای آن جدول هم فراتر می‌رود.

هیچ‌کس در گاراژ خانه، اره را یک‌سره روشن نگه نمی‌دارد. می‌بُرید، اندازه می‌گیرید و دوباره می‌بُرید؛ برای همین سروصدا هرگز طولانی به نظر نمی‌رسد. بااین‌همه، این بازه‌های کوتاه روی هم انباشته می‌شوند. چند ده برش، کمی سنباده‌کاری و یک دور جاروکشیدن می‌تواند پیش از شام، تمام سهم مجاز یک هفته را مصرف کند. در تمام این مدت، iPhone در اپلیکیشن Health و مسیر «مرور > شنوایی > سطح صدای محیط» میزان مواجهه شما را ثبت کرده است.

پس از دیدن اعداد چه چیزی را تغییر دادم

گوش‌گیرها سرانجام از کشو بیرون آمدند

راه‌حل هیچ هزینه‌ای برایم نداشت، چون از پیش آن را در اختیار داشتم. حالا پیش از نخستین برش، گوش‌گیرهای فومی را در گوشم می‌گذارم. اگر دم دست نباشند، سراغ AirPods Pro ۲ یا AirPods Max می‌روم.

AirPods Pro ۲ قابلیتی برای محافظت از شنوایی دارد. اگر آن را همراه Apple Watch به کار ببرید، اپلیکیشن Noise عدد دومی هم نشان می‌دهد: برآوردی از شدت صدایی که واقعاً به گوش شما می‌رسد، در کنار میزان صدای محیط. البته Apple محدودیت‌ها را هم به‌روشنی توضیح داده است. گوشی‌ها باید کاملاً در گوش کیپ شوند و مقداری شارژ داشته باشند؛ ضمن اینکه این قابلیت از پس صدای پیوسته بالاتر از 110dBA یا صداهای ضربه‌ای و ناگهانی برنمی‌آید. از آنجا که Apple تنها AirPods Pro ۲ و AirPods Pro ۳ را سازگار اعلام کرده، برای پرسروصداترین کارها همچنان یک جفت گوش‌گیر فومی ارزان تهیه می‌کنم.

خود ساعت هم محدودیت‌هایی دارد. مچ دست جای گوش نیست، پس عدد نمایش‌داده‌شده تنها یک برآورد است؛ Apple نیز هشدار می‌دهد که باد و آب می‌توانند نتیجه را منحرف کنند. من به عددی که در فضای باز و در یک روز پرباد ثبت شده باشد، چندان اعتماد نمی‌کنم.

ارزان‌ترین راه ارتقای ایمنی، از قبل روی مچم بود

تمرین‌های ورزشی و عمر باتری بود که مرا به خرید Ultra ۳ ترغیب کرد. ترک‌دادن عادتی بد و چندساله اصلاً در برنامه‌ام نبود؛ تازه نه به صداسنج نیاز داشتم و نه لازم بود حدس بزنم کدام ابزارها مقصرند. اگر Apple Watch و چند ابزار برقی دارید، خودتان آن را امتحان کنید.

اپلیکیشن Noise را باز کنید، ماشه ابزار را بفشارید و عدد روی صفحه را ببینید. عددی که من دیدم غافلگیرم کرد. بعد از آن یک آستانه هشدار تعیین کنید، گوش‌گیرها را درست کنار شارژر باتری بگذارید و اجازه دهید در روزهایی که می‌خواهید بی‌خیالشان شوید، مچ دستتان به شما یادآوری کند. ابزارها کمی کم‌صداتر می‌شوند و شنوایی‌تان بسیار بیشتر دوام می‌آورد.

منبع: این مطلب ترجمه و بومی‌سازی مقاله‌ای از MakeUseOf به قلم Jonathon Jachura است. مشاهده مقاله اصلی