ردیاب های تناسب اندام با چه دقتی فشار خون را اندازه گیری می کنند؟

نظارت بر فشار خون شما بسیار مهم است، اما آیا ردیاب های تناسب اندام واقعا می توانند در این زمینه کار خوبی انجام دهند؟

خود را برای دویدن صبحگاهی تصور کنید، جدیدترین و بهترین ردیاب تناسب اندام که به مچ دست شما بسته شده است، آمارها را به صورت بی سیم به تلفن و فضای ابری شما ارسال می کند. در میان انبوهی از داده‌ها – گام‌های برداشته‌شده، کالری سوزانده شده، ضربان قلب – یک عدد وجود دارد که در پایش سلامت شما بسیار مهم است: فشار خون.

آیا ردیاب تناسب اندام شما می تواند فشار خون شما را اندازه گیری کند؟ اگر چنین است، چقدر می توانید به پوشیدنی خود ایمان داشته باشید؟ در این مقاله به بررسی دقت، علم و معامله واقعی ردیاب های تناسب اندام برای اندازه گیری فشار خون می پردازیم. وقت آن رسیده است که نبض چک کننده خود را بررسی کنید!

مقایسه ردیاب های فشار خون

هر سال، فهرست بی پایان ردیاب های تناسب اندام که وعده ماه و ستاره ها را می دهند، همچنان در حال رشد است. از سازندگانی مانند Fitbit، Garmin، Apple و Samsung، همگی می‌خواهند لکه‌ای روی مچ دست شما داشته باشند.

با این حال، اکثر ردیاب های تناسب اندام قادر به اندازه گیری فشار خون نیستند.

روش های اندازه گیری فشار خون

بیشتر ردیاب‌های تناسب اندام عمومی (آنهایی که کارهای زیادی را انجام می‌دهند) که فشار خون را اندازه‌گیری می‌کنند، از حسگرهای مبتنی بر نور به نام photoplethysmograms (PPGs) برای اندازه‌گیری جریان خون استفاده می‌کنند. در حالی که آنها نگاهی اجمالی به ریتم و ضربان قلب شما می‌دهند، گرفتن اندازه دقیق فشار خون می‌تواند مشکل باشد.

به عنوان مثال، Fitbit Charge 5 را در نظر بگیرید. به جای اندازه گیری مستقیم فشار خون، Charge از مانیتور ضربان قلب خود همراه با معیارهای دیگر برای ارائه یک تقریب استفاده می کند. PPG ها نوری را به پوست می تابانند که جریان خون و ضربان قلب را اندازه گیری می کند. در حالی که فشار خون را نشان می دهد، تخمین ممکن است همیشه دقیق نباشد.

دستگاه های سامسونگ رویکرد متفاوتی دارند. به عنوان مثال، Galaxy Watch Active چیزی به نام زمان انتقال پالس را اندازه گیری می کند. این فاصله زمانی است که طول می کشد تا موج فشار ضربان قلب شما بین دو نقطه در یک شریان حرکت کند.

استفاده از روش زمان انتقال پالس بیشتر به معنای فرو رفتن در حوضچه فشار خون است و بینش هایی را در مورد روند BP ارائه می دهد تا اندازه گیری های قابل اعتماد بالینی.

این معیار فقط تغییر BP را به شما می دهد، نه امتیاز دقیق را. همچنین باید معیار را با استفاده از دستگاه فشار خون سنتی تنظیم کنید.

به طور مشابه، vivosmart 4 گارمین به حسگرهای PPG برای نظارت بر ضربان قلب متکی است. در حالی که فشار خون را کنترل نمی‌کند، از الگوریتم اختصاصی «باتری بدن» با ترکیب داده‌هایی مانند تغییرپذیری ضربان قلب (HRV)، استرس و سطوح فعالیت استفاده می‌کند تا به شما احساس انرژی شما را بدهد، اما باز هم، اینطور نیست. اندازه گیری فشار خون

گارمین یک ردیاب فشار خون اختصاصی به نام مانیتور فشار خون هوشمند Index BPM می‌سازد که از طراحی بازویی شبیه به دستگاه‌های موجود در مطب‌ها و داروخانه‌ها استفاده می‌کند.

این دستگاه خوانش دقیق فشار خون را ارائه می دهد، معیارها را در برنامه Garmin Connect به روز می کند و به شما امکان می دهد گزارش ها را با پزشک خود به اشتراک بگذارید.

ردیاب‌های تناسب اندام، به همان اندازه که هستند، معمولاً مورد تأیید FDA یا تأیید پزشکی برای تشخیص یا نظارت بر شرایط نیستند. آنها برای بینش کلی عالی هستند، اما زمانی که دقت در درجه اول اهمیت است، باید به دنبال دستگاه های پزشکی باشید.

تمام امید خود را از دست ندهید پوشیدنی شما می تواند سلامت شما را در بسیاری از زمینه های دیگر به دقت ردیابی کند.

تمام آنچه گفته شد، ما شروع به دیدن برخی از دستگاه های اختصاصی فشار خون می کنیم که می توانید روی مچ دست خود بپوشید. به عنوان مثال، Omron HeartGuide را در نظر بگیرید. این روش از روش نوسان سنجی استفاده می کند – همان روشی که در بازوهای سنتی استفاده می شود.

Omron این دستگاه را با مثانه های هوای مینیاتوری در بند ساعت طراحی کرده است که برای اندازه گیری فشار خون باد و باد می شوند. با این حال، این روش تقریباً به اندازه فشار سنج های نصب شده روی بازو دقیق نیست.

اپل به عنوان یک شرکت با توانایی خود در نوآوری تعریف می شود. و سلامتی به بخش اصلی مدل تجاری اپل تبدیل شده است. به این ترتیب، آنها عمیقاً روی حسگرهای گلوکز و فشار خون سرمایه گذاری می کنند که می توانند در خط تولید اپل واچ خود گنجانده شوند. در حال حاضر نسبتاً خاموش است، اما اگر کسی بتواند اوضاع را تغییر دهد، اپل است.

اگرچه اکثر ابزارهای پوشیدنی رایج در حال حاضر قادر به اندازه گیری مستقیم یا دقیق فشار خون نیستند، شرکت هایی مانند اپل و فیت بیت در حال تلاش برای تغییر آن هستند.

رقابت برای گنجاندن ویژگی نظارت بر فشار خون در یک دستگاه پوشیدنی در حال افزایش است و هر برندی روی پیشرفت‌های فناوری سرمایه‌گذاری می‌کند. در حالی که ما باید منتظر بمانیم تا ابزارهای مبتنی بر مچ ما جایگزین دستگاه فشار خون قابل اعتماد پزشک شوند، می‌توانیم در سال‌های آینده منتظر چیزهای اصلی‌تر باشیم.

به طور خلاصه، در حالی که ردیاب تناسب اندام عمومی شما یک دستیار فوق العاده برای بینش سلامتی است، احتمالاً بهترین ابزار برای تشخیص فشار خون بالا نیست.

نظرات متخصصان در مورد اندازه گیری فشار خون Fitness Tracker

طبیعی است که به دنبال ابزارهایی بگردیم که به سلامت ما کمک می کنند. اما وقتی نوبت به اندازه گیری فشار خون می رسد، همه ردیاب های تناسب اندام برابر نیستند. بنابراین، حرفه ای ها چه فکر می کنند؟

بسیاری از افراد در حوزه سلامت و تناسب اندام با ادعای فشار خونی که توسط برخی از ردیاب‌های تناسب اندام مطرح می‌شود، تردید دارند. به عنوان مثال، تحقیقات منتشر شده در مجله فشار خون انسانی که دستگاه‌های اندازه‌گیری فشار خون مصرف‌کننده را مورد بررسی قرار می‌دهد، حتی ساعت‌های هوشمندی را که فشار خون را با پروکسی اندازه‌گیری می‌کنند، مانند Samsung Galaxy Watch Active در نظر نمی‌گیرد.

بررسی توسط Consumer Reports نشان می‌دهد که این فناوری امیدوارکننده است اما کاملاً با دستگاه‌های بالینی همتراز نیست.

Consumer Reports همچنین بیان می‌کند که مانیتورهایی با کافی که روی مچ دست خود می‌زنید، مانند دستگاه Omron، معمولاً به اندازه آنهایی که کاف را روی بازو می‌گذارید، دقیق نیستند. راهنمای قلب امتیاز پایینی از دقت دریافت کرد.

خوشبختانه، لیستی از دستگاه های معتبر وجود دارد. این مجموعه شامل ابزارهایی است که به شدت از نظر دقت آزمایش شده اند. بنابراین، اگر به دنبال چیزی هستید که فشار خون را به دقت اندازه گیری کند، اینجا جایی است که می خواهید جستجو کنید.

در طرح کلان چیزها، پوشیدنی ها به بهترین وجه به عنوان یک ابزار تکمیلی حداقل در مورد اندازه گیری و پایش فشار خون مورد استفاده قرار می گیرند.

هر آنچه که باید در مورد دستگاه های فشار خون بدانید

ردیاب‌های تناسب اندام با ادعاهای جسورانه در مورد مواردی مانند نظارت بر فشار خون روبرو هستند. و در حالی که آنها پیشرفت می کنند، نوآور هستند، و آنچه را که می توانند با فناوری و حسگرهای موجود انجام می دهند، فضا برای اصلاح دقت وجود دارد.

در حال حاضر، اگر به دنبال یک دستگاه قابل اعتماد برای اندازه گیری و نظارت بر فشار خون هستید، عاقلانه است که از روش های قابل اعتماد استفاده کنید. به هر حال، وقتی سلامتی شما در خطر است، ارزش آن را دارد که آن اندازه گیری را درست انجام دهید.

منبع مقاله