بررسی MymonX: اولین ردیاب تناسب اندام برای نظارت بر قند خون و فشار خون؟

ردیاب تناسب اندام پوشیدنی mymonX ادعا می کند که قند خون و فشار خون را اندازه گیری می کند. اما آیا حتی از راه دور دقیق است؟

نکات کلیدی

ردیاب تناسب اندام mymonX نظارت بر قند خون و فشار خون را ارائه می دهد، اما این ویژگی ها محدود هستند و از نظر علمی تأیید نشده اند.
طراحی دستگاه مقاوم و ضد آب است، اما در مقایسه با رقبای خود کمی اضافه وزن دارد.
mymonX عمر باتری مناسب و پایش دقیق ضربان قلب دارد، اما فاقد ردیابی خودکار ورزش است و قابلیت ردیابی خواب ضعیفی دارد.

آیا یک ردیاب قند خون و فشار خون غیر تهاجمی پوشیدنی امکان پذیر است؟ Aitis، یک تولید کننده در فضای پوشیدنی، ادعا می کند که ردیاب تناسب اندام پوشیدنی 250 دلاری mymonX دقیقاً همین است. در حالی که اپل و فیت بیت نظارت بر قند خون را به چالش کشیده اند، برنامه های آنها هنوز محقق نشده است. از سوی دیگر، mymonX وارد قلمرو جدیدی شده است و ردیابی قند خون و فشار خون را ارائه می دهد. این ساعت با ترکیب فناوری الکتروکاردیوگرام (ECG) و فتوپلتیسموگرافی (PPG) معیارهای پیشگامانه را ارائه می دهد. اما چقدر به این وعده عمل می کند؟

اگرچه ردیاب تناسب اندام mymonX امیدوارکننده است، به جز نظارت بر قند و فشار خون، که عملکردی است اما از نظر علمی تأیید نشده است، در همه چیز کوتاهی می‌کند. حتی این ویژگی‌ها نیز محدود هستند، با حذف مکرر سنسور و فقدان اعلان‌ها.

ردیابی گلوکز خون کاملاً اشتباه نیست
فشار خون کاملا اشتباه نیست
عملکرد تند
عمر باتری خوب

عدم ردیابی خودکار فعالیت
ردیابی خواب ضعیف
اعلان های ضعیف
به GPS گوشی هوشمند متکی است

متأسفانه، من فقط به یک دستگاه تنفس کتون (از لحاظ فنی یک تنفس سنج CO2)، نوارهای اسید کتون و یک کاف فشار خون دسترسی دارم. اما می توانم با اطمینان بگویم که ردیابی تناسب اندام mymonX همه دود و آینه نیست. حداقل درجاتی از دقت وجود دارد، اگرچه دقیقاً نمی توانم بگویم چقدر دقیق است. مطمئناً به اندازه کافی خوب نیست که به کسی که مشکل پزشکی دارد توصیه کنید. با این حال، ممکن است به عنوان یک ابزار اندازه گیری ثانویه و غیر پزشکی مفید باشد.

طراحی و ساخت

در ابتدا، mymonX شبیه یک ساعت هوشمند سامسونگ گلکسی است که دارای بدنه تمام فلزی، بند لاستیکی سیلیکونی مشکی و دکمه مکانیکی روی صفحه نمایش است. یک سنسور حرکت نیز وجود دارد. بازوی خود را بچرخانید یا دکمه را فشار دهید، صفحه نمایش لمسی LCD TFT 1.3 اینچی روشن می شود و ساعت آنالوگ، ضربان قلب و میزان شارژ باتری را نشان می دهد. این دستگاه همچنین دارای یک سنسور ECG در لبه سمت راست پایین، با سنسورهای ECG و PPG اضافی در پشت است.

ساعت مقاوم و ضد آب است. نه تنها از دو غوطه ور شدن نیم ساعته در آب نمک جان سالم به در برد، بلکه ده بار زیر دوش رفت. هر دو آزمایش رتبه IP68 ضد آب آن را تأیید می کنند. و در حالی که ضد آب و راحت است، کمی اضافه وزن دارد و وزن آن 200 گرم است. در مقایسه با رقبایی مانند Fitbit Versa 4 کمی حجیم و سنگین است.

مطلب مرتبط: بررسی چاپگر سه بعدی Anycubic Vyper Auto-Leveling: عملکرد خوب برای مبتدیان و کاربران با تجربه

ویژگی های کلیدی

نظارت بر اکسیژن خون و ضربان قلب

قبل از اینکه به ویژگی‌های جدید mymonX بپردازیم، اجازه دهید در مورد نان و کره یک ردیاب تناسب اندام صحبت کنیم: SpO2 و ضربان قلب. این دستگاه با استفاده از حسگر PPG خود، اکسیژن خون و ضربان قلب را به طور موثر کنترل می کند، که دقت (در حدود 10٪) Fitbit Versa Lite و کاف فشار خون را در حاشیه چند ضربه در دقیقه مطابقت دارد. با این حال، ردیابی SpO2 بسیار دشوار است. مهمتر از آن، این معیاری نیست که مصرف کنندگان باید به آن اعتقاد داشته باشند. مانند اکثر ردیاب های SpO2، خطاهای حسگر و افت در اندازه گیری مکرر وجود دارد. اما به طور کلی این سنسور مانند سایر دستگاه های پوشیدنی کار می کند.

سنسور ECG

سنسور ECG یک افزودنی منحصر به فرد است که دو حالت را ارائه می دهد: یکی هنگام لمس با انگشت و دیگری زمانی که حسگرهای پشتی با پوست شما تماس دارند. ECG به دلیل رسانایی بهتر، قرائت های دقیق تری نسبت به PPG ارائه می دهد. اگرچه شایان ذکر است که ECG روی مچ دست دقت کمتری نسبت به تسمه قطبی دارد که برای تماس مداوم با پوست طراحی شده است. با این حال، من دیگر بند قطبی ندارم و نمی توانم در مورد میزان دقت mymonX نظر بدهم.

مانیتورینگ فشار خون و گلوکز خون

در حالی که به دلیل نداشتن مقایسه‌کننده درجه پزشکی، نمی‌توانم صحت مانیتور قند خون را تأیید کنم، می‌توانم به طور منطقی تخمین بزنم که آیا ردیاب حداقل نوسانات قند خون و فشار خون را تشخیص می‌دهد یا خیر. در واقع، mymonX افزایش سطح گلوکز خون را دو ساعت پس از غذا و کاهش پس از ورزش ثبت کرد. در مورد اندازه گیری فشار خون هم همینطور بود که در حین فعالیت افزایش می یافت و در حالت ساکن کاهش می یافت.

این قرائت‌ها مطابق با دستگاه تنفس سنج کتون و کاف فشار خون من بود، و نشان می‌دهد که این دستگاه می‌تواند به طور بالقوه برای کسانی که نگران قند خون یا فشار خون بالا هستند، بازی را تغییر دهد. اما من نمی توانم تأیید کنم که آیا آن برابر با یک ردیاب درجه پزشکی است یا خیر. غریزه درونی من این است که نمی‌دانم حسگر مکرر رها می‌شود، زمانی که ظاهرا ساعت تماس با مچ دستم را از دست داده است.

ردیابی ورزش و GPS

این دستگاه از انواع تمرینات ردیابی دستی پشتیبانی می کند، اما ویژگی های ردیابی در مقایسه با رقبا ضعیف است. برای مثال، برخلاف بسیاری از ردیاب‌های سطح بالا، mymonX به GPS گوشی هوشمند متکی است که احتمالاً عاملی در افزایش عمر باتری آن است. و این بدان معناست که هنگام دویدن باید گوشی خود را با خود ببرید.

مطلب مرتبط: نقد و بررسی مانیتور بازی Redmagic 4K: هیولایی از یک نمایشگر از یک سازنده برای اولین بار

متأسفانه، mymonX هیچ ویژگی برای ردیابی تمرینات کمتر سخت مانند پیاده روی یا پیاده روی ندارد. و دوباره، این در مقابل رقبای خود کوتاه می آید. احتمالاً بدترین ویژگی عدم تشخیص خودکار ورزش است. این بدان معناست که شما متکی به تنظیم دستی تمرین خواهید بود و سپس به یاد داشته باشید که ردیابی تمرین را در پایان فعالیت از بین ببرید. در مورد من، یادم می‌آید که از هر پنج تمرین، ساعت را خاموش کنم. اگرچه، همانطور که آموخته ام، ردیابی تمرین نسبتاً باگ است و به هر حال مستعد تصادف است. به عبارت دیگر، گاهی یک یا دو تمرین را از دست خواهید داد.

ردیابی خواب

ردیابی خواب mymonX چیزی نیست که بتوان در مورد آن نوشت. بزرگترین مشکل این است که دقت در مقایسه با Fitbit و پلی سومنوگراف (Muse S) خیلی خوب نیست. حالت خواب و غیرخوابی که سایر ردیاب‌ها با آن عالی هستند، مانند بیداری از خواب، توسط mymonX شناسایی نمی‌شوند. و اصلاً خواب REM را تشخیص نمی دهد. تصور می‌کنید که یک ساعت هوشمند ردیاب تناسب اندام که می‌تواند ECG انجام دهد، می‌تواند داده‌های کافی را از مجموعه حسگر خود جمع کند تا با تمام آن Fitbit‌های تک سنسور مطابقت داشته باشد. متأسفانه، به نظر می رسد که mymonX بر جنبه های دیگر ردیابی سلامت تمرکز کرده است و در ردیابی خواب خود کوتاهی کرده است. همانطور که می‌دانید، اگر به یک ردیاب خواب فازی نیاز دارید، به جای دیگری نگاه کنید. mymonX برای تولید داده های مفید مرحله خواب بی فایده است.

صفحه نمایش و رابط کاربری

اگر با رابط کاربری Fitbit آشنایی دارید، پیمایش دستگاه نسبتاً ساده است، بدون منحنی یادگیری. کشیدن انگشت به پایین اعلان‌ها را نشان می‌دهد و کشیدن انگشت از سمت راست به شما یک بازخوانی بیومتریک جامع از قند خون گرفته تا فشار خون می‌دهد.

هر ضربه از سمت راست، یک آمار بیومتریک متفاوت را نشان می دهد. با این حال، متوجه شدم که خواندن قند خون به ندرت در دسترس است، احتمالاً به این دلیل که به حسگرهای ECG وابسته است که تماس مداوم با مچ دست یا رطوبت کافی برای ایجاد یک اتصال الکتریکی دارد.

نکته قابل توجه، عدم ادغام با سرویس‌هایی مانند IFTTT، Zapier یا Strava وجود دارد که می‌تواند برای برخی یک اشکال بالقوه باشد. با این حال، اگر از هیچ یک از این خدمات استفاده نمی کنید، این یک نگرانی بی اهمیت است. با این وجود، نمی‌توانم احساس ناامیدی کنم که هیچ راهی برای تنظیم فشار خون یا هشدار قند خون وجود ندارد. با این حال، یک گزینه هشدار ضربان قلب وجود دارد. اما از آنجایی که این ساعت به‌عنوان ردیابی قند خون و فشار خون تبلیغ می‌شد، اجازه ندادن به انواع دیگر سیستم‌های هشداردهنده غفلت است.

مطلب مرتبط: بهترین راه ها برای ورزش در هر مرحله از چرخه قاعدگی

عمر باتری

mymonX که برای حدود ده روز تبلیغ شده بود، شش روز قابل احترام را در آزمایش من انجام داد. متأسفانه، استفاده از هر یک از سنسورها باعث تخلیه انبوه باتری شد.

قابلیت استفاده و راحتی

راحتی ذهنی است، اما در ده روز استفاده مداوم، ساعت هیچ گونه تحریک پوستی ایجاد نکرد. با این حال، حجم و اندازه آن برای کسانی که درگیر کارهای سنگین دستی هستند مناسب نیست.

مقایسه ها

mymonX با قیمت 250 دلار آمریکا با رقابت سختی از سوی برندهای معتبر مانند Fitbit و Apple روبرو است. در حالی که هیچ یک از اینها نمی تواند فشار خون یا گلوکز خون را انجام دهد، عدم تایید علمی یک علامت هشدار بزرگ است. این نقص در مقایسه با سری Fitbit که دقت بسیار خوبی در ردیابی خواب و فعالیت از خود نشان داده است، بیشتر می شود.

با این حال، شایان ذکر است که گوگل و اپل هر دو اعلام کرده‌اند که روی یک ردیاب قند خون مبتنی بر PPG کار می‌کنند و حدس من این است که وقتی آنها ردیاب‌های قند خون مبتنی بر PPG خود را منتشر می‌کنند، در شرایطی مشابه با یک ردیاب درجه پزشکی

از سال 2023، هیچ شرکتی هنوز یک ساعت ردیاب تناسب اندام با تایید علمی و مچ دستی که از حسگرهای PPG برای تشخیص گلوکز خون استفاده می کند، منتشر نکرده است. به عبارت دیگر، هیچ رقیبی وجود ندارد، اگرچه دقت هر دو معیار سلامت احتمالاً درجه پزشکی نیست. با این حال، تعداد زیادی ردیاب تناسب اندام بدون تایید علمی وجود دارند که قند خون را ردیابی می کنند. تا آنجا که من می دانم، هیچ دستگاهی اندازه گیری فشار خون را نیز ارائه نمی دهد.

به عنوان یک نکته جانبی، اندازه گیری فشار خون با استفاده از PPG امکان پذیر است و با کاف قابل مقایسه است. در یک مطالعه در سال 2023، تیمی از دانشگاه سن دیگو یک حسگر نوری با انگشت طراحی کردند که می توانست فشار خون را به دقت اندازه گیری کند. متأسفانه mymonX از این فناوری استفاده نمی کند.

آیا باید یک ردیاب تناسب اندام پوشیدنی mymonX بخرید؟

mymonX یک دستگاه جالب با مجموعه ای از ویژگی های جاه طلبانه است. در حالی که باید روی اشکالات نرم افزاری خود کار کند و مهمتر از همه، به دنبال تأیید علمی باشد، نمی توان عملکردهای پیشگام ردیابی قند خون و فشار خون را نادیده گرفت. با این حال، عدم اعتبارسنجی به این معنی است که ساعت نمی‌تواند برای هیچ شرایط سلامتی استفاده شود، و قابلیت‌های تناسب اندام و ردیابی خواب آن در مقایسه با رقبا قابل توجه نیستند.