درباره NightWare، یک برنامه اپل واچ نسخه‌ای تأیید شده توسط FDA که برای کمک به افرادی که با وحشت شبانه PTSD سر و کار دارند، طراحی شده است.
اگر گهگاه شب‌های بی‌قراری دارید، می‌دانید که این تجربه چقدر می‌تواند تشدیدکننده باشد. اما این نوع مشکل خواب در مقایسه با چالش‌هایی که افراد مبتلا به PTSD با آن مواجه هستند کمرنگ می‌شود. خوشبختانه فناوری راه حل بالقوه ای پیدا کرده است.
وارد NightWare شوید. این اپلیکیشن که به طور انحصاری برای اپل واچ طراحی شده است، روشی را تغییر می دهد که پزشکان و بیماران مشکلات مزمن و ناتوان کننده خواب را مدیریت می کنند، به خصوص برای کسانی که با اختلالات خواب مانند کابوس ها و وحشت های شبانه سر و کار دارند. این نوآوری نه تنها کیفیت خواب را افزایش می دهد، بلکه در نتیجه سلامت روان و رفاه کلی افرادی که از آن استفاده می کنند نیز بهبود می بخشد.
چگونه اپلیکیشن NightWare و Apple Watch با هم کار می کنند
برنامه NightWare از حسگرهای داخلی اپل واچ برای جمع‌آوری داده‌های مربوط به الگوهای خواب شما، از جمله ضربان قلب، حرکت و غیره استفاده می‌کند. سپس این داده ها را در زمان واقعی پردازش می کند تا تشخیص دهد که چه زمانی ممکن است یک کابوس یا وحشت شبانه رخ دهد.
مهم است که به این نکته اشاره کنیم که NightWare مانند سایر برنامه‌هایی نیست که برای ردیابی و بهبود خواب شما طراحی شده‌اند—شما نمی‌توانید آن را به سادگی از App Store در Apple Watch یا iPhone فعلی خود دانلود کنید. NightWare یک راه حل پزشکی است و به این ترتیب، به نسخه پزشک خود نیاز خواهید داشت.
پس از دریافت نسخه، کیتی دریافت خواهید کرد که شامل همه چیزهایی است که برای دریافت خواب درمانی دیجیتال نیاز دارید، از جمله اپل واچ از پیش برنامه ریزی شده و آیفون از پیش برنامه ریزی شده.
شروع به کار با NightWare در Apple Watch و iPhone آسان است، زیرا سایر ویژگی‌های Apple Watch و iPhone حذف شده‌اند و آنها را به دستگاه‌های خواب اختصاصی تبدیل کرده‌اند.
استفاده از حسگرها و هوش مصنوعی برای نظارت و تشخیص الگوهای خواب
NightWare از مجموعه حسگرهای اپل واچ برای نظارت بر ضربان قلب، چرخش و حرکت ساعت در طول شب استفاده می کند. الگوریتم‌های موجود در برنامه این معیارها را کنترل می‌کنند و داده‌ها را در پشتیبان شرکت آپلود می‌کنند، که از هوش مصنوعی برای نمایه خواب شما استفاده می‌کند.
با خرد کردن داده‌های شما، سیستم می‌تواند الگوهایی را شناسایی کند که با دیدن یک کابوس سازگار هستند. سپس، به آرامی با سطوح تدریجی بازخورد لمسی (یعنی لرزش) که توسط اپل واچ روی مچ شما ارائه می شود، خواب شما را قطع می کند. در بسیاری از موارد، برنامه می‌تواند در زمان واقعی مداخله کند تا شما را به آرامی از رویای ناراحت‌کننده خارج کند، بدون اینکه شما را کاملاً بیدار کند.
هرچه بیشتر از NightWare و Apple Watch خود استفاده کنید، ترکیب نرم افزار-سخت افزار بهتر با الگوهای خواب منحصر به فرد شما آشنا می شود. این بدان معنی است که برنامه می تواند به طور مداوم از داده های شما بیاموزد و مداخلات خود را برای ارائه تجربه سفارشی تر و مؤثرتر در طول زمان اصلاح کند.
مزایای اپلیکیشن NightWare Apple Watch
برنامه NightWare به طور خاص برای نظارت و تجزیه و تحلیل الگوهای خواب شما طراحی شده است و به شما کمک می کند تا با اختلالات شبانه مقابله کنید و در نهایت به استراحتی که شایسته آن هستید، برسید.
با این حال، هیچ دو خوابی شبیه هم نیستند، و اینجاست که الگوریتم های NightWare وارد عمل می شوند. این برنامه از هوش مصنوعی برای ایجاد یک مداخله خواب مناسب فقط برای شما استفاده می کند زیرا برنامه می تواند عادات خواب منحصر به فرد شما را یاد بگیرد و با آن سازگار شود.
یک جایگزین بالقوه برای داروهای تجویزی
پیش از این، یکی از رایج‌ترین روش‌های درمان کابوس‌های شبانه، داروهای تجویزی بوده است. به عنوان یک راه حل تکنولوژیکی، این برنامه یک رویکرد غیر دارویی و کم خطر را برای بهبود خواب شما اتخاذ می کند و به شما کمک می کند تا از عوارض جانبی احتمالی که ممکن است با داروها همراه است دوری کنید.
برنامه NightWare از یک رویکرد جامع برای مدیریت خواب شما پشتیبانی می کند. به عنوان مثال، اگر از قبل از یک روال بهداشت خواب پیروی می کنید و با مراجعه به یک درمانگر روی رفع علل زمینه ای اختلال خواب کار می کنید، یک مکمل عالی است. همچنین ممکن است بخواهید انواع فناوری اتاق خواب هوشمند را برای بهبود کیفیت خواب بررسی کنید.
داشتن یک خواب خوب در شب مهم است
خواب فقط برای شارژ کردن بدن شما نیست، بلکه برای سلامت ذهنی شما نیز بسیار مهم است. با پرداختن به مشکلات خواب با NightWare، ممکن است متوجه شوید که سلامت روان کلی شما تقویت می شود. شما ممکن است کمتر دچار اضطراب و افسردگی شوید و در کل احساس بهره‌وری و شادی بیشتری داشته باشید.
استفاده از برنامه Nightware آسان است
NightWare از قبل روی یک اپل واچ و آیفون نسخه‌ای اختصاصی نصب شده است که به طور خاص برای تمرکز بر بهبود خواب شما طراحی شده است. با حذف سایر برنامه‌ها و حواس‌پرتی‌های احتمالی از دستگاه‌ها، تجربه‌ای ساده و کاربرپسند را ارائه می‌کند.
این رویکرد مینیمالیستی به شما این امکان را می‌دهد که بدون هیچ گونه عارضه یا حواس‌پرتی غیرضروری بر روی خواب درمانی تمرکز کنید، که به شما کمک می‌کند به بهترین نتایج ممکن دست یابید.
آنچه علم در مورد Nightware می گوید
NightWare از سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به عنوان یک دستگاه پزشکی کلاس II مجوز دریافت کرده است. این نام نشان می دهد که دستگاه تحت آزمایش و ارزیابی دقیق قرار گرفته است و الزامات FDA برای ایمنی و کارایی در درمان اختلالات خواب مرتبط با کابوس را برآورده می کند.
مطالعات بالینی متعددی بر روی NightWare اثربخشی سیستم را ارزیابی کرده است. در مطالعه‌ای که توسط مجله پزشکی خواب بالینی منتشر شد، محققان تغییرات را در «کیفیت خواب، علائم اختلال استرس پس از سانحه/افسردگی و کیفیت زندگی» طی یک دوره آزمایشی 30 روزه با استفاده از NightWare اندازه‌گیری کردند. این مطالعه به این نتیجه رسید که پوشیدن این دستگاه ممکن است کیفیت خواب جانبازانی را که کابوس‌های مکرر مرتبط با تروما را گزارش می‌کنند، بهبود بخشد.
این نتایج با شواهد دیگری در دنیای واقعی تأیید شده است، که نشان می دهد سیستم NightWare می تواند یک مداخله موثر برای افرادی باشد که با کابوس ها و وحشت های شبانه دست و پنجه نرم می کنند.
تیم NightWare می گوید که متعهد به پیشرفت علم پشت دستگاه و بهبود مستمر عملکرد آن است. از آنجایی که با آخرین تحقیقات و پیشرفت های پزشکی خواب به روز می شود، نسخه های جدید نرم افزار به طور خودکار بر روی دستگاه های دارای NightWare نصب می شوند.
یک راه حل فن آوری برای یک مشکل شدید خواب
در دنیایی که خواب باکیفیت می‌تواند گریزان باشد، اپلیکیشن NightWare و اپل واچ همراه آن، بارقه‌ای از امید را برای کسانی که با شرایط مزمنی مانند کابوس‌ها و وحشت‌های شبانه دست و پنجه نرم می‌کنند، ارائه می‌دهد.
این ترکیب نرم‌افزار-سخت‌افزار با پشتیبانی از تایید FDA و تحقیقات علمی قوی، اثربخشی خود را در کمک به افراد مبتلا به مشکلات خواب مزمن برای رسیدن به خواب ترمیمی‌تر نشان داده است.