اگر به دنبال راهی راحت اما همه کاره برای تمرین در خانه هستید، یک باشگاه هوشمند همه کاره ممکن است عالی باشد.
چه عاشق ورزش منظم باشید یا به سادگی یک سفر تناسب اندام جدید را شروع کنید، خوشحال خواهید شد که بدانید دیگر نیازی به رفتن به باشگاه برای داشتن یک تمرین خوب ندارید. هزینه عضویت و تمام روز انتظار برای استفاده از یک دستگاه را فراموش کنید!
اکنون، می‌توانید با سرمایه‌گذاری بر روی یک دستگاه تمرین خانگی هوشمند که شامل همه چیزهایی است که همیشه نیاز دارید، ورزشگاه را به کلی کنار بگذارید. بنابراین، ورزشگاه خانه هوشمند همه کاره دقیقاً چیست و آیا در خانه شما برای شما کار خواهد کرد؟
سالن بدنسازی خانه هوشمند همه کاره چیست؟
به عبارت ساده، باشگاه بدنسازی خانه هوشمند همه کاره یک دستگاه تمرینی مجهز به هوش مصنوعی است که می توانید در خانه خود نصب کنید. این ماشین‌ها عموماً شامل صفحه نمایش لمسی، وزن کابل قابل تنظیم و البته ویژگی‌های هوشمند مانند ارزیابی قدرت و راهنمایی فرم هستند. اما به خاطر داشته باشید که همه آنها دقیقاً ویژگی های یکسانی ندارند. به عنوان مثال، Tempo از وزنه های آزاد هوشمند به جای کابل های داخلی استفاده می کند.
سالن های بدنسازی خانه هوشمند همه در یک معمولاً به تمرینات قدرتی و قلبی محدود می شوند. آنها به عنوان چیزی شبیه تردمیل یا دوچرخه ثابت عمل نمی کنند. با این حال، تعداد زیادی تجهیزات بدنسازی هوشمند خانگی دیگر برای این اهداف در دسترس است.
بهترین ویژگی های سالن بدنسازی خانه هوشمند All-in-One
در درجه اول، چیزی که این باشگاه های بدنسازی خانگی همه کاره را خاص می کند، ویژگی های هوشمند آنهاست. با این حال، ویژگی های دیگری مانند طراحی کلی، عملکرد و نیازهای شخصی شما باید در نظر گرفته شود. از حسگرهای سه بعدی گرفته تا تنظیم وزن تطبیقی، در زیر برخی از بهترین ویژگی‌هایی که باشگاه‌های بدنسازی خانه هوشمند همه‌در یک ارائه می‌دهند، آورده شده است.
1. ویژگی های هوش مصنوعی
تقریباً هر دستگاه بدنسازی خانه هوشمند همه کاره از هوش مصنوعی برای ارتقای سطح تمرینات خانگی شما استفاده می کند. سیستم‌های هوش مصنوعی در این ماشین‌ها برای عملکردهای مختلفی مانند ارائه بازخورد در زمان واقعی، تنظیم وزن‌های صحیح، ردیابی تکرارها و ثبت پیشرفت شما استفاده می‌شوند. علاوه بر این، هوش مصنوعی یکپارچه نیز برای راهنمایی شما و کمک به تکمیل فرم خود با استفاده از حسگرها و دوربین ها استفاده می شود.
2. نمایشگر برای کنترل تمرین و نکات
یکی از بهترین و مهم ترین ویژگی های یک سالن بدنسازی خانه هوشمند همه کاره، صفحه نمایش لمسی یکپارچه است. اساساً مانند این است که تلفن هوشمند و دستگاه تمرینی خود را در یک ترکیب کنید! صفحه نمایش جایی است که شما همه چیز را در مورد ماشین کنترل می کنید، از کلاس هایی که می خواهید دنبال کنید تا شدت وزنه ها. علاوه بر این، شما همچنین می توانید از صفحه نمایش برای مشاهده آمار تمرین خود استفاده کنید.
3. برنامه همراه
می‌توانید به تنهایی از یک سالن بدنسازی خانه هوشمند همه‌کاره استفاده کنید یا با استفاده از برنامه همراه متصل آن، تمرین خود را بیشتر کنید. برنامه های تلفن همراه راه آسان تر و راحت تری را برای بررسی داده های عملکرد، ردیابی پیشرفت، نظارت بر تمرینات، و حتی می توانند با ساعت یا ردیاب تناسب اندام شما همگام سازی کنند، ارائه می دهند.
4. طراحی و عملکرد
یکی دیگر از ویژگی هایی که باشگاه های بدنسازی خانه هوشمند همه کاره را منحصر به فرد می کند، نحوه طراحی آنهاست. اول اینکه، آنها جمع و جور هستند و به آنها کمک می کند تا کاملاً در محیط خانه قرار گیرند، حتی اگر فضای زیادی ندارید. دوم، آنها چندین دستگاه تمرینی مختلف را در یک دستگاه ترکیب می کنند. و در نهایت، اکثر این دستگاه ها فوق العاده براق هستند و به سادگی بهتر از یک دستگاه بدنسازی خانگی استاندارد به نظر می رسند.
5. تطبیق پذیری
دستگاه های بدنسازی خانه هوشمند همه کاره عموماً یک کتابخانه عظیم از کلاس های تمرینی ارائه می دهند و برخی حتی کلاس های زنده و راهنمایی مربیان شخصی را ارائه می دهند. انواع تمرینات از وزنه برداری و بوکس گرفته تا یوگا و جلسات سریع HIIT را شامل می شود. نه تنها کتابخانه‌های تمرینی آنها همه‌کاره هستند، بلکه لوازم جانبی و پیوست‌های تمرینی آنها نیز متنوع هستند. این اتصالات اضافی به شما این امکان را می دهد که تمرینات مختلفی را انجام دهید و تمرین خود را یک درجه بالا ببرید.
گزینه های محبوب سالن بدنسازی خانه هوشمند All-in-One
اکنون که همه چیز را در مورد ویژگی های کلی که بیشتر باشگاه های بدنسازی خانه هوشمند همه کاره شامل می شوند، می دانید، کدام یک از محبوب ترین گزینه های موجود در بازار در حال حاضر هستند؟ علاوه بر این، چه چیزی آنها را از یکدیگر متفاوت و منحصر به فرد می کند؟
تونال
وقتی صحبت از سالن های بدنسازی خانه هوشمند همه کاره می شود، تونال در صدر کلاس قرار دارد. بیشتر بر تمرینات مربوط به قدرت تمرکز دارد، اما انواع مختلفی از تمرینات مانند یوگا، HIIT و حتی جلسات شریک را نیز ارائه می دهد.
چیزی که تونال را به دستگاهی عالی برای تمرینات قدرتی تبدیل می کند، تجهیزات آن است. اساساً، مجموعه ای از تجهیزات مختلف ورزشگاه را با استفاده از کابل ها و بازوهای قابل تنظیم و تعبیه شده در یک دستگاه ادغام می کند. Tonal فضای زیادی را اشغال نمی کند و به دیوار شما متصل می شود، اما یکی از گران ترین دستگاه های همه کاره است و قیمت بسیار بالایی دارد.
تمپو
تمپو از نظر محبوبیت در رتبه دوم پس از Tonal قرار دارد. اما آنچه دستگاه تمپو از نظر تجهیزات ارائه می دهد کاملاً متفاوت است. تمپو شامل بازوهای قابل تنظیم داخلی نمی شود اما در عوض وزنه ها و لوازم جانبی آزاد را انتخاب می کند.
تمپو به دلیل طراحی هوشمندانه و متفکرانه اش منحصر به فرد است. این در دو گزینه مختلف ارائه می شود – Tempo Studio و Tempo Move – و شامل بسته های مختلفی است. Tempo Studio بزرگتر است و دارای یک صفحه نمایش لمسی داخلی است و Tempo Move از تلفن همراه شما استفاده می کند و اگر فقط بتوانید در یک فضای زندگی کوچک ورزش کنید بهتر است.
هر دو گزینه شامل فضای ذخیره سازی داخلی هستند که می توانید تمام وسایل تمرینی خود را در آن نگه دارید. تمپو به خوبی در فضای خانه قرار می گیرد، هزاران کلاس را ارائه می دهد و یکی از ارزان ترین گزینه ها است.
سرعت
Speediance به اندازه باشگاه های خانه هوشمند Tonal و Tempo شناخته شده نیست، اما یک انتخاب فوق العاده است. این یک گزینه به خصوص خوب است زیرا به اندازه Tonal گران نیست، اما هنوز کاملاً یک سرمایه گذاری است. Speediance یک ماشین مستقل است که وقتی از آن استفاده نمی کنید می توان آن را به خوبی جمع کرد.
طراحی هوشمند آن به این معنی است که می تواند به عنوان یک قفسه اسکوات، پرس نیمکت، دستگاه پارویی و بسیاری موارد دیگر عمل کند. Speediance مانند Tonal عمدتاً بر وزنه‌برداری تمرکز دارد و از کابل‌های سازگار و سیستم قرقره استفاده می‌کند. علاوه بر این، می توانید لوازم جانبی ورزشی اضافی خریداری کنید.
آیا یک سالن بدنسازی خانه هوشمند همه کاره برای شما مناسب است؟
باشگاه های بدنسازی خانه هوشمند همه کاره به هیچ وجه برای همه مناسب نیستند. از یک طرف، آنها برای افرادی که ترجیح می دهند در خانه ورزش کنند عالی هستند. اما از سوی دیگر، آنها دقیقاً گزینه مقرون به صرفه ای برای بسیاری از افراد نیستند.
علاوه بر این، آنها ممکن است ماشین‌های براق و فشرده باشند، اما همچنان برای نصب، استفاده و ذخیره‌سازی پس از آن به فضای کف و سقف کمی نیاز دارند. همانطور که گفته شد، باشگاه های بدنسازی خانه هوشمند همه کاره برای کسانی مناسب است که می خواهند از باشگاه دوری کنند و روی یک تکه فناوری تناسب اندام هوشمند سرمایه گذاری کنند که می تواند همه چیز را در اتاق نشیمن خود انجام دهد.