با این محصولات با فناوری تناسب اندام هوشمند، بازی تمرینی خود را ارتقا دهید و به راحتی به اهداف خود برسید.
در سال های اخیر، محصولات تناسب اندام هوشمند بسیار پیشرفت کرده اند. اختراعات زیادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بیشتر عرق کنید، توده عضلانی خود را افزایش دهید و در نهایت به اهداف تناسب اندام خود برسید.
اکنون زمان آن است که تشک ورزشی خود را بیرون بیاورید و برنامه تمرینی خود را به چیزی موثرتر و هیجان انگیز تبدیل کنید. بیایید نگاهی به 9 محصول و گجت تناسب اندام هوشمند بیندازیم که امسال به شما انگیزه می دهند!
1. ترازوی هوشمند | Withings
ترازوی متوسط و قدیمی که در حمام خود دارید، آنقدر اطلاعات باورنکردنی را که یک ترازو هوشمند می تواند به شما ارائه نمی دهد. ترازوهای هوشمند ممکن است برای مدتی وجود داشته باشند، اما برخی از آنها پیشرفته تر از دیگران هستند.
یکی از بهترین ترازوهای هوشمند موجود امروزه ترازو هوشمند Withings است. این مقیاس بسیار پیشرفته است و تجزیه و تحلیل ترکیب کامل بدن را ارائه می دهد که توده عضلانی، درصد چربی، وزن آب و توده استخوانی شما را نشان می دهد.
جدا از آن، می تواند در چند ثانیه چکاپ قلب و عروق را نیز انجام دهد. اتصال به برنامه آسان است و شما می توانید معیارهای خود را مشاهده کرده و از پیشرفت خود مطلع شوید.
2. ساعت های هوشمند | اپل واچ
ساعت‌های هوشمند برای پیگیری سلامت و تناسب اندام شما عالی هستند. دستگاه های بسیار زیادی در دسترس هستند، همه با ویژگی های عالی. با این حال، ساعت هوشمندی که همیشه در صدر قرار دارد، اپل واچ است.
اپل واچ سری 7 جدیدترین نسخه است و تقریباً هر چیزی را اندازه گیری و ردیابی می کند. برخی از بهترین ویژگی های جدید اپل واچ سری 7 شامل صفحه نمایش بزرگتر، دوام بهبود یافته و سرعت شارژ می شود.
وقتی صحبت از ردیابی تناسب اندام می شود، به شما امکان می دهد سطح اکسیژن خون خود را اندازه گیری کنید، ضربان قلب خود را بررسی کنید و خواب خود را پیگیری کنید.
مطالب مرتبط: نکاتی برای استفاده حداکثری از ردیاب تناسب اندام
3. بطری های هوشمند آب | HidrateSpark
نوشیدن آب کافی در طول روز با حفظ تناسب اندام و سلامت بدن همراه است. اما به خاطر سپردن مقدار مناسب آن در روز می‌تواند سخت باشد. استفاده از بطری آب هوشمند بهترین راه حل برای این مشکل است.
بطری آب هوشمند HidrateSpark، یکی از اولین بطری های معرفی شده، با این برنامه متصل می شود تا اهداف روزانه آب را به شما یادآوری کند. یکی از HidrateSpark Pro، Tap یا Legacy را انتخاب کنید، بطری حتی می درخشد تا به شما یادآوری کند که آب بنوشید!
4. غلتک فوم هوشمند | غلتک موج Therabody
آیا بعد از تمرین احساس درد می کنید؟ این فقط گره هایی در عضلات شماست و برای باز کردن آنها به یک غلتک فوم نیاز دارید. بله، می توانید از یک فوم غلتک معمولی برای جلوگیری از گره های بعد از تمرین استفاده کنید، اما می توانید فوم رولینگ خود را نیز به سطح بعدی ببرید.
غلتک موج از Therabody یک غلتک فوم نوآورانه با پنج فرکانس ارتعاش قابل تنظیم است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به برنامه متصل شوید تا تجربه چرخیدن خود را کنترل کنید. غلتک هوشمند همچنین عمر باتری 3 ساعته دارد و به راحتی در کیف باشگاه شما جای می گیرد.
5. آینه های هوشمند | وها
آیا می خواهید از راحتی در خانه خود به اهداف تناسب اندام خود برسید؟ خوب، آینه هوشمند یکی از راه‌های انجام آن است. با وجود تعداد زیادی آینه هوشمند عالی، انتخاب یکی از آنها سخت است، اما همه اینها به ترجیحات شخصی شما بستگی دارد.
مطالب مرتبط: بهترین تمرینات جایگزین اگر از باشگاه متنفرید
همه آنها ویژگی های متفاوت و ارزشمندی مانند جلسات آموزشی شخصی سازی شده را ارائه می دهند. آینه هوشمند واها یک قطعه فناوری شگفت انگیز است و یک قطعه درجه یک است که به نظر می رسد متعلق به خانه شما باشد.
برخی از ویژگی‌هایی که آینه هوشمند واها ارائه می‌کند شامل ردیابی هوشمند حرکت، دسترسی به مربی‌های شخصی معتبر و امکان اتصال به برنامه‌هایی مانند Spotify، Instagram و TikTok است.
6. دستگاه متابولیسم هوشمند | لومن
درسته؛ اکنون می توانید متابولیسم خود را با یک دستگاه ساده دستی ردیابی کنید. این لومن نامیده می شود و می تواند با افزایش چربی سوزی و بهبود سلامت متابولیک به شما کمک کند به اهداف تناسب اندام خود برسید.
بنابراین لومن چگونه کار می کند؟ تنها کاری که باید انجام دهید این است که نفس عمیق بکشید، 10 ثانیه نگه دارید، بازدم کنید و دستگاه میزان دی اکسید کربن موجود در نفس شما را اندازه گیری می کند. سطح C02 نشان می دهد که بدن شما از کربوهیدرات برای انرژی یا چربی استفاده می کند.
این دستگاه کوچک راهی هوشمندانه برای بهبود سلامت، کاهش وزن و بهینه‌سازی برنامه تمرینی کلی شماست.
7. تجهیزات وزن هوشمند | Bowflex / JaxJox
اگر از خانه ورزش می کنید، ممکن است فضای کافی برای انواع تجهیزات بدنسازی مانند دمبل یا کتل بل نداشته باشید. اگر همه آنها در یک مجموعه با هم باشند عالی نیست؟ این دقیقا همان جایی است که دمبل های هوشمند وارد می شوند و اگر به دنبال آن هستید، Bowflex برای شما مناسب است.
این دمبل‌ها شگفت‌انگیز هستند زیرا می‌توانند با چرخش ساده صفحه از سبک به سنگین تنظیم شوند. به علاوه، وزنه های متعددی وجود نخواهد داشت که کل فضای تمرینی شما را اشغال کند.
ترجیح می دهید با استفاده از کتل بل ورزش کنید؟ JaxJox Smart Kettlebell رفیق تناسب اندام جدید شما برای تقریباً هر تمرینی با وزنه است!
درست مانند Bowflex، می توانید وزن را با فشار یک دکمه تغییر دهید. به علاوه، کتل بل دارای حسگرهای حرکتی است که به شما امکان می دهد حرکات و پیشرفت خود را ردیابی کنید.
8. طناب پرش هوشمند | تانگرام
بازی طناب پرش را که در حیاط مدرسه انجام می دادید به خاطر دارید؟ اکنون، می توانید عملکرد طناب زدن خود را ارتقا دهید و با طناب پرش هوشمند آن را به یک تمرین شدید تبدیل کنید.
طناب هوشمند Tangram به تلفن هوشمند شما متصل می شود و به طور خودکار داده های تمرینی شما مانند تعداد پرش های اولیه و کالری سوزانده شده شما را ثبت می کند. از آنجا می توانید برای خود اهداف تعیین کنید و حتی در مسابقات با دوستان خود به رقابت بپردازید.
مطالب مرتبط: با این برنامه های تناسب اندام طناب زنی تناسب اندام داشته باشید و سالم بمانید
علاوه بر این، چراغ‌های LED خنک روی طناب هنگام استفاده روشن می‌شوند. این یکی را در کیف باشگاه خود نگه دارید تا تمرینات خسته کننده را کنار بگذارید و آنها را به چیزی سرگرم کننده و هیجان انگیز تبدیل کنید.
9. محرک هوشمند عضلات | پاور دات
ریکاوری پس از ورزش به اندازه خود ورزش مهم است. پس چرا ریکاوری خود را با یک محرک عضلانی هوشمند به سطح بالاتری نبرید؟
PowerDot ابزاری منحصر به فرد است که از تحریک الکتریکی عضلات (EMS) برای ریکاوری و عملکرد عضلات استفاده می کند. PowerDot را به برنامه تلفن همراه آن وصل کنید و دستگاه برنامه هایی را برای کمک به بهبود سریعتر در اختیار شما قرار می دهد.
این دستگاه هوشمند کوچک مفید حتی می‌تواند زمانی که مشغول کار، تماشای تلویزیون یا خرید مواد غذایی هستید، ماساژ مؤثری به شما بدهد.
از این محصولات تناسب اندام آینده نگر برای ارتقاء تمرین خود استفاده کنید
دنیای ابزارها و ابزارهای تناسب اندام هوشمند هر روز در حال رشد است. اگرچه ممکن است بسیار زیاد باشد، اما این خلاقیت ها می توانند بازی تمرینی شما را به سطح بعدی ارتقا دهند.
اگر چیز ساده ای را ترجیح می دهید، یک ترازو هوشمند که بتواند تجزیه و تحلیل ترکیب کل بدن را در چند ثانیه انجام دهد، ضروری است. از طرف دیگر، ممکن است یک آینه هوشمند با تکنولوژی بالا بخواهید که تجربه بوتیک باشگاه بدنسازی را به اتاق نشیمن شما بیاورد.
چه یک، دو یا همه این محصولات تناسب اندام هوشمند را بخرید، مطمئناً تمرینات بعدی شما را به آینده خواهند برد.