با این نکات ذهنیت مثبت خود را در پر استرس ترین زمان سال حفظ کنید.
تعطیلات معمولا زمانی برای ابراز عشق به یکدیگر با تبادل هدایا و پر کردن غذاها و نوشیدنی های خوشمزه است. با این حال، استرس سفر، دوری از خانه و گذراندن وقت با آن یکی از اعضای خانواده نیز می تواند تعطیلات را استرس زاتر از پیمایش عذاب در فید خبری شما کند. در اینجا ابزارهای فناوری وجود دارد که به شما در حفظ سلامت عقل خود در تعطیلات کمک می کند.
1. برنامه های مدیتیشن و ذهن آگاهی
ثابت شده است که مدیتیشن یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش استرس و کاهش اضطراب است – دقیقاً همان چیزی است که وقتی خانواده‌تان شروع به صحبت‌های سیاسی کردند، به آن نیاز خواهید داشت. برنامه‌های مدیتیشن و تمرکز حواس زیادی برای کمک به مبارزه با استرس و اضطراب وجود دارد که می‌تواند شما را در فعالیت‌های مختلف هدایت کند.
گزینه‌ها از تمرین‌های ساده‌ای مانند دنبال کردن نفس و متا (آرزوی خوبی برای دیگران) تا تمرین‌های غیردوگانه جالب‌تر و بالقوه رهایی بخش، که بر این ایده متمرکز هستند که شما وجود ندارید، و اینکه آگاهی همه چیز است و در عین حال هیچ چیز است، متغیر است. .
گفته می شود، مزایای مدیتیشن انباشته است. در حالی که یک عقب نشینی سریع در کمد یا زیرزمین ممکن است در طول تعطیلات برای شما مفید باشد، ممکن است بخواهید از هم اکنون تمرین را برای گردهمایی سال آینده شروع کنید. نه خود آینده شما از شما تشکر خواهد کرد.
2. چراغ های حلقه
اگر در این فصل تعطیلات این شانس را ندارید که شخصاً با دوستان یا خانواده ملاقات کنید – مثلاً در حال تحصیل در خارج از کشور هستید – پول نقدی برای سفر به خانه ندارید یا ترجیح می دهید قرار گرفتن در معرض فیزیکی خود را به انسان های واقعی محدود کنید. ، در این صورت ممکن است در طول تعطیلات بازدید مجازی داشته باشید.
اگر اینطور است، شما می خواهید بهترین ظاهر خود را داشته باشید، این بدان معناست که نه تنها ژاکت زشت مورد علاقه خود را به تن کنید، بلکه وب کم خود را با یک نور حلقه جفت کنید تا ویژگی های خود را برجسته کنید. رینگ لایت همان کیتی است که اینفلوئنسرهای مورد علاقه شما (یا منفورترین آنها) از آن استفاده می کنند. عکاسان همچنین هنگام گرفتن پرتره از نورهای حلقه استفاده می کنند تا چهره سوژه های خود را نرم کنند.
چندین رین لایت در بازار وجود دارد که اندازه آنها از 6 تا 12 اینچ است، می توانند با دستگاه های تلفن همراه یا لپ تاپ استفاده شوند و با دمای رنگ قابل تنظیم بین 3000K (نور گرم) تا 6500K (نور طبیعی) عرضه می شوند. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که به بهترین شکل ظاهر شوید.
3. دماسنج گوشت هوشمند
کریسمس بدون یک تخته گوشت غول پیکر برای جشن گرفتن، کریسمس نخواهد بود. در بسیاری از خانواده ها، کریسمس نیز کریسمس نخواهد بود، مگر اینکه آن تخته بیش از حد پخته شده باشد. برای اینکه قهرمانی باشید که به خانواده خود کمک می کند از این فاجعه جلوگیری کند، یک دماسنج دیجیتالی گوشت را در نظر بگیرید. جدیدترین دماسنج‌های گوشت هوشمند مجهز به چندین ویژگی برای کاهش استرس ناشی از کم‌پختن یا پختن بیش از حد غذا هستند. دماسنج‌های هوشمند گوشت نیز هدایایی عالی می‌سازند!
و این دستگاه ها به نام خود عمل می کنند: آنها بسیار هوشمند هستند. ویژگی‌ها عبارتند از توانایی اندازه‌گیری دمای داخلی و خارجی غذا، راهنمایی در مورد مدت زمان پخت انواع مختلف گوشت تا سطوح مختلف پخت، هشدارهایی برای اطمینان از اینکه چیزی بیش از حد نپزید، و اتصال بلوتوث/Wi-Fi. همه اینها به این معنی است که شما می توانید یک بازی فوتبال را در گاراژ با پسرعموهای مورد علاقه خود بدون نگرانی در مورد بررسی اجاق گاز تماشا کنید.
4. هدفون حذف نویز
این کاملاً ممکن است که بهترین راه برای حفظ سلامت عقل در طول تعطیلات این باشد که به طور کامل همه صدایی را که خانواده شما تولید می کنند مسدود کنید. اگر اینطور است، یک جفت از بهترین هدفون های حذف صدا را انتخاب کنید.
داشتن یک جفت از اینها در کیفتان به این معنی است که شما می توانید در هر جایی که هستید، اوقاتی آرام داشته باشید. می‌توانید از هدفون‌های کاهش‌دهنده نویز برای گوش دادن به مدیتیشن هدایت‌شده در Spotify بدون مزاحمت استفاده کنید، حواس خود را با پادکستی پرت کنید که به شما الهام‌بخش می‌دهد، یا به یکی از آرامش‌بخش‌ترین آهنگ‌های تمام دوران بر اساس علم گوش دهید.
5. E-Readers
کتاب های دیجیتال راحتی و انتخاب را ارائه می دهند، همه با لمس یک دکمه، مهم نیست کجا هستید. بنابراین اگر قصد سفر دارید و انتظار دارید خود را در یک فرودگاه یا ایستگاه اتوبوس بیابید یا انتظار دارید که در انتظار شروع جشن باشید، یکی از بهترین کتاب‌خوان‌های الکترونیکی موجود را انتخاب کنید. این دستگاه ها همراهان فوق العاده ای در سفر می سازند.
کتابخوان های الکترونیکی مختلف مزایای متفاوتی را ارائه می دهند، اما برخی از مواردی که باید به دنبال آنها باشید عبارتند از: اندازه، عمر باتری، قابلیت ضد آب و اینکه آیا کتابخوان الکترونیکی حاوی تبلیغات است یا خیر. یکی دیگر از ویژگی های مهمی که باید به آن توجه داشت، امکان اتصال به مجموعه دیجیتالی کتابخانه محلی شماست – چیزی که کوبو لیبرا اجازه می دهد. این به شما امکان می دهد بدون پرداخت یک ریال کتاب و حتی کتاب های صوتی را بررسی کنید.
6. کیف پول دیجیتال
خوب یا بد، تعطیلات برای بسیاری از مردم مترادف با هدیه دادن است. اگر افراد زیادی برای خرید دارید، ممکن است کارت اعتباری شما در اثر اصطکاک آتش بگیرد. در عوض، از یک کیف پول دیجیتال استفاده کنید تا در تعطیلات راحت ترین زمان را داشته باشید.
اگر از راه‌اندازی کیف پول دیجیتال برای نگرانی‌های حفظ حریم خصوصی مقاومت کرده‌اید، مطمئن باشید که با راه‌اندازی گوشی هوشمند خود با یکی از بهترین برنامه‌های کیف پول دیجیتال، اطلاعات حساب خصوصی شما به‌طور امن ذخیره می‌شود. گزینه های محبوب عبارتند از Apple Pay برای کاربران آیفون، Google Pay برای کاربران اندروید و Samsung Pay برای کسانی که گوشی های هوشمند سامسونگ دارند. فیس بوک و آمازون نیز کیف پول دیجیتالی برای خرید اقلام آنلاین دارند.
7. بلندگوهای هوشمند
بلندگوی هوشمند شاید بهترین فناوری برای کمک به شما در حفظ سلامت عقل خود در تعطیلات باشد و با استفاده از Google Assistant تعطیلات را کم استرس کنید. این بلندگوها می توانند کارهای زیادی انجام دهند، از گفتن اینکه چه زمانی مرکز خرید کمترین کار را دارد تا یادآوری در مورد نیاز به خرید بوقلمون. آنها حتی می‌توانند با گفتن داستانی بچه‌ها را سرگرم کنند یا در صورتی که فکر می‌کنید عمو کلوز تاکر به شام کریسمس می‌رسد یا نه (او همیشه کنار شما می‌نشیند، اینطور نیست؟) وضعیت آب و هوا را به شما اطلاع دهند.
یکی از بهترین راه‌ها برای وارد شدن به روحیه تعطیلات این است که برخی از آن مرباهای کریسمس آزمایش شده را اجرا کنید. خوشبختانه، می‌توانید از بلندگوی هوشمند خود که توسط Google (یا الکسا) پشتیبانی می‌شود، بخواهید به سادگی «موسیقی تعطیلات را پخش کند» و یک لیست پخش تصادفی از برنامه موسیقی دلخواه شما انتخاب می‌کند. اگر از قبل یک لیست پخش تعطیلات انتخاب شده آماده دارید، درخواست خود را دقیق تر کنید، مانند «Hey Google, playlist my Christmas on Spotify را با حداکثر صدا پخش کنید».
این کریسمس آرام و مثبت باشید
کریسمس واقعاً یکی از شگفت انگیزترین زمان های سال است. با لوازم جانبی مناسب می تواند حتی بهتر شود. بنابراین قبل از اینکه چمدان‌هایتان را ببندید و به دیدار خانواده و دوستانتان بروید، یکی از این تکه‌های فناوری را به کوله‌تان اضافه کنید تا بتوانید کمی بیشتر شادی کنید و با سلامت عقل خود از تعطیلات خارج شوید.