آیا فکر بازی شما را خسته یا افسرده می کند؟ اگر چنین است، ممکن است فرسودگی بازی را تجربه کنید. در اینجا نحوه درمان آن آمده است.
اگر برای مدت طولانی بازی می‌کنید و احساس می‌کنید اینطور نبوده است، ممکن است فرسودگی شغلی را تجربه کنید. موارد شدیدتر فرسودگی بازی می تواند برای سلامت روانی و حتی جسمی شما مضر باشد.
ما اینجا هستیم تا با چند راه‌حل که ممکن است بخواهید امتحان کنید، به شما کمک کنیم تا از فرسودگی بازی‌ها عبور کنید.
فرسودگی بازی چیست؟
فرسودگی بازی، درست مانند هر فرسودگی، ناشی از خستگی ذهنی، احساسی و حتی فیزیکی است.
بازی برای مدت طولانی می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد، به خصوص اگر در اطراف حرکت نکنید و همچنین وضعیت بدنی بدی داشته باشید. اعتیاد و وابستگی همچنین می تواند باعث شود که از نظر ذهنی و عاطفی احساس خستگی کنید، به خصوص اگر اغلب احساس ناامیدی یا عصبانیت می کنید.
بدترین کاری که می توانید در زمانی که احساس خستگی می کنید انجام دهید این است که چیزی را تغییر ندهید. شما به شدت تحت استرس و حتی بالقوه افسرده خواهید شد. اگر دچار فرسودگی بازی هستید، در اینجا چند نکته برای مقابله با آن وجود دارد:
1. پلتفرم های جدید و ژانرهای بازی را امتحان کنید
اگر فقط چند بازی یا شاید فقط یک نوع بازی را برای مدت بسیار طولانی بازی کرده اید، ممکن است نقطه ای وجود داشته باشد که دیگر هیچ چیز شما را شگفت زده نکند. هیچ چیز بدیع نیست و جدیدترین نسخه برای شما قابل پیش بینی است.
در این مورد، ممکن است بخواهید بازی های دیگری را امتحان کنید. شاید ژانری را امتحان کنید که هرگز فکرش را نمی‌کردید قبلاً امتحان کنید، مانند رفتن از تیرانداز به MOBA یا برعکس. از یکی از دوستانتان بخواهید چند بازی را به شما پیشنهاد کند و بدون اینکه پیش از این از آنها لذت نبرید، آنها را امتحان کنید.
حتی ممکن است بخواهید یک پلتفرم متفاوت را امتحان کنید. اگر از دسترس شما خارج است، مجبور نیستید متعهد شوید و پول خرج کنید – اگر رایانه شخصی دارید، همیشه می توانید ابتدا شبیه سازی را امتحان کنید، یا اگر از کنسول می خواهید رایانه شخصی دوست خود را امتحان کنید.
البته، تعداد بی شماری از کنسول های یکپارچهسازی با سیستمعامل و دستی نیز وجود دارد که می توانید با قیمت ارزان تهیه کنید. یک PSP سونی بسیار عالی خواهد بود، زیرا حتی می‌توانید از یک Game Boy در PSP تقلید کنید و چیزهای بیشتری را برای خرید به شما می‌دهد. اگر اصلاً نمی‌خواهید چیزی بخرید، همیشه می‌توانید بازی‌ها را در گوشی خود شبیه‌سازی کنید.
چه کسی می داند، ممکن است ژانر دیگری را کشف کنید تا ساعات خود را در آن غرق کنید.
2. بازی های مستقل را امتحان کنید
بازی‌های مستقل خود را از عناوین اصلی اصلی متمایز می‌کنند، زیرا در بسیاری از موارد فوق‌العاده متنوع و منحصربه‌فرد هستند. بازی‌های مستقل یک ژانر نیستند، بلکه یک صنعت کامل پر از گیمرهای پرشور هستند که سعی می‌کنند بازی‌ای را بسازند که خودشان می‌خواهند بازی کنند.
شما مکانیک های جدید، تصاویر، داستان سرایی و موارد دیگر را که در بیشتر بازی ها نمی توان یافت، کشف خواهید کرد. چیزی که بسیار خوب است این است که معمولاً یک انجمن کاملاً منسجم در پشت آنها وجود دارد که سازنده فقط یک پیام برای هر گونه پیشنهاد و پیشرفت دارد.
بازی‌های مستقل می‌توانند با داستان‌های قوی، مکانیک‌های جالب یا قابلیت پخش مجدد باورنکردنی، شما را به درون حفره‌ای از گنجینه‌های پنهان فرو ببرند. اگر می‌خواهید از جایی شروع کنید، این بازی‌های مستقل را روی نینتندو سوییچ بررسی کنید، برخی از آنها بر روی رایانه شخصی و سایر پلتفرم‌ها نیز موجود هستند.
3. چالش های منحصر به فرد را تنظیم کنید
چالش ها یک راه عالی برای به دست آوردن بیشتر از هر بازی به غیر از آنچه بازی قبلاً به شما می دهد است. چالش ها را به عنوان بازی خود در بازی که در حال انجام آن هستید در نظر بگیرید.
این چالش‌ها می‌توانند مواردی مانند سرعت دویدن، چالش‌های کشتن، شکار دستاورد و موارد دیگر باشند. حتی ممکن است به اندازه بازی در کل بازی با سرعت 15 فریم در ثانیه عجیب و غریب باشد. تنها محدودیت برای چالش ها تخیل شماست.
ویدیوهایی در آنجا وجود دارد که در آن افرادی که روی چرخ تیراندازی می‌کنند، Resident Evil روی یک صفحه رقص و چیزهای احمقانه دیگری وجود دارد. شما مجبور نیستید به اندازه آنها پیش بروید، اما اگر دوستانی را جمع کنید و آن را امتحان کنید، مطمئناً از خندیدن دوری خواهید داشت.
اگر هنوز نتوانسته اید به هیچ کدام فکر کنید، نگران نباشید، ما چند چالش گیم پلی سرگرم کننده برای شما داریم که می توانید امتحان کنید.
4. از بازی هایی با تاکتیک های اعتیاد آور اجتناب کنید
امروزه بازی های زیادی وجود دارد که تنها هدفشان کسب درآمد است. آنها شما را به دام می اندازند و شما را با احساس دائمی FOMO (ترس از دست دادن) محبوس نگه می دارند.
آنها طوری طراحی شده‌اند که به شما دوپامین آزاد می‌کنند، به اندازه‌ای که شما را در بازی نگه دارند و برای تعقیب این احساس به آن وابسته باشید. آنها از این احساس استفاده می‌کنند تا شما را وادار به خرج کردن کنند یا اینکه زمان بازی خود را افزایش دهند. این فشار و کشش عاطفی می تواند بسیار خسته کننده باشد، هم از نظر عاطفی و هم از نظر فیزیکی – در نهایت منجر به فرسودگی شغلی می شود.
این امر در بازی‌های موبایل به‌طور باورنکردنی رایج است – و در حالی که بازی‌های موبایل لزوماً بد نیستند، ممکن است بخواهید ویژگی‌های اعتیادآور بازی‌های موبایل را که باید به آنها توجه کنید، بیابید. بازی‌های گاچا که عملا شبیه‌ساز قمار هستند و بازی‌هایی که از شما می‌خواهند به یک «اورژانس» توجه کنید، می‌توانند کنترل زندگی شما را در دست بگیرند.
اگر با بازی های اعتیادآور رابطه بدی دارید، نکته بعدی ممکن است برای شما نیز مهم باشد.
5. استراحت کنید
اگر احساس فرسودگی می کنید، به خصوص اگر ناشی از وابستگی یا اعتیاد باشد، استراحت قطعا راه حلی است.
وقتی در حال دور شدن هستید، سعی کنید از هر چیزی که مربوط به بازی است اجتناب کنید. از صحبت کردن، فکر کردن یا نگاه کردن به آن اجتناب کنید. جدا کردن خود راهی برای بدن و ناخودآگاه شماست تا بدانند که واقعاً در حال استراحت از بازی است. این می تواند به سادگی خواندن کتاب تا چیزی مانند رفتن به خارج از شبکه مانند رفتن به ساحل یا در یک سفر کمپینگ بدون پذیرایی باشد.
مدت زمان استراحت شما کاملاً به شما بستگی دارد. برای برخی افراد، یک روز تعطیل کافی است، اما برخی ممکن است بخواهند استراحت های طولانی تری داشته باشند. اگر به دلیل اعتیاد یا وابستگی استراحت می کنید
6. کارها را کمتر جدی بگیرید
به عنوان کسی که از سرخوردگی در Counter-Strike روی میز خود ضربه زده است، جدی گرفتن چیزها باعث بهبود تجربه بازی من شده است.
بازی‌های رقابتی می‌توانند کاملاً سمی باشند، و احتمالاً اگر سرمایه‌گذاری زیادی در تلاش برای رتبه‌بندی در یک MOBA یا یک شوتر انجام داده باشید، می‌توانید با آنها ارتباط برقرار کنید. ما می‌توانیم آنقدر روی بهبود مهارت‌هایمان تمرکز کنیم که از دست دادن احساس ناامیدی و حتی ممکن است باعث خشم شود.
برخی از گیمرها با این احساس رقابتی رشد می کنند، اما می تواند ناسالم نیز باشد. حتی گیمرهای حرفه ای نیز باید احساسات خود را مدیریت کنند تا بیشترین عملکرد را از خود بگیرند. عصبانیت فقط قضاوت شما را تیره می کند، باعث می شود بدتر بازی کنید و تجربه را خراب می کند.
البته هنوز هم می‌توانید بازی‌ها را جدی بگیرید، اما هر چیزی بیش از حد می‌تواند مضر باشد.
اشتیاق بازی خود را دوباره فعال کنید
اگر می‌دانید که می‌خواهید به بازی ادامه دهید، اما دیگر همان احساس را ندارید، به احتمال زیاد خسته شده‌اید. مهم نیست که چقدر نسبت به چیزی اشتیاق داریم، زیاده‌روی آن می‌تواند باعث شود بسیاری این احساس را داشته باشند.
لازم نیست احساس کنید که روزهای بازی شما به پایان رسیده است، فقط باید چیزهای مختلف را امتحان کنید، بنابراین می توانید دوباره به بازی پرشور و لذت بردن از چیزی که دوست دارید بازگردید.