گاهی اوقات، در حین رشد و تلاش برای ایجاد یک ذهنیت سالم، به حمایت کمی نیاز دارید. این جوامع آنلاین می توانند کمک کنند.
آیا شما احساس می کنید در یک شیار گیر کرده اید؟ آیا هوس رشد و پیشرفت شخصی دارید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ خب نترس! اینترنت پشت شماست (مثل همیشه).
انجمن های آنلاین زیادی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا به اهداف خود برسید و بهترین نسخه از خود شوید. چه بخواهید مهارت جدیدی بیاموزید، سلامت روان خود را بهبود بخشید، یا فقط افراد همفکری را برای ارتباط با آنها پیدا کنید، ما شما را تحت پوشش قرار می دهیم.
مزایای جوامع آنلاین برای رشد شخصی
جوامع آنلاین مزایای زیادی برای رشد و توسعه شخصی ارائه می دهند. به عنوان مثال، آنها می توانند فضای امن و حمایتی را فراهم کنند که در آن شما بتوانید با افراد همفکر خود ارتباط برقرار کنید و تشویق و انگیزه دریافت کنید.
این جوامع بستری را برای به اشتراک گذاشتن دیدگاه‌ها و تجربیات متنوع ارائه می‌دهند که می‌تواند درک و دانش شما را در مورد چالش‌های زندگی که ممکن است با آنها روبرو هستید، گسترش دهد. علاوه بر این، این جوامع فرصت هایی را برای همکاری و یادگیری ارائه می دهند و به اعضایی با اهداف مشابه اجازه می دهند با هم کار کنند.
این جوامع آنلاین را برای رشد شخصی کاوش کنید
در اینجا برخی از بهترین جوامع آنلاین برای رشد و توسعه شخصی آورده شده است. هر کدام یک رویکرد منحصر به فرد دارند. یکی را پیدا کنید که برای شما کار می کند!
1. Subreddit با انگیزه دریافت کنید
ساب ردیت محبوب r/GetMotivated Reddit، تعداد زیادی از کاربرانی را که به دنبال الهام و انگیزه هستند جذب می کند. این یک پلت فرم برای افراد از هر طبقه‌ای است تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و نقل قول‌ها، داستان‌ها و تصاویر انگیزشی را برای تشویق و ارتقای یکدیگر به اشتراک بگذارند.
چیزی که r/GetMotivated را خاص می‌کند، محیط حمایتی است که فراهم می‌کند و با مشارکت، به دیدگاه‌های مختلف افراد با پیشینه‌های مختلف دسترسی پیدا می‌کنید.
اخیراً بحثی با عنوان نحوه برخورد با سندرم فریبکار مطرح شد که بیش از 400 نظر جدی (و اغلب خنده دار) از اعضای جامعه دریافت کرد. مردم با تجارب شخصی خود در برخورد با این پدیده از جمله نحوه غلبه بر آن مواجه شدند.
2. انجمن بودای کوچک
انجمن بودای ریز وب سایتی است که بستری را برای افرادی ارائه می دهد که به دنبال ارتباط با افراد همفکر و یافتن پشتیبانی در سفرهای رشد خود هستند. چیزی که این جامعه را منحصر به فرد می کند این است که همانطور که از نام آن پیداست، بر اصول تمرکز حواس، شفقت و قدردانی متمرکز شده است.
اعضای جامعه داستان ها، تجربیات و توصیه های خود را در مورد موضوعاتی مانند رشد شخصی، روابط و سلامت روان به اشتراک می گذارند. این وب سایت همچنین دارای منابعی مانند مقاله هایی در مورد چگونگی زنده ماندن در روزهای سخت و بخشی اختصاص یافته به ایجاد عادات سالم است که شامل فعالیت هایی مانند نحوه احساس و تمرین قدردانی است.
3. MENSGROUP
MENSGROUP وب سایتی است که به ارائه یک جامعه مجازی برای مردان اختصاص داده شده است تا بتوانند در توسعه شخصی خود با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و از یکدیگر حمایت کنند. این یک فضای امن و بدون قضاوت را برای مردان فراهم می کند تا تجربیات، مبارزات و توصیه های خود را در مورد طیف وسیعی از موضوعات مانند روابط، مشاغل و سلامت روان به اشتراک بگذارند.
چالش‌هایی که مردان در این جامعه با آنها مقابله می‌کنند شامل بهبودی از هم گسیختگی، سندرم پسر خوب، کنار گذاشتن عادت‌های بد، مسائل مربوط به روابط، پیدا کردن دوستان پسر بیشتر، والدین بهتر، و مدیریت بهتر احساسات و غیره است.
برخلاف سایر گزینه های موجود در این لیست، شرکت در MENSGROUP نیاز به اشتراک پولی دارد. اما هیچ قراردادی وجود ندارد و آنها 100٪ ضمانت بازگشت پول را ارائه می دهند. با عضویت، به یک انجمن گفتگوی خصوصی، دسترسی به گروه‌های مردانه هفتگی نامحدود که از طریق Zoom برگزار می‌شود، دسترسی خواهید داشت، جایی که می‌توانید مانند مردانی که با مشکلات مشابه روبرو هستند، و سایر منابع ارتباط برقرار کنید.
4. انجمن MyFitnessPal
چندین انجمن آنلاین برای تناسب اندام وجود دارد که یکی از بهترین آنها توسط MyFitnessPal اداره می شود. در حالی که این انجمن برای حمایت از افراد در سفرهای سلامت جسمی و تندرستی طراحی شده است، این وب سایت مکانی را برای بحث در مورد خواب، تمرکز حواس و سلامت کلی ارائه می دهد.
اعضای جامعه عموماً اهداف تغذیه و تناسب اندام خود را با استفاده از برنامه MyFitnessPal – بهترین برنامه کاهش وزن در آیفون – دنبال می کنند. با شرکت در انجمن، می توانید با به اشتراک گذاشتن مشاوره و یافتن حمایت و انگیزه ارتباط برقرار کنید.
یک پست اخیر در انجمن با عنوان، غذاهای تقریباً بدون احساس گناه، بحثی را در مورد گزینه های کم کالری برای رفع گرسنگی آغاز کرد. اعضای انجمن پیشنهاداتی مانند ژله، ترشی و برش های فلفل قرمز ارائه کردند.
5. تصمیم به بهتر بودن Subreddit
تصمیم به بهتر بودن یکی دیگر از زیرمجموعه‌هایی است که جامعه‌ای را برای افرادی که به دنبال رشد شخصی و خودسازی هستند ارائه می‌دهد. همانطور که بیانیه جامعه اعلام می کند، “پیشرفت کلیدی است، بنابراین اگر تصمیم گرفته اید بدی ها را پشت سر بگذارید، این مکان برای شماست.”
این انجمن یک محیط حمایتی برای شما فراهم می کند تا تجربیات، مبارزات و توصیه های خود را در مورد طیف وسیعی از موضوعات مانند سلامت روان، بهره وری و روابط به اشتراک بگذارید.
اخیراً بحثی در مورد اینکه WALKS چگونه زندگی شما را تغییر خواهد داد، مطرح شد. اعضا تجربیات و استراتژی‌های خود را برای گنجاندن زمان پیاده‌روی بیشتر در برنامه‌های روزمره خود به اشتراک گذاشتند. مزایایی که آنها در مورد آنها صحبت کردند شامل این بود که چگونه پیاده روی به شما امکان می دهد ذهن خود را شلوغ کنید، احساسات را پردازش کنید و خواب را بهبود بخشید.
6. راهنمای بقای دختر
در حالی که وبلاگ‌های زیادی برای خودسازی وجود دارد، The Girl Survival Guide subreddit جامعه‌ای است که به زنان مکانی برای ارتباط و به اشتراک گذاشتن مشاوره در مورد طیف وسیعی از موضوعات مرتبط با زندگی روزمره، از جمله زیبایی، سلامت، شغل و روابط ارائه می‌دهد. این مکانی برای زنان برای به اشتراک گذاشتن “نکات حامی زندگی” مربوط به جنسیت است.
با شرکت در چنین جامعه‌ای، می‌توانید با زنان همفکر خود ارتباط برقرار کنید، به اطلاعات و منابع زیادی دسترسی داشته باشید و فضای حمایتی برای رشد شخصی را تجربه کنید. اخیراً بحثی با عنوان برخی از افکار در مورد مجرد/نامزدی وجود داشت. اعضا با داستان‌هایی درباره زنان شگفت‌انگیزی که می‌شناختند و تمام زندگی خود را مجرد گذرانده‌اند، همراه شدند.
انتخاب جامعه آنلاین مناسب برای توسعه شخصی
انتخاب جامعه آنلاین مناسب برای اطمینان از داشتن یک تجربه مثبت و معنادار مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب مناسب کمک می کند:
- به دنبال جوامعی باشید که با علایق و اهداف شما همسو هستند. به عنوان مثال، اگر به توسعه شخصی علاقه دارید، به دنبال جوامعی باشید که بر بهبود خود تمرکز دارند.
- اندازه جامعه را در نظر بگیرید. جوامع بزرگتر ممکن است منابع بیشتر و دیدگاه های متنوعی را ارائه دهند، در حالی که جوامع کوچکتر ممکن است محیط صمیمی و حمایت کننده تری را فراهم کنند.
- اطمینان حاصل کنید که قوانین و دستورالعمل های جامعه با ارزش ها و باورهای شما همخوانی دارد.
- در اجتماع شرکت کنید و نحوه تعامل سایر اعضا با یکدیگر را مشاهده کنید. اگر احساس راحتی می کنید و مورد استقبال قرار می گیرید، ممکن است انجمن مناسبی برای شما باشد.
استفاده از جوامع آنلاین برای رشد و توسعه شخصی
چه به دنبال مشاوره در مورد تناسب اندام، سلامت روان یا شغل باشید، جامعه ای برای شما وجود دارد. با ارتباط با افراد همفکر و به اشتراک گذاری تجربیات خود، می توانید بینش و دیدگاه های جدیدی به دست آورید، خود را مسئول نگه دارید و به اهداف خود برسید.
با شرکت صمیمانه در جوامع آنلاین برای رشد و توسعه شخصی، مسئولیت پذیری شخصی نیز به دست خواهید آورد، که به شما کمک می کند تا در مسیر خود با هر هدفی که ممکن است ادامه دهید. فقط مطمئن شوید که تحقیق کنید و جامعه ای را انتخاب کنید که با علایق و ارزش های شما همسو باشد.