در حالی که Spotify یک سرویس پخش جریانی خوب برای سرگرمی است، می تواند به شما کمک کند بهره وری بمانید. در اینجا آمده است که چگونه Spotify به من کمک می کند در طول روز، از وظایف کاری گرفته تا ورزش، بهره ور باشم.
خلاصه عناوین
- افزایش تمرکز من در حین کار
- ارائه سرگرمی در حین انجام کارهای روزمره
- ایجاد تقویت در هنگام ورزش
در حالی که Spotify یک سرویس پخش جریانی خوب برای سرگرمی است، می تواند به شما کمک کند بهره وری بمانید. در اینجا آمده است که چگونه Spotify به من کمک می کند در طول روز، از وظایف کاری گرفته تا ورزش، بهره ور باشم.
1 افزایش تمرکز من در حین کار
کار من شامل مطالعه و بازخوانی زیاد و همچنین نگاه کردن به صفحات گسترده است. من ADHD دارم، بنابراین تکرار برای حفظ تمرکزم عالی نیست. اما چیزی که کمک زیادی می کند گوش دادن به موسیقی در پس زمینه در حین کار است.
من حتماً به موسیقی ای که با آن آشنا هستم گوش می دهم تا زیاد درگیر اشعار جدید و ضرب آهنگ های ناآشنا نشوم. علیرغم آشنایی با آهنگها، آنها مقداری از تحریک ذهنی اضافی را فراهم میکنند که باید روی کارهایی که باید انجام دهم تمرکز کنم.
2 ارائه سرگرمی در حین انجام کارها
کارهای تکراری یکی دیگر از کارهای تکراری است که می توان با سرگرمی های صوتی جذاب تر کرد. و از آنجایی که من وظایف نوشتن و ویرایش را انجام نمی دهم، می توانم به پادکست ها نیز گوش دهم، زیرا پهنای باند ذهنی لازم برای گوش دادن به آنچه میزبانان می گویند را دارم. Spotify یک پلت فرم عالی برای پادکست است، به خصوص اگر قبلاً در این سرویس مشترک شده باشید.
علاوه بر پادکست ها، به آهنگ هایی که اخیراً دوست داشتم نیز گوش می دهم. این مانند یک جایزه برای برنامه ریزی ۱۰ دقیقه در طول روز برای برشته کردن شام در سرخ کن هوا و تمیز کردن آشپزخانه است.
وقتی صحبت از کارهای طولانیتر، مانند باغبانی و چیدن گیاهان به میان میآید، یک پادکست طولانیتر – یا حتی یک کتاب صوتی – به من کمک میکند تا روی کار در حال انجام تمرکز کنم. در حالی که Spotify در برخی مناطق کتاب های صوتی ارائه می دهد، در منطقه من باید از جایگزینی برای کتاب های صوتی مانند Audible استفاده کنم.
3 ایجاد تقویت در هنگام ورزش
سرگرمی صوتی برای زمانی که در حال ورزش هستید نیز عالی است. این کار ذهن شما را از فعالیت خارج می کند و زمانی که در حال انجام گرم کردن و سرد شدن هستید، سرگرمی را فراهم می کند.
برنامه ورزشی شبانه من بیشتر شامل تمرینات یوگا و فیزیوتراپی است، بنابراین زمان بسیار خوبی برای گوش دادن به پادکست ها است. من می توانم اخبار روز را دنبال کنم یا به بخش جالبی از تاریخ گوش دهم.
من تنها کسی نیستم که از Spotify برای کارآمد ماندن استفاده می کنم. پس از همه، شما می توانید ده ها لیست پخش بهره وری را در Spotify پیدا کنید. همچنین میتوانید لیستهای پخش را برای تمرین پیدا کنید، با Spotify که فهرستهای پخش متعددی با تم تمرین در ژانرهای مختلف موسیقی مانند پاپ و هوی متال تنظیم میکند.
اگرچه بهرهوری هدف اصلی آن نیست، Spotify – با ترکیبی از موسیقی و پادکست – به من کمک میکند تا در طول روز بازدهی داشته باشم. اگر به کمی سرگرمی اضافی برای تمرکز شما نیاز دارید، سعی کنید موسیقی و پادکست ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید.