من سعی کردهام از آن دسته افراد باشم که دفترچهروزانه مینویسند. اما هر بار که سعی میکنم، همان چرخه تکراری را تکرار میکنم: برنامه را دانلود میکنم، یک یا دو روز دفترچه مینویسم، سپس زندگی شلوغ میشود و برنامه حذف میشود. حتی سعی کردم روی کاغذ بنویسم، اما شکست خوردم. این باعث میشود احساس گناه کنم که حتی یک کار ساده که آنقدر کمتلاش است را نمیتوانم انجام دهم. و باعث میشود در تمام طول روز به تعلل بپردازم.
من سعی کردهام شخصی باشم که دفترچهای نگه دارد. اما هر بار که سعی میکنم، همان چرخه را تکرار میکنم: برنامه را دانلود میکنم، یک یا دو روز دفترچهنگاری میکنم، سپس زندگی شلوغ میشود و برنامه حذف میشود. حتی تلاش کردم دفترچهنگاری را روی کاغذ انجام دهم، اما شکست خوردم. این باعث میشود احساس گناه کنم که حتی یک کار ساده که کمتلاشی است، نتوانم انجام دهم. و باعث میشود تمام روز به تعلل بپردازم.
در لحظهای که داشتم فکر میکردم از ایدهٔ دفترچهنگاری دست بکشم، گوگل برنامهٔ جدید دفترچهنگاریاش را اعلام کرد. ابتدا فکر کردم این فقط یک مورد دیگر از «اسپگتی روی دیوار» است. اما تصمیم گرفتم یک بار دیگر امتحانش کنم پیش از اینکه «دفترچهنگاری را دیگر امتحان نکنم» را به فهرست اهداف ۲۰۲۶ خود اضافه کنم.
بعد از یک ماه و نیم استفاده از برنامهٔ دفترچهنگاری گوگل، احساس میکنم این یکی از بهترین برنامههای دفترچهنگاری برای کسی مثل من است. به جای پر شدن با همان مزاحمتهای قبلی دفترچهنگاری، این برنامه عادت من را با کمک هوش مصنوعی و ویژگیهای مفیدش تغییر داد.
چرا اکثر برنامههای دیگر دفترچهنگاری برای من ناکام میشوند؟
اصطکاکی بستهشده در یک جلد زیبا
تفاوت اصلی بین برنامهٔ دفترچهنگاری گوگل و سایر برنامههای دفترچهنگاری در اصطکاکی است که ایجاد میکنند، که دشمن اصلی هر عادت مستمر است. برنامههای سنتی مانند Day One از من توقعات زیادی دارند. وقتی یکی از این برنامهها را راهاندازی کردم، یک مکاننمای چشمکزن به من نشان داد و انتظار داشت که بازتابی عمیق از روزم را از هوای خیس به وجود آورم.
این سندرم صفحه خالی بهدلیل پارادوکس انتخابها فلج میشود. آیا امروز کاری قابل نوشتن انجام دادم؟ با گذشت زمان، بار ذهنی توجیه باز کردن برنامه بیش از سود درکشدهٔ نگهداشتن ضبط میشود.
برنامههای دیگر سعی میکنند این مشکل را با اعلانهای بیوقفه یا زنجیرههای گیمیفیکیشن حل کنند، که فقط فعالیت را به یک کار روتین تبدیل میکند — یک گزینهٔ دیگر برای علامتگذاری در فهرست کارهای دیجیتالی همراه با ابزارهای سلامت دیجیتال.
برنامهٔ دفترچهنگاری گوگل بهکل این مشکل را با کمک قابلیتهای پیشرفتهٔ هوش مصنوعی خود دور میزند، به این فرض که شما قبلاً داستان را زندگی کردهاید؛ فقط نیاز دارد تا جزئیات را تأیید کنید.
دفترچهنگاری هنوز یک برنامهٔ دیگر دفترچهنگاری نیست
دوستی است که در طول روز یادداشتها را برای شما مینویسد
دفترچهنگاری عادت من را در هستهٔ خود تغییر داد، نه با افزودن ابزارهای بیشتر، بلکه با درک سختی مواجهه با صفحهٔ خالی. با استفاده از برنامههای بهرهوری اندروید، گوگل تمرکز را از نوشتن به گردآوری تغییر داد.
این مسألهٔ بلوک نویسندگی را با اجازه دادن به هوش مصنوعی داخل دستگاه برای انجام کارهای سنگین حل میکند. دادههای گوشی من را به یک داستان تبدیل میکند، به طوری که مگر بخواهم چیزی تایپ کنم نیازی به تایپ ندارم.
بازتابهای هوش مصنوعی که واقعاً مفید هستند
دفترچهنگاری با Gemini Nano، مدل هوش مصنوعی کارآمد و داخل‑دستگاهی گوگل ترکیب شده است. مدتی پیش، ادغام هوش مصنوعی معمولاً به معنای یک چتبات شبیه Clippy بود که پاسخهای نادرست میپدیداند یا ایمیلهای بیروح مینویسد. اما پیادهسازی اینجا بهصورت شگفتآور واقعگرایانه و بسیار انسانی است.
بهجای درخواستهای عمومی مانند «برای چه چیزی سپاسگزارید؟»، برنامه فعالیت دستگاه شما را بهصورت محلی تجزیه و تحلیل میکند تا پیشنهادهای متناسب با زمینه تولید کند. این تغییر روانشناختی بزرگی است. دیگر نیازی به بهخاطر سپردن روزم ندارم؛ برنامه بر اساس مکانهایی که بازدید میکنم، تصاویری که میگیرم و فعالیتهایی که انجام میدهم، آن را ارائه میدهد. من از ابزار چوب جادویی — یک ویژگی هوش مصنوعی مولد — استفاده میکنم تا یادداشتهای ناقصم را به پاراگرافی منسجم و گرامری درست تبدیل کنم.
از آنجا که این فعالیت بر روی دستگاهی با Gemini Nano انجام میشود، احساس نمیکنم که عمداً زندگیام را به سرور ابری برای هدفگذاری تبلیغاتی میدهم. رویکرد اولویتدار به حریم خصوصی اینجا ضروری است؛ اگر حس کنم گوگل از عمیقترین افکارم برای فروش دوره یا قهوه استفاده میکند، فوراً دفترچهنگاری را حذف میکنم.
بیش از یک دفترچه خاطرات — یک دکمهٔ بازنشانی ذهنی
یک برنامهٔ دفترچهنگاری با اسکرپبوک داخلی است
دفترچهنگاری گوگل کمتر شبیه یک برنامهٔ دفترچهنگاری و بیشتر شبیه یک اسکرپبوک دیجیتال است که از مقدار عظیم دادههایی که گوشی شما در طول روز جمعآوری میکند، بهره میبرد. این جایی است که دفترچهنگاری تمام قدرت اکوسیستم گوگل — Photos, Maps, و Health Connect — را به کار میگیرد.
هنگامی که یک ورودی جدید باز میکنم، بهندرت از صفر شروع میکنم. پنل پیشنهادات اغلب از پیش پر است. این تجربه کاربر را از خلق به گردآوری تبدیل میکند. جریان دفترچهنگاری من اکنون سریع است: من پیشنهاد «پیادهروی بعدازظهر» (که شامل یک بخش نقشه و شمارش قدمهایم است) را میزنم، دو عکس برتر از همان بازه زمانی را انتخاب میکنم، و ذخیره میکنم. من یک یادگاری چندرسانهای غنی از روزم در حدود ۳۰ ثانیه ساختهام.
برای کسی که بهصورت حرفهای به تعلل میپردازد، این راحتی تفاوت بین حفظ عادت و رها کردن آن را ایجاد میکند. این برنامه میپذیرد که زندگی ما از پیش دیجیتال است و نیازی به تایپ مجدد فعالیتها نداریم؛ تنها به یک مرکز مرکزی که آنها را جمعآوری میکند، نیاز داریم.
برنامهای که عادت دفترچهنگاری من را تغییر داد
پیگیری حالت روحی که همچنین بینشزا است
در حالی که خودکارسازی برای لجستیک عالی است، برنامه لایهای عمیق از عمق احساسی را با تحلیل احساسات و پیگیری حالت روحی اضافه میکند. ابتدا این ویژگی را بهعنوان یک عنصر تزئینی رد کردم — یک انتخابکنندهٔ «صورتک» ساده که به نظر بیهوده میآمد. اما ارزش واقعی در جمعآوری دادهها در طول زمان نهفته است.
برنامه به شما اجازه میدهد حالت روحی را انتخاب کنید و در صورت تمایل، دلیل آن را یادداشت کنید، مانند خانواده، کار یا خواب. نمای تقویم سپس ماه شما را با این یادداشتهای احساسی پر میکند.
پس از سه هفته، به برگهٔ بینشها نگاه کردم و الگوی واقعیای را دیدم که پیش از این متوجه نشده بودم. حالت روحی من در روزهایی که زمان صفحهام بیش از چهار ساعت بود کاهش یافت و در روزهایی که با استفاده از Health Connect ورزش میکردم بهبود یافت. مشاهده این ارتباط در دادهها باعث شد برنامه حس شود مانند یک ابزار واقعی سلامت. این تنها پیگیری کارها نبود؛ بلکه نشان داد چگونه اقداماتم بر حالت روحی من تأثیر میگذارد.
دفترچهنگاری خوب است، اما محدود
گوگل پتانسیل خود را قفل میکند
پس از اپل، گوگل شروع به ساخت «باغ دیواری» خود کرد و دفترچهنگاری را به تجربهای اختصاصی برای پیکسل تبدیل کرد. بنابراین اگر از سامسونگ یا وانپلاس استفاده میکنید، فعلاً شانس ندارید، مگر اینکه تصمیم بگیرید برنامه را بهصورت جانبی نصب کنید.
اشتراک در خبرنامه برای دریافت بینشهای بیشتر درباره دفترچهنگاری
اشتراک در خبرنامه برای دریافت بینشهای بیشتر درباره دفترچهنگاری
با اشتراک، شما موافقت میکنید که ایمیلهای خبرنامه و بازاریابی دریافت کنید و شرایط استفاده و سیاست حریم خصوصی Valnet را بپذیرید. میتوانید هر زمان لغو اشتراک کنید.
علاوه بر این، برنامهای برای دسکتاپ وجود ندارد. این یک پسرفتن قابلتوجه نسبت به Day One یا دفترچهنگاری اپل است که اجازه میدهد بر روی دسکتاپ دفترچهنگاری کنید — امری ضروری برای نویسندگان طولانی. اگر تصمیم بگیرم تماماً توصیف دقیقی از روزم بنویسم، ورودی حسّی کیبورد را ترجیح میدهم تا ضربه زدن انگشتان روی صفحه شیشهای.
گزینههای صادراتی نیز در حال حاضر کمحجم هستند و ترس معتبر از قفل شدن دادهها را ایجاد میکنند. اگر گوگل این برنامه را حذف کند (چیزی که بهطور معروف انجام میدهد)، استخراج خاطرات ممکن است دردسرساز باشد.
با این حال، میتوانم بگویم که محدودیت صرفاً موبایلی یک مزیت پنهان برای این نوع دفترچهنگاری است، زیرا فشار را کم نگه میدارد. به محض اینکه در ایستگاه کاری با کیبورد نشستهام، حس میکنم به کار برگرداندهام. با حفظ این حالت صرفاً موبایلی، فعالیت همچنان صمیمی و با فشار کم باقی میماند — کاری که میتوانم در اتوبوس یا در تخت انجام دهم، نه یک کار در فهرست کارهایی که نیاز به ماوس و میز دارند.
دفترچهنگاری یک دفترچهنگاری عالی با کمترین مقاومت است
نمیگویم که دفترچهنگاری گوگل قدرتمندترین برنامهٔ دفترچهنگاری در بازار است. این برنامه فاقد سفارشیسازی عمیق Obsidian و گستردگی چندپلتفرمی دفترچهنگاری Day One است. اما برای اکثر افراد، سفارشیسازی اولین مشکل نیست؛ ثبات است.
با حذف اصطکاک صفحهٔ خالی و استفاده از Gemini Nano، هوش مصنوعی مؤثر داخل‑دستگاهی، برای تبدیل خستگی شما به یک روایت معنادار، گوگل برنامهای را ایجاد کرده که مسیر کمترین مقاومت و ذهنآگاهی را پیش میبرد.
اگر جزئی از اکوسیستم گوگل هستید، بخش عمدهای از آن را در طول روز استفاده میکنید و در حفظ دفترچهنگاری مشکل داشتهاید، در کشو برنامههای گوشی خود نگاه کنید. شاید راه حل قبلاً آنجا باشد، منتظر سؤال — امروز روز شما چگونه بود — و شاید هم پاسخی داشته باشد.
برنامهٔ دفترچهنگاری گوگل یک دفترچه خاطرات دیجیتال خصوصی و مبتنی بر هوش مصنوعی برای گوشیهای پیکسل است که بهصورت داخل‑دستگاهی کار میکند و به کاربران کمک میکند تا به زندگی روزانه خود فکر کنند، حالت روحی را پیگیری کنند و اهداف تعیین کنند. این برنامه عکسها، مکانها و دادههای سلامت را برای الهامگیری نوشتاری شخصیسازیشده و امن ترکیب میکند.