چگونه موسیقی منفی را در سرویس‌های استریمینگ فیلتر می‌کنم تا به من کمک کند تمرکز کنم

افرادی که بیشترین زمان را با آن‌ها می‌گذرانید، افکار و اعمال شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. با این حال، مصرف محتوای شما می‌تواند همان کار را انجام دهد، به همین دلیل فیلتر کردن موسیقی منفی یکی از بهترین کارهایی بوده است که برای تمرکز و رفاه کلی‌ام انجام داده‌ام.

پیوندهای پرش

• گوش دادن به آهنگ‌های ابزار آرامش‌بخش

• استفاده از کلیدواژه‌ها برای یافتن لیست‌های پخش مثبت

• ساخت لیست‌های پخش شاداب‌کننده خودم

• مسدود کردن آهنگ‌های صریح

• اجتناب از اکثر آهنگ‌های نمودار

• استفاده از «حالت‌های» مثبت و فیلترهای ژانر

• چرا فیلتر کردن موسیقی منفی به من کمک می‌کند تا متمرکز شوم

افرادی که بیشترین زمان را با آن‌ها می‌گذرانید، افکار و اعمال شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. با این حال، مصرف محتوای شما می‌تواند همان کار را انجام دهد، به همین دلیل فیلتر کردن موسیقی منفی یکی از بهترین کارهایی بوده است که برای تمرکز و رفاه کلی‌ام انجام داده‌ام.

1

گوش دادن به آهنگ‌های ابزار آرامش‌بخش

مصرف موسیقی من از سال ۲۰۲۰ به‌طرز چشمگیری کاهش یافته است و دلیل اصلی این کاهش این است که قبلاً حس می‌کردم لازم است همیشه به آهنگ‌ها گوش دهم. این به‌خصوص وقتی که مشغول کار بودم صادق بود و اغلب بدون اینکه به تأثیر آن بر کارم فکر کنم، فقط به آهنگ‌ها گوش می‌دادم.

موسیقی با اشعار منفی و موضوعات بزرگسالانه تأثیر بیشتری از آنچه فکر می‌کردم بر من داشت. برای مثال، گاهی بدون دلیلی آشکار عصبانی می‌شدم—اگرچه باید داشتم نوشتن یا ویرایش عکس‌ها را انجام دهم.

گوش دادن به آهنگ‌های ابزار آرامش‌بخش تغییرات عظیمی ایجاد کرده است. معمولاً به chill‑hop و lo‑fi گوش می‌کنم که باعث آرامش من می‌شود و به تمرکز بر کار فعلی کمک می‌کند. می‌توانید از سایر lo‑fi beats and music apps for focus استفاده کنید اگر می‌خواهید به‌کل از سرویس‌های استریمینگ اصلی جدا شوید.

2

استفاده از کلیدواژه‌ها برای یافتن لیست‌های پخش مثبت

گاهی ممکن است بخواهید به آهنگ‌هایی با اشعار گوش کنید اما از محتوای منفی دوری نمایید. خبر خوب این است که امروزه می‌توانید لیست‌های پخش متعددی بیابید که به‌طور انحصاری شامل موسیقی شاداب و مثبت هستند. این به‌خصوص در Spotify صحیح است، اما در سایر پلتفرم‌های استریمینگ هم مشکل خاصی ندارید.

استفاده از کلیدواژه‌های مناسب یافتن لیست‌های پخش مثبت را بسیار آسان می‌کند. برای مثال می‌توانید هر یک از این عبارات را امتحان کنید:

• شاداب‌کننده
• مثبت
• خوشحال
• احساس خوب
• ارتعاشات خوب

این کلیدواژه‌ها برای کشف موسیقی جدید در Apple Music مفید هستند و من آن‌ها را در Spotify نیز امتحان کرده‌ام. همچنین یکی از راه‌های بسیاری است که Spotify می‌تواند شما را در طول روز مولد نگه دارد.

3

ساخت لیست‌های پخش شاداب‌کننده خودم

گاهی جست‌وجوی لیست‌های پخش موسیقی شاداب نتایج موردنظر را نمی‌دهد. اگر چیزی که دوست دارم پیدا نکردم، معمولاً خودم لیست‌های پخش شاداب می‌سازم. همین کار را وقتی آهنگ‌های جدیدی کشف می‌کنم که در این دسته قرار می‌گیرند انجام می‌دهم و دوست دارم آن‌ها را سازماندهی کنم.

من ترجیح می‌دهم لیست‌های پخش را در Spotify ایجاد کنم چون این برنامه توصیه‌های دقیق‌تری نسبت به Apple Music به من می‌دهد. بنابراین، علاوه بر ترک‌هایی که می‌دانم، یافتن دیگر آهنگ‌هایی که ممکن است ندانستم، آسان‌تر است. حتی می‌توانید cover art سفارشی ایجاد کنید تا لیست پخش Spotify خود را شخصی‌سازی کنید.

من بعداً به Apple Music منتقل شدم و ابزار توصیه‌اش همان‌قدر خوب نیست. خوشبختانه می‌توانید کتابخانه Spotify خود را به‌صورت رایگان به Apple Music منتقل کنید. پس از ایجاد لیست پخش موسیقی شاداب، می‌توانید آن را عمومی کنید تا دیگران به راحتی به این ترک‌ها دسترسی پیدا کنند.

4

مسدود کردن آهنگ‌های صریح

همیشه احساس می‌کردم که در درازمدت زمان‌ام را با گوش دادن به موسیقی‌های حاوی متن صریح مخدوش می‌شود. بنابراین گاهی از مسدودکننده‌ها استفاده می‌کنم تا نتایج جستجویم این محتوا را نشان ندهند. چندین سرویس استریمینگ این ابزارها را دارند؛ برای مثال فیلتر کردن آهنگ‌های صریح در Spotify بسیار آسان است.

در Apple Music، مراحل برای iPhone/iPad و Mac متفاوت است. ابتدا به iPhone و iPad می‌پردازیم.

1. به تنظیمات > زمان‌نمایش > محدودیت‌های محتوا و حریم خصوصی بروید.
2. فروشگاه برنامه‌ها، رسانه، وب و بازی‌ها را انتخاب کنید.
3. موسیقی، پادکست‌ها، اخبار، تناسب اندام را لمس کنید.
4. سالم را انتخاب کنید.

برای مسدود کردن آهنگ‌های صریح در Apple Music در Mac، به‌صورت زیر اقدام کنید:

1. به تنظیمات > زمان‌نمایش > محتوا و حریم خصوصی بروید.
2. محدودیت‌های فروشگاه را انتخاب کنید.
3. کلید اجازه به موسیقی، پادکست و اخبار صریح را خاموش کنید.

گزینه دیگر این است که کلمات توهین‌آمیز را از لیست‌های پخش Apple Music با استفاده از Shortcuts حذف کنید. همچنین می‌توانید ویدیوهای بزرگسال در YouTube Music را مخفی کنید اگر این سرویس مورد ترجیح شماست.

5

اجتناب از اکثر آهنگ‌های نمودار

ممکن است سنم را نشان دهم، اما نمی‌توانم آخرین آهنگ نموداری که واقعاً لذت بردم را به یاد آورم. حتی بیشتر، متوجه شدم بسیاری از آن‌ها دارای اشعار منفی هستند یا درباره موضوعاتی هستند که دوست ندارم در ذهنم جا بگیرند.

با در نظر گرفتن موارد فوق، یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای فیلتر کردن موسیقی منفی در سرویس‌های استریمینگ این است که به‌جای گوش کردن به نمودارهای رسمی، از آن‌ها دور بمانید. اگر آهنگی واقعاً خوب باشد، الگوریتم‌ها به‌تدریج آن را به من پیشنهاد می‌دهند. این کار بسیار بهتر از این است که از میان ۴۹ آهنگ که دوست ندارم، یکی را پیدا کنم.

اگرچه هنوز سرویس‌های استریمینگ موسیقی آخرین نمودارها را در صفحه اصلی‌ام نشان می‌دهند، نادیده گرفتن آن‌ها بسیار ساده است.

6

استفاده از «حالت‌های» مثبت و فیلترهای ژانر

اگر بدانید چگونه از فیلترها و بخش‌های ژانر استفاده کنید، فیلتر کردن موسیقی منفی می‌تواند به‌طور شگفت‌انگیزی آسان باشد. من دوست دارم که Spotify حالت‌های مختلفی دارد که می‌توانید از بین آن‌ها انتخاب کنید؛ با رفتن به تمام حالت‌های شاداب و خوشحال، به‌سرعت آهنگ‌های منفی را فیلتر می‌کنید.

Apple Music نیز یک لیست پخش Feel Good دارد. من چندین ترک شاداب پیدا کردم، از جمله برخی هیت‌های قدیمی، که نقطه نظری را تقویت می‌کند که آهنگ‌های نموداری که واقعاً دوست دارم، در نهایت به توصیه‌های من خواهد پیوست.

بسته به نوع موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، ممکن است بخواهید ایستگاه‌های رادیویی پیشنهادی خود را نیز بررسی کنید. به دنبال هنرمندانی بگردید که ترک‌های مثبت می‌سازند و ایستگاه را گوش کنید؛ تقریباً بی‌شک ترک‌های بیشتری در همان دسته پیدا خواهید کرد.

7

چرا فیلتر کردن موسیقی منفی به من کمک می‌کند تا متمرکز شوم

وقتی به موسیقی با اشعار منفی گوش می‌کنم، افکارم به‌طور طبیعی تقریباً هرگز مثبت نیستند. معمولاً عصبانی‌تر یا ناراحتم نسبت به آنچه باید باشم و همچنین دیگران را به‌عنوان مخالف می‌بینم (حتی اگر کاری اشتباه نکرده باشند). حذف خودکار این افکار فضای زیادی برای خلاقیت آزاد می‌کند.

علاوه بر این‌که در طول روز افکارم را مزاحم نمی‌کند، گوش دادن به آهنگ‌های شاداب یعنی این‌که در حین کار از کارمان بیشتر لذت می‌بردم. به‌راحتی حواس‌پرت می‌شوم، مخصوصاً وقتی کارهایم یکنواخت می‌شوند. اگر لذت می‌برم، تکمیل کارها آسان‌تر است؛ حتی خودم را بیشتر از حد معمول پیش می‌برم.

اجتناب از تعویض مکرر برنامه‌ها نیز راه دیگری است که فیلتر کردن موسیقی منفی به من کمک می‌کند متمرکز بمانم. معمولاً یا برنامه را باز می‌کنم و به دنبال لیست‌های پخش دیگر می‌گردم یا حداقل تا پیدا کردن آهنگی که دوست دارم صبر می‌کنم. با این‌که دیگر نیازی به این کار ندارم، می‌توانم تمام انرژی‌ام را بر تکمیل وظیفه پیش روی‌ام متمرکز کنم.

منبع مقاله