بعد از سالها بودن تلفن من یک عصای بهره وری ، آن را به دستگاهی تبدیل کردم که مرا سریعتر به سمت اهدافم سوق می دهد. سفارشی کردن حالت های تمرکز من برای حضور بیشتر یکی از بزرگترین تغییر دهنده بازی از این نظر بوده است.
بعد از سالها بودن تلفن من یک عصای بهره وری ، آن را به دستگاهی تبدیل کردم که مرا سریعتر به سمت اهدافم سوق می دهد. سفارشی کردن حالت های تمرکز من برای حضور بیشتر یکی از بزرگترین تغییر دهنده بازی از این نظر بوده است.
6
سفارشی سازی صفحه
هنگامی که من برای اولین بار می خواستم بهره وری را جدی تر کنم ، متوجه شدم که آنچه روی صفحه من بود نقش بزرگی در چگونگی تمرکز (یا تمرکز آن) داشت. اگر من تصاویر پس زمینه و ابزارک های حواس پرتی داشتم ، متوقف کردن کار و انجام کار دیگری برای من خیلی آسان شد.
قبل از اینکه آن را بدانم ، 20 دقیقه دیگر حواسم پرت شده و قادر به بازگشت به مسیر نیستم. به دنبال راه حلی برای این موضوع ، به سفارشی سازی صفحه نمایش روی آوردم.
با استفاده از تنظیمات حالت Focus در آیفون ، می توانم هنگام فعال شدن حالت خاص ، یک محافظ صفحه نمایش جدید را انتخاب کنم. من می توانم از الگوهای و تصاویر ذخیره شده در رول دوربین خود ، همراه با موارد پیش فرض از گالری آیفون خود انتخاب کنم.
علاوه بر سفارشی کردن محافظ صفحه نمایش ، من این گزینه را دارم که در صورت لزوم صفحه اصلی تلفن خود را تغییر دهم. اگر این موارد را امتحان کنید و آنها برای شما کار نمی کنند ، تبدیل آیفون خود به یک تلفن گنگ ممکن است به شما کمک کند (اگر به جای آن از دستگاه Android استفاده می کنید).
5
تنظیم برنامه های خودکار
تلفن های هوشمند اغلب برنامه های هوشمندانه ای دارند که بر اساس عادات قبلی شما دوره های مختلف تمرکز را فعال می کنند. در حالی که به طور کلی قابل اعتماد است ، اگر لازم نیست منتظر فعال شدن این کار باشید ، کمک می کند. اگر متوجه شدید که یک بار نیست ، ممکن است مجبور شوید به صورت دستی وارد تنظیمات خود شوید.
من دوست ندارم وقتی سعی می کنم کار کنم ، ردیابی جانبی باشم و در نتیجه خودم برنامه های روزانه خودکار را تنظیم کردم. با تلفن من می توانم این کار را بر اساس زمان انجام دهم. این به طور کلی خوب است ، اما من گاهی اوقات الهام دارم و می خواهم ساعت های متناقض کار کنم.
به نظر من ، تغییر دهنده بازی بزرگ برنامه ریزی حالت تمرکز مبتنی بر مکان است. من می توانم این کار را تنظیم کنم تا وقتی به فضای همکار خود رسیدم ، اجرا کنم.
گزینه دیگر فعال کردن یک حالت هنگام باز کردن یک برنامه است ، اما صادقانه بگویم ، این برای من خیلی خوب کار نمی کند. هنوز مسافت پیموده شده شما ممکن است متفاوت باشد. بنابراین توصیه می کنم خودتان آن را امتحان کنید.
4
پنهان کردن نشان های اعلان
خاموش کردن اعلان های اکثر دستگاه های من یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش بهره وری من بوده است. وقتی کار می کنم ، نمی خواهم با سر و صدای مداوم روی صفحه من مختل شوم. بیشتر اعلان ها به سادگی بسیار مهم نیستند. جهان نمی داند که آیا من چند ساعت صبر می کنم تا به یک متن پاسخ دهم.
هنگام فعال کردن حالت های فوکوس در تلفن هوشمند من ، من به گزینه Hide Notification Badges تغییر می دهم. با این کار ، من دیگر نماد شماره قرمز را روی صفحه اصلی خود برای هر برنامه ای که مسدود کرده ام نمی بینم. انجام این کار به این معنی است که من وسوسه های صفر برای پاک کردن حباب دارم.
علاوه بر کنترل اعلان ها در تلفن من ، من همین کار را در رایانه ، اپل واچ و آیپد انجام می دهم. اگر از آیفون استفاده نکنید ، می توانید اعلان ها را در Android کنترل کنید.
3
اعلان ها را در صفحه قفل من نشان نمی دهد
علاوه بر خاموش کردن نشان های اعلان ، من همچنین از نشان دادن اعلان ها در صفحه قفل خود امتناع می ورزم. وقتی این ویژگی را حفظ کردم و فقط به اراده با اعتماد به نفس سعی کردم ، دائماً پریشان می شدم. روز کاری من بیش از یک ساعت بیشتر از آنچه که باید به دلیل این اقدامات بود.
برای ایجاد این تغییر ، من به سادگی اعلان های سکوت> همیشه را انتخاب کردم. علاوه بر خاموش کردن اعلان های برنامه ها ، این ویژگی اعلان های تماس دریافتی را به من نمی دهد.
2
فقط اجازه برنامه های مربوط به وظایف من
من اقدامات بی شماری برای محدود کردن دسترسی به برنامه های حواس پرت از تلفن خود انجام داده ام. اول و مهمتر از همه ، من همه پریشان کننده ترین مانند اینستاگرام و جیمیل را حذف کردم. بعد از انجام این کار ، من از یک برنامه محدود کننده زمان صفحه استفاده کردم تا خودم را از هر نوع مصرف بیش از حد متوقف کنم.
هنگام استفاده از حالت های تمرکز بر روی تلفن من ، فقط برنامه های مربوط به وظایف خود را مجاز می کنم. این بدان معنی است که من به پیام های خود یا موارد مشابهی دسترسی ندارم. من می توانم انتخاب کنم که کدام برنامه ها را می خواهم اعلان ها را از آن سکوت کنم و کدام یک را می خواهم فعال کنم.
با محدود کردن برنامه های من ، این بدان معنی است که اگر من آنها را نبینم ، هرگونه اعلان هایی که دریافت می کنم پایان جهان نیست. فعال کردن این ابزار یکی از ساده ترین راه ها برای به حداکثر رساندن حالت های تمرکز در آیفون است.
1
با استفاده از فیلترهای فوکوس
فیلترهای تمرکز یکی دیگر از روشهای ساده اما مؤثر برای تنظیم دقیق برنامه دسترسی به برنامه من در هنگام کار است. من می توانم از این برنامه ها برای برنامه های بی شماری استفاده کنم ، مانند فقط اجازه دادن به پیام های برخی از افراد. انجام این کار به این معنی است که من می دانم که هر چیزی که می گیرم در واقع فوری است و ارزش پاسخ سریع را دارد.
یکی دیگر از ویژگی های جالب این است که من می توانم جلسات تمرکز عمیق را با برنامه OPAL به طور مستقیم در تنظیمات حالت فوکوس خود تنظیم کنم. این کار را بسیار ساده تر از ورود به برنامه Opal و تبدیل این کار به خودم می کند. من می توانم فیلترهای دیگری نیز مانند تقویم ها اضافه کنم – اما من شخصاً این موارد لازم را پیدا نکردم.
کمی تغییر دادن حالت های تمرکز تلفن من یکی از ساده ترین راه ها برای حضور بیشتر در کاری است که من انجام می دهم. من کار خود را خیلی سریعتر از گذشته به پایان می رسانم ، و همچنین احساس می کنم حضور در هنگام صحبت با دیگران راحت تر است.