.jpg)
همانطور که برنامه های ردیابی غذا مفید هستند، افزودن غذاهای جدید گاهی اوقات دشوار است. این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه این کار را با Lifesum انجام دهید.
برنامه‌های ردیابی غذا فقط به اندازه داده‌هایی هستند که دارند. Lifesum دارای یک پایگاه داده غذایی گسترده است که حاوی میلیون ها ماده غذایی است، اما کاربران همچنین این فرصت را دارند که غذاهای خود را به برنامه اضافه کنند.
در اینجا نحوه افزودن یک ماده غذایی گمشده به Lifesum آمده است اگر نتوانستید چیزی را که به دنبال آن هستید پیدا کنید.
چگونه یک غذا در Lifesum ایجاد کنیم
اگر قبلاً در دفتر خاطرات Lifesum خود هستید و پنجره های صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده را باز کرده اید، ساده ترین راه برای افزودن غذای جدید این است که به بیضی در گوشه سمت راست بالای صفحه بروید. با ضربه زدن روی این بیضی، تعدادی از گزینه های دفتر خاطرات، از جمله یکی برای ایجاد غذا، باز می شود.
همچنین، می‌توانید از صفحه اصلی به بخش Me برنامه خود بروید، سپس روی Favorites ضربه بزنید، به برگه غذا بروید و سپس روی نماد + در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید. از اینجا، روند ایجاد یک غذای جدید در Lifesum یکسان است.
افزودن داده برای یک غذای جدید
افزودن غذا به لایف سام فرآیند نسبتا خسته کننده ای است. ابتدا، باید اطلاعات اولیه غذای خود را اضافه کنید، مانند نام و نام تجاری آن – و همچنین باید آن را به یک دسته اختصاص دهید. در این مرحله، اگر بارکد آن را اسکن کنید، برای سایر کاربران نیز مفید است، که یافتن آن را در آینده آسان‌تر می‌کند.
در مرحله بعد، باید به Lifesum بگویید که یک وعده غذای شما چیست و یک وعده شامل چه مقدار است. سپس، وقت آن است که تا آنجا که می توانید اطلاعات تغذیه ای را اضافه کنید، مطمئن شوید که این اطلاعات را در هر 100 گرم و نه برای وعده کامل، ثبت می کنید. برخی از داده های تغذیه اختیاری هستند، اما بهتر است این بخش را با جزئیات بیشتر پر کنید. همچنین ضروری است که اطلاعات تغذیه ای را که ارائه می کنید دوباره بررسی کنید زیرا این مقادیر در دفتر خاطرات غذایی شما منعکس می شود.
در نهایت، این فرصت را خواهید داشت که پیش‌نمایش گزارش غذای تمام شده خود را قبل از ضربه زدن روی ذخیره و آپلود غذا در برنامه Lifesum مشاهده کنید. اگر برنامه غذایی خود را تغییر دهید، می توانید تنظیمات تغذیه خود را نیز تغییر دهید.
نحوه گزارش یک غذای نادرست در برنامه Lifesum
گزارش غذاهای نادرست کمک می کند تا پایگاه داده مواد غذایی Lifesum تا حد امکان دقیق باشد. برای گزارش غذایی با اطلاعات تغذیه ای نادرست، غلط های املایی یا سایر موارد، غذا را در دفتر خاطرات خود باز کنید. سپس، روی بیضی در گوشه سمت راست بالا ضربه بزنید و سپس گزارش را انتخاب کنید. در این مرحله، این گزینه نیز وجود دارد که هر گونه اطلاعات گمشده را خودتان اضافه کنید یا هر گونه نقص تصحیح خودکار تصادفی که توسط کاربر دیگری انجام شده است را برطرف کنید.
قبل از اینکه غذا برای بررسی به Lifesum گزارش شود، باید اشتباه را در ورودی انتخاب کنید. سپس اقلام غذایی گزارش شده توسط شخصی در Lifesum HQ تعدیل می شود.
چگونه یک غذا را در برنامه Lifesum حذف کنیم
به دلایل واضح، فقط می توانید غذاهایی را که در برنامه Lifesum ایجاد کرده اید حذف کنید. برای حذف یک ورودی غذا، به بخش Me در برنامه بروید و سپس روی Favorites ضربه بزنید. از اینجا به برگه غذا بروید، غذایی را که می خواهید حذف کنید انتخاب کنید و روی نماد مداد در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید. در صفحه ویرایش، روی نماد bin در بالا ضربه بزنید.
اگر نمی‌خواهید غذا را حذف کنید، اما می‌خواهید در اطلاعات آن تغییراتی ایجاد کنید، تغییرات خود را انجام دهید و دوباره غذا را ذخیره کنید.
ایجاد تغییرات در برنامه Lifesum آسان است
چه در حال اضافه کردن غذا به لیست علاقه مندی ها، ایجاد یک دستور غذا یا تغییر برنامه غذایی خود باشید، Lifesum سعی کرده است تا حد امکان تغییرات را در برنامه آسان کند. اگر تصمیم دارید غذای جدیدی را به پایگاه داده مواد غذایی Lifesum اضافه کنید، فقط مطمئن شوید که فیلدها را تا حد امکان دقیق پر کنید تا به شما و سایر کاربران برنامه کمک کند تا تجربه کاربری روانی داشته باشید.