خودسازی یک سفر است و برای ادامه مسیر ممکن است به انگیزه بیشتری نیاز داشته باشید. این برنامه های بهره وری به شما کمک می کنند مصمم بمانید.
خودسازی راهی عالی برای رسیدن به سطوح بالاتر موفقیت و رضایت در زندگی است. با این حال، شما را ملزم می کند که به طور مداوم روی خودتان کار کنید، و بزرگترین موانع این فرآیند، ناهماهنگی و بی انگیزگی است.
اپلیکیشن‌های خود-بهبودی می‌توانند به شما کمک کنند تا در دستیابی به اهداف خود ثابت قدم بمانید و عادت‌های خوب را در عین غلبه بر عادات بد ایجاد کنید. چنین اپلیکیشن هایی نیز سعی می کنند روحیه شما را بالا نگه دارند و انگیزه شما را افزایش دهند. در اینجا 9 تا از بهترین برنامه‌های اندرویدی خود-بهبودی آورده شده است که به شما کمک می‌کنند پتانسیل کامل خود را باز کنید و به خودتان بهتر تبدیل شوید.
1. عقل
بهزیستی ذهنی مهمترین عامل در سفر خودسازی شماست و هوش به شما کمک می کند تا آن را اولویت بندی کنید. این برنامه به شما در بهبود رفتار، عادات کاری و روابط خود از طریق جلسات کوچک کمک می کند.
ویژگی Rescue مجموعه‌ای از جلسات پنج دقیقه‌ای را برای کمک به شما در پشت سر گذاشتن یک روز سخت فراهم می‌کند. همچنین درس‌های روان‌شناختی از زندگی روزمره مانند احترام به خود، سواد مالی و موارد دیگر را ارائه می‌دهد.
شما همچنین می توانید افکار خود را در یک مجله شخصی ذهن آگاهی بنویسید و می توانید جلساتی را در مورد موضوعات خاص جستجو کنید. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید بر اهمال کاری غلبه کنید، کافی است آن را در برنامه جستجو کنید تا جلسات مختلفی در این زمینه پیدا کنید.
دانلود: Intellect (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
2. چالش 21 روزه
چالش 21 روز از راه‌های نوآورانه برای حفظ انگیزه و کمک به دستیابی به اهدافتان از طریق مشارکت در چالش‌های مختلف برای ایجاد عادات خوب استفاده می‌کند. برای رسیدن به هدفی مانند ترک سیگار، تحقق تصمیمات سال نو، یافتن آرامش درونی، یا افزایش اعتماد به نفس، می توانید یک چالش 21 روزه داشته باشید. این برنامه حتی به شما امکان می دهد تا برنامه شبانه خود را برای بهبود چرخه خواب توسعه دهید.
علاوه بر چالش های داخلی، می توانید یک چالش سفارشی برای خود ایجاد کنید. به چالش خود یک نام بدهید، وظایف کوچکی را برای هر روز تعیین کنید، و در حین گوش دادن به صداهای آرامش بخش برنامه، روی هدف خود تمرکز کنید.
21 Days Challenge یک برنامه رایگان است، اما والپیپرهای سفارشی یک ویژگی پولی هستند.
دانلود: چالش 21 روزه (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
3. مرا بهتر کن
Make Me Better یک برنامه پر از ویژگی برای خواندن مقالات رشد شخصی و گوش دادن به پادکست های مربوط به خودسازی از سازندگان برتر است. این درس ها به بهبود مهارت های ارتباطی، انگیزه، درون نگری و تفکر انتقادی شما کمک می کند.
همچنین می‌توانید فید نقل قول‌های انگیزشی را بررسی کنید، که تصاویری را ارائه می‌کند که می‌توانید در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید. علاوه بر این، لایف هک های ارائه شده توسط این اپلیکیشن، راهنمایی های مبتنی بر گام در مورد موضوعات مختلف را ارائه می دهد تا به شما کمک کند در زندگی خود برتر باشید. Make Me Better حتی به شما امکان می دهد محتوای مورد علاقه خود را نشانه گذاری کنید.
دانلود: مرا بهتر کن (رایگان)
4. دیپ استاش
وقتی تمرکز خود را با خواندن کتاب های خودسازی از دست می دهید، انگیزه خود را نیز از دست می دهید. برای غلبه بر آن، Deepstash یک راه تعاملی برای کمک به شما ارائه می‌کند: این برنامه کتاب‌های خود-بهبودی را در قالب مقالات و کارت‌های کوتاه ارائه می‌کند.
می توانید یک هدف خواندن روزانه برای مدت زمان مشخصی تعیین کنید و در صبح، عصر یا شب یادآوری دریافت کنید. با استفاده از Deepstash، می‌توانید حجم زیادی از محتوای خودسازی را بخوانید و حتی کاربران دیگر را دنبال کنید تا مطالب منتشر شده‌شان را بدون احساس فشار نگه داشتن یک کتاب کامل مشاهده کنید.
دانلود: Deepstash (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
5. Remente
Remente یک برنامه خودسازی مبتنی بر راهنما است که ویدیوهای روزانه را در اختیار شما قرار می دهد تا به شما در ایجاد عادات سالم کمک کند. می توانید هدف خود را از یک لیست از پیش تعریف شده انتخاب کنید و برنامه شما را به ویدیوی مربوطه هدایت می کند.
Remente همچنین به شما امکان می‌دهد یک هدف سفارشی ایجاد کنید و مراحل مختلفی را برای دستیابی به آن تنظیم کنید، در حالی که به‌طور دوره‌ای کارهایی را که تاکنون انجام داده‌اید به‌روزرسانی می‌کنید. این سیستم ردیابی و ردیابی برای دستیابی به اهداف شما بسیار مفید است.
Remente همچنین مقالات مختلفی در مورد خودسازی دارد که می توانید آنها را بخوانید یا گوش دهید و برای بعد ذخیره کنید. و می توانید افکار خود را در یک مجله دیجیتال یادداشت کنید. برای باز کردن قفل همه برنامه‌ها، اهداف نامحدود و مراقبه‌های برنامه، به یک اشتراک ممتاز نیاز دارید.
دانلود: Remente (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
6. برنامه ریز روتین روزانه افسانه
Fabulous یک تجربه شخصی سازی شده برای خودسازی را بر اساس ترجیحات شما فراهم می کند. اهداف را به وظایف فرعی تقسیم می کند و دستیابی به آنها را آسان تر می کند. سفر با ایجاد عادات اولیه مانند نوشیدن آب یا بیدار شدن به موقع شروع می شود و با تکمیل هر کار، برنامه شما را به سطوح بعدی می برد.
Fabulous یک برنامه خودسازی موثر است زیرا بر تقویت اصول اولیه برای ایجاد عادات خوب تمرکز دارد. این برنامه همچنین یک اشتراک ممتاز را با ویژگی هایی مانند سفرهای نامحدود، مربیگری یک به یک، تناسب اندام و موارد دیگر ارائه می دهد.
دانلود: برنامه ریز روتین روزانه شگفت انگیز (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
7. طرز فکر
برخی از افراد گوش دادن را به خواندن ترجیح می دهند، و Mindset درس های صوتی در مورد موضوعات خودسازی برای آن مخاطب ارائه می دهد. می توانید به سخنرانی های انگیزشی گوش دهید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به راحتی سخنرانان مورد علاقه خود را جستجو کنید. Mindset همچنین لیست های پخش در موضوعات مختلف را با مجموعه ای از مطالب در مورد هر موضوع ارائه می دهد و می توانید کانال های مورد علاقه خود را دنبال کنید و از طریق ویژگی Daily Mindset به سخنرانی های صوتی برتر گوش دهید.
نسخه پریمیوم Mindset شامل ویژگی‌های اضافی مانند لیست‌های پخش انتخاب شده در یک موضوع خاص، ایجاد لیست پخش، پشتیبانی آفلاین و پشتیبانی مستقیم از بلندگوها است.
دانلود: ذهنیت (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
8. مربی موفقیت
راهنمای موفقیت شامل مجموعه‌ای از نقل قول‌های انگیزشی و درس‌های موفقیت خودسازی از کتاب‌های خود-بهبودی است که به شما کمک می‌کند اعتماد به نفس ایجاد کنید، روال روزانه‌تان را شکل دهید و به اهدافتان برسید.
ویژگی موضوع روز یک درس روزانه در مورد موضوعات تصادفی خودسازی ارائه می دهد. علاوه بر این، می‌توانید کتاب‌های معروف را مرور کنید، نقل قول‌ها را ذخیره کنید و مقالاتی در مورد انگیزه، نکات موفقیت، مقابله با مشکلات و موارد دیگر بخوانید. Success Mentor تمامی ویژگی های خود را به صورت رایگان ارائه می دهد.
دانلود: راهنمای موفقیت (رایگان)
9. خود مربی
Self Mentor بر رشد شخصیت تمرکز دارد و مقالاتی در مورد موضوعات مختلف خودسازی و نقل قول های انگیزشی در قالب تصاویر ارائه می دهد. می توانید مقالات مورد علاقه خود را برای مطالعه بعدی ذخیره کنید. می توانید پست های سایر اعضای انجمن را کاوش کنید و افکار خود را نیز به اشتراک بگذارید. همانطور که مرور می کنید، برنامه می تواند موسیقی آرامش بخشی را پخش کند که برای مدیتیشن و بهبود تمرکز بهینه شده است.
Self Mentor شامل برخی محدودیت‌های مقاله در نسخه رایگان است. با این حال، می‌توانید مشترک نسخه پریمیوم شوید تا تجربه‌ای کامل‌تر و بدون آگهی داشته باشید.
دانلود: خود مربی (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
با این برنامه ها خود بهتر باشید
خودسازی باید اولویت بالایی در زندگی شما باشد. اگر اغلب در حین کار روی اهداف خود تعلل می کنید، این برنامه های خود-بهبودی به شما کمک می کند در مسیر خود بمانید و بهره وری خود را افزایش دهید.