ویژگی Focus اپل به شما کمک می کند حواس پرتی را در حین استفاده از آیفون به حداقل برسانید. در اینجا دلیلی است که باید به تنظیم آن فکر کنید.
نادیده گرفتن تنظیمات فوکوس آیفون (که قبلاً مزاحم نشوید) و انجام کار آسان است. با این حال، یکی از بهترین راه‌های کاهش حواس‌پرتی و بهبود کیفیت زندگی خود را در حین استفاده از دستگاه‌های اپل از دست خواهید داد.
ویژگی Focus اپل در درجه اول تماس‌ها و اعلان‌ها را از برنامه‌ها و مخاطبین متوقف می‌کند، به جز آنهایی که به آنها اجازه دسترسی می‌دهید. در اینجا، به این بحث خواهیم کرد که چرا فعال کردن فوکوس در آیفون شما ایده خوبی است. اما اگر آن را دوست ندارید، به یاد داشته باشید که می توانید به راحتی آن را خاموش کنید.
1. تمرکز در رانندگی می تواند شما را ایمن نگه دارد
اگر صاحب خودرو هستید، باید فوراً از پیش تنظیم تمرکز در رانندگی را تنظیم کنید. ممکن است فکر کنید تمام کاری که انجام می دهد این است که تماس های تلفنی و اعلان ها را متوقف کند، اما این تنها کسری از کاری است که می تواند انجام دهد. می‌تواند برای مخاطبین شما پیام ارسال کند تا به آنها اطلاع دهد که در حال رانندگی هستید و در حال حاضر در دسترس نیستید، و از دسترسی شما به تلفنتان در حین رانندگی جلوگیری می‌کند.
این می تواند فوق العاده برای کاهش حواس پرتی مفید باشد. اعلان‌های تلفن به گونه‌ای طراحی شده‌اند که از فناوری متقاعدکننده برای درخواست واکنش از ما استفاده می‌کنند و ما را مشروط می‌کنند که به محض شنیدن آنها به آنها نگاه کنیم. ممکن است متوجه شوید که در حین رانندگی گوشی خود را برای دیدن اعلان ها برمی دارید. و حتی اگر به هر دلیلی تصمیم به استفاده از تلفن خود دارید، ابتدا باید Driving Focus را خاموش کنید.
Driving Focus را طوری تنظیم کنید که وقتی تشخیص داد در حال رانندگی هستید، به طور خودکار روشن شود. می تواند از نشانه هایی مانند زمانی که به بلوتوث ماشین خود وصل هستید یا زمانی که از CarPlay استفاده می کنید استفاده کند.
2. تمرکز می تواند بهره وری و توجه شما را افزایش دهد
اعلان‌ها و تماس‌ها می‌توانند مانع یک جلسه کاری سازنده شوند. شما ممکن است تنها یک نقطه تمرکز با بهبود چشمگیر بهره وری خود فاصله داشته باشید.
می‌توانید از پیش‌تنظیم فوکوس کاری استفاده کنید تا به شما کمک کند کار خود را به صفر برسانید. بخش بزرگ این است که Work Focus به شما امکان می دهد برنامه هایی را که می خواهید در صفحه اصلی خود ببینید، انتخاب کنید. بنابراین، اگر کار شما شامل استفاده از تلفن شما می شود، می توانید برنامه های رسانه های اجتماعی را که نیازی به آنها ندارید حذف کنید تا احتمال حواس پرتی کاهش یابد.
البته، Work Focus همچنین استثناهایی را برای افرادی که می توانند با شما تماس بگیرند و برنامه هایی که می توانند هنگام کار به شما اطلاع دهند، ارائه می دهد. آن را طوری طراحی کنید که به همکاران اجازه دهد همچنان با شما ارتباط برقرار کنند. مخاطبین کاری خود را در یک لیست سازماندهی کنید و آنها را از بلوک Focus حذف کنید.
به طور پیش‌فرض، فعال کردن Focus در آیفون، Focus را در تمام دستگاه‌های Apple شما با استفاده از آن Apple ID فعال می‌کند.
3. از تمرکز برای مبارزه با اعتیاد به تلفن استفاده کنید
اعتیاد به گوشی های هوشمند یک مشکل واقعی در این عصر است. این می تواند شکافی بین شما و عزیزانتان ایجاد کند و بر کار و تحصیل شما تأثیر منفی بگذارد. خوشبختانه، ویژگی فوکوس آیفون شما ابزاری است که می توانید از آن برای مقابله با این مشکل استفاده کنید.
از آنجایی که می‌توانید گوشی خود را بی‌صدا کنید، اعلان‌ها را مخفی کنید، و در برخی موارد دسترسی آسان به آیفون خود را مسدود کنید، فوکوس واقعاً می‌تواند احتمال برداشتن تلفن خود را در سناریوهایی که نباید انجام دهید کاهش دهد.
4. تمرکز خواب می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید
آیفون‌ها دارای پیش‌تنظیم فوکوس خواب هستند که مستقیماً با برنامه Health کار می‌کند. می توانید زمان خواب و بیدار شدن خود را تنظیم کنید تا به شما کمک کند قبل از خواب آرام شوید و ساعات خواب خود را کنترل کنید.
دلایل مختلفی برای استفاده نکردن از گوشی در رختخواب وجود دارد. برخی از آنها شامل آسیب رساندن به چرخه خواب، افزایش سطح استرس و به طور بالقوه ایجاد بی خوابی است.
Sleep Focus، از طریق Wind Down، فرآیند را خودکار و بدون درز می کند. شما نیازی به سر زدن به تنظیمات ندارید. به‌طور خودکار حواس‌پرتی را به حداقل می‌رساند و پس از رسیدن به زمان از پیش تعیین‌شده، شما را برای خواب آماده می‌کند.
5. برنامه هایی را که نمی خواهید مردم ببینند پنهان کنید
Focus یک ویژگی سفارشی سازی به نام Customize Screens دارد. می توانید از آن به عنوان ابزاری برای حفظ حریم خصوصی یا محدودیت محتوا استفاده کنید. Customize Screens به شما امکان می دهد برنامه هایی را که می خواهید در زمان فوکوس آیفون خود ببینید، انتخاب کنید. می‌تواند برای پنهان کردن برنامه‌هایی که نمی‌خواهید فرزندانتان ببینند مفید باشد.
برای همه از پیش تنظیم‌های فوکوس در دسترس نیست، اما اگر می‌خواهید فقط به این دلیل از حالت فوکوس استفاده کنید، باید حالت فوکوس خود را ایجاد کرده و تنظیمات آن را ویرایش کنید. همه برنامه‌هایی را که می‌خواهید به سایر کاربران نشان دهید تا صفحات جداگانه را در صفحه اصلی خود نشان دهند، جمع آوری کنید، به تنظیمات حالت فوکوس سفارشی خود بروید و روی انتخاب در زیر طرح‌بندی صفحه صفحه اصلی ضربه بزنید.
6. وقتی مشغول هستید به دیگران اطلاع دهید
نادیده گرفتن مخاطبین می تواند باعث اضطراب و استرس شدید شود – و اپل این را می داند. به همین دلیل است که راه‌هایی را ادغام می‌کند تا مردم بدانند که در دسترس نیستید. وقتی iMessage را باز می‌کنید و سعی می‌کنید با فعال بودن فوکوس به شخصی پیامک ارسال کنید، پیامی را در پایین چت می‌بینید که نشان می‌دهد مخاطب اعلان‌ها را خاموش کرده است.
همچنین می‌توانید آن را یک درجه بالاتر ببرید و پاسخ‌های خودکار را در تنظیمات فوکوس فعال کنید. یک پیام سفارشی تایپ کنید و به طور خودکار آن را برای هر کسی که از طریق iMessage به شما پیامک ارسال می کند ارسال می کند.
یکی از معایب فعال بودن وضعیت فوکوس این است که افراد همچنان می توانند اعلان های شما را بشکنند و گزینه Notify Anyway را از شما بخواهند. بنابراین، اگر مخاطبین شما همچنان به شما اطلاع می‌دهند تا زمانی که در فوکوس هستید، آن را غیرفعال کنید.
ویژگی پاسخ خودکار در حال حاضر فقط برای تمرکز در رانندگی در دسترس است.
7. با فیلترهای فوکوس حالت را در آیفون خود تنظیم کنید
جدا از تغییر والپیپرها، صفحه قفل و طرح‌بندی صفحه اصلی با فوکوس، می‌توانید از آن برای روشن کردن «فیلترها» یا تنظیمات خاص روی تلفنتان نیز استفاده کنید.
هنگام تنظیم فوکوس، بخشی به نام فیلترهای فوکوس را در پایین می‌بینید که بر نحوه عملکرد تلفن و برخی برنامه‌ها هنگام روشن کردن آن تأثیر می‌گذارد. از آن برای تغییر خودکار ظاهر آیفون از روشن به تاریک یا تغییر حالت کم مصرف استفاده کنید.
این می تواند حال و هوای تلفن شما را ایجاد کند و به آن حس جدیدی جدا از تفاوت های ظاهری که ممکن است به آن عادت کرده اید ببخشد.
با تمرکز، خود را از حواس پرتی خلاص کنید
حواس پرتی در بهترین حالت آزاردهنده و در بدترین شکل خطرناک هستند. ویژگی Focus اپل به کاهش هر چه بیشتر این امر کمک می‌کند و به شما امکان می‌دهد زندگی دیجیتالی سالم‌تری داشته باشید و استرس کمتری داشته باشید.
اگر این تنظیمات را فعال نکرده‌اید، ممکن است راه مهمی را برای محافظت از خود در برابر جنبه‌های مختلف گوشی که می‌تواند بهره‌وری شما را مختل کند، از دست بدهید.