آیا احساس می کنید تحت تأثیر درهم ریختگی دیجیتال خود قرار گرفته اید؟ در اینجا چند راه وجود دارد که بی نظمی می تواند به شما کمک کند.
اگر از وظایف، فایل‌ها و فعالیت‌های دیجیتال خود غرق شده‌اید، می‌توانید از شلوغ کردن وسایل روی تلفن، دسکتاپ و سایر بخش‌های زندگی دیجیتال خود بهره‌مند شوید.
از آنجایی که فناوری در بسیاری از جنبه های زندگی روزمره ضروری است، حفظ رابطه سالم با دستگاه های شما می تواند چالش برانگیز باشد. اما، یافتن راه هایی برای لذت بردن از فضای دیجیتال خود به شیوه ای سالم بسیار مهم است. در اینجا، ما به شما مزایایی برای بی نظم کردن زندگی دیجیتالی خود خواهیم داد.
1. تمرکز و بهره وری را افزایش می دهد
شلوغ کردن فضای کاری می تواند تمرکز شما را بهبود بخشد و سطح بهره وری شما را افزایش دهد. یک فضای کاری دیجیتالی به هم ریخته می تواند شامل فایل های سازماندهی نشده، ایمیل ها و صندوق های ورودی خوانده نشده، برنامه های غیر ضروری و موارد دیگر باشد.
حذف برنامه‌ها و فایل‌های غیرضروری به شما کمک می‌کند از حواس‌پرتی در هنگام انجام برخی کارها به صورت آنلاین جلوگیری کنید. همچنین می‌توانید اعلان‌هایی را که مهم نیستند خاموش کنید. این می تواند هر چیزی از پست های رسانه های اجتماعی گرفته تا هشدارهای ایمیل اشتراک باشد.
وقتی چند چیز را از دستگاه‌ها و تعاملات دیجیتالی خود پاک کردید، از یک وضعیت ذهنی واضح لذت خواهید برد که در آن بین وظایف مختلف جابجا نمی‌شوید. مرتب کردن محیط دیجیتال، انجام وظایف اختصاص داده شده را آسان تر می کند.
2. باعث صرفه جویی در فضا و افزایش سرعت دستگاه شما می شود
وقتی از دستگاه‌ها، برنامه‌ها، نرم‌افزارها و سایر ابزارهای دیجیتال استفاده می‌کنید، در طول زمان فضای زیادی جمع می‌کنید. حافظه دیجیتال را می توان از طریق اسناد، فایل ها، فضای ذخیره سازی در ایمیل های شما، فضای ذخیره سازی ابری، داده های حافظه پنهان، برنامه ها، دانلودها و موارد دیگر انباشته کرد.
شلوغ کردن زندگی دیجیتال به شما امکان می دهد فضای ذخیره سازی را در دستگاه های خود آزاد کنید. چه از تلفن یا دسکتاپ خود استفاده کنید، صرفه جویی در فضای ذخیره سازی می تواند سرعت دستگاه های شما را افزایش دهد. برنامه‌های چت، مانند WhatsApp، می‌توانند مقدار قابل توجهی از فضای ذخیره‌سازی گوشی شما را مصرف کنند. استفاده از ابزارهای مدیریت فضای ذخیره سازی در برنامه های چت، و همچنین حذف چت های قدیمی و فایل های دانلود شده، می تواند به شما کمک کند تا دستگاه خود را شلوغ کنید.
3. استرس را از بین می برد
اگر احساس می‌کنید توسط ایمیل‌های دریافتی از اشتراک‌های بی‌پایان، فایل‌ها و ایمیل‌های نامرتب، محتوای نامربوط و بار بیش از حد اطلاعات بمباران شده‌اید، شلوغ کردن دستگاه‌ها و فعالیت‌های دیجیتال می‌تواند به شما در کاهش استرس کمک کند. یک محیط بهم ریخته می تواند تأثیر منفی بر بهره وری شما داشته باشد و اگر برای عملکرد تحت فشار هستید، کمبود بهره وری می تواند به استرس کمک کند.
شلوغ کردن زندگی دیجیتالی شما همچنین شامل نحوه استفاده از رسانه های اجتماعی نیز می شود. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی اغلب با تأثیرات منفی بر سلامت روان مرتبط است. وقتی در مورد نحوه استفاده از رسانه های اجتماعی عمدی هستید، می توانید میزان فشار و استرس مرتبط با پلتفرم های رسانه های اجتماعی را کاهش دهید.
می‌توانید فعالیت خود را در رسانه‌های اجتماعی کاهش دهید، زمانی را که صرف می‌کنید پیگیری کنید، اکانت‌هایی را که مرتبط نمی‌دانید لغو دنبال کنید، و تعامل خود را با محتوای منفی محدود کنید.
4. از حریم خصوصی خود محافظت کنید
تحت کنترل نگه داشتن داده های خود یکی از بهترین راه ها برای محافظت از حریم خصوصی شماست. وقتی درهم ریختگی دیجیتالی زیادی نداشته باشید، احتمال قربانی شدن خود را برای نقض حریم خصوصی کاهش می دهید. مهم است که از نحوه استفاده از اطلاعات خود به صورت آنلاین آگاه باشید زیرا فعالیت دیجیتالی شما علامتی بر جای می گذارد که قابل ردیابی است.
می‌توانید با حذف حساب‌های قدیمی که استفاده نمی‌کنید و احتیاط در مورد آنچه که آنلاین به اشتراک می‌گذارید، از خود محافظت کنید. محدود کردن اطلاعات شما می تواند از شما در برابر اعمال مشکوک مانند کلاهبرداری و فیشینگ محافظت کند.
5. مهارت های سازمانی را توسعه دهید
از بین بردن زندگی دیجیتالی شما شامل درگیر شدن در عاداتی است که به شما در توسعه مهارت های سازمانی کمک می کند. می توانید از سازماندهی به روش های مختلف لذت ببرید، از جمله حذف ایمیل های قدیمی و نامربوط، مدیریت فایل ها و دانلودهای خود، کاهش حواس پرتی و موارد دیگر.
وقتی زندگی دیجیتالی شما کمتر به هم ریخته باشد، می توانید مهارت های مدیریت زمان خود را نیز بهبود ببخشید، زیرا حواس پرتی کمتری خواهید داشت و سطح تمرکز بیشتری خواهید داشت.
از محیط دیجیتال سالم تر لذت ببرید
چه از حضور دیجیتال خود غرق شده باشید و چه بخواهید از زندگی دیجیتالی بهتری به نفع خود لذت ببرید، اکنون دقیقاً می دانید که چگونه می توانید از بی نظمی زندگی دیجیتال خود بهره مند شوید.