جوهر الکترونیکی می تواند خواندن، نوشتن و کشیدن را راحت تر کند. درباره مزایای بالقوه این فناوری برای سلامتی بیشتر بدانید.
نمایشگرهای جوهر الکترونیکی دیگر محدود به کتاب‌خوان‌های الکترونیکی مانند کیندل نیستند. reMarkable ژانری از قرص‌های نوشتن جوهر الکترونیکی را آغاز کرد. Light Phone II یک گوشی جوهر الکترونیکی است. و Onyx Boox Tab Ultra را به عنوان رایانه لوحی با جوهر الکترونیکی معرفی کرده است.
جوهر الکترونیکی خاص است، اما بسیاری از مردم نوع نمایشگر را به طور خاص برای مزایای سلامتی و سبک زندگی انتخاب می کنند. برخی از راه هایی که یک نمایشگر جوهر الکترونیکی می تواند به بهبود رفاه شما کمک کند چیست؟
1. جوهر الکترونیکی فشار چشم را کاهش می دهد
خیره شدن به یک نمایشگر LCD یا OLED شبیه خیره شدن به یک لامپ کم نور برای دقیقه یا ساعت ها در هر زمان است. پانل ها نوری را ساطع می کنند که می تواند به تدریج چشمان شما را خسته کند. این که چقدر طول می کشد تا حدی به فیزیولوژی و عادت شما به فناوری بستگی دارد، اما اکثر مردم در نهایت در نقطه ای دچار خستگی چشم می شوند.
نمایشگرهای جوهر الکترونیکی نور تولید نمی کنند. به نظر می رسد نحوه عملکرد جوهر الکترونیکی با صفحه نمایش های معمولی بسیار متفاوت است. آنها از میکروذرات سیاه باردار منفی و ذرات سفید با بار مثبت تشکیل شده‌اند که به سطح یک پانل متصل شده یا از آن دفع می‌شوند تا متن و تصویر را تشکیل دهند. صفحه‌های جوهر الکترونیک رنگی به طور مشابه عمل می‌کنند، فقط با ترکیب ذرات رنگی در صورت لزوم برای تشکیل رنگ صحیح.
بنابراین شما به صفحه‌ای از پیکسل‌های تولید نور نگاه نمی‌کنید. این تجربه بیشتر شبیه نگاه کردن به جوهر در یک صفحه است، از این رو نام: e-ink.
جوهر الکترونیکی به طور کامل خستگی چشم را از بین نمی برد. مانند خواندن کتاب های فیزیکی، چشمان شما هنوز هم ممکن است خسته شود، به خصوص اگر در نور ضعیف مطالعه کنید.
2. ممکن است بهتر بخوابید
خواندن کتاب راهی خوب برای راحت کردن خواب راحت است. اما خواندن تلفن قبل از خواب؟ نه چندان – به همین دلیل است که اجتناب از استفاده از تلفن هوشمند در رختخواب یکی از چندین راه برای بهبود بهداشت خواب شما است. در حالی که این موضوع به تفاوت در آنچه احتمالاً در تلفن خود می خوانید مربوط می شود، این مشکل بیشتر به نحوه انتشار نور توسط تلفن های هوشمند مربوط می شود.
بدن شما یک چرخه خواب را در طول 24 ساعت دنبال می کند. در صبح، بدن شما کورتیزول تولید می کند تا شما را بیدار کند. عصرها، بدن شما ملاتونین تولید می کند تا احساس خواب آلودگی کنید.
دستگاه‌های دارای نور پس‌زمینه که نور آبی ساطع می‌کنند، تولید ملاتونین را در بدن شما به تاخیر می‌اندازند که باعث کاهش احساس خواب آلودگی می‌شود. با پایان روز، نور خورشید به سمت طیف قرمز تغییر می کند. نور آبی مغز شما را فریب می دهد تا فکر کند زمان دیگری از روز است.
نمایشگرهای جوهر الکترونیکی نور ساطع نمی کنند و شما را مجبور می کند به منابع دیگر روی آورید. حتی دستگاه‌های جوهر الکترونیکی با چراغ‌ها نیز نور پس‌زمینه ندارند. چراغ‌ها لبه‌های نمایشگر را تراز می‌کنند و روی صفحه می‌تابند. خیره شدن به یک صفحه نمایش جوهر الکترونیکی با نور جلو در یک اتاق سیاه و سفید هنوز ایده آل نیست، اما در مقایسه با نمایشگر LCD که نور آبی را مستقیماً به چشمان شما ساطع می کند تأثیر کمتری دارد.
3. نمایشگرهای جوهر الکترونیکی کمتر اعتیاد آور هستند
توسعه دهندگان برنامه می دانند چگونه نرم افزار خود را اعتیاد آور کنند. این بر اساس طراحی است، با انیمیشن های رنگی و سریع به عنوان بخشی از جعبه ابزار آنها. نمایشگرهای جوهر الکترونیکی بسیاری از این موارد را خنثی می کنند. صفحه نمایش سیاه و سفید باعث می شود آیکون ها کمتر چشم نواز باشند. در نتیجه، گوگل و اپل هر دو گزینه‌ای را برای رنگ‌آمیزی گوشی‌های خود اضافه کرده‌اند تا افرادی که سعی در کاهش زمان نمایشگر دارند، جذاب باشند.
اما تفاوت بین نمایشگر e-ink و آیفون خاکستری صرفاً به نور پس‌زمینه مربوط نمی‌شود. نمایشگرهای جوهر الکترونیکی نیز نرخ تازه سازی کندتری دارند. این امر باعث می‌شود انیمیشن‌ها حتی در دستگاه‌های پرقدرت مانند تبلت اندرویدی Boox Tab Ultra e-ink متلاطم شوند.
دستگاه‌های جوهر الکترونیک رنگی نیز این نرخ تازه‌سازی کمتری دارند. و در حالی که ممکن است رنگ داشته باشند، تن آنها نسبت به همتایان LCD و OLED واضح‌تر و کمتر و واضح‌تر است. این تجربه بیشتر شبیه نگاه کردن به روزنامه است تا یک مجله براق.
اینگونه است که صفحه‌های جوهر الکترونیکی جذابیت رنگ‌ها را از بین می‌برند – چه با حذف آنها یا بی‌صدا کردن آنها. تصاویر موجود در یک نمایشگر جوهر الکترونیکی به همین شکل توجه شما را جلب نمی کند. این بدان معناست که ممکن است کمتر درگیر نرم‌افزاری باشید که نمی‌خواهید از آن استفاده کنید، و همچنین ممکن است تمایل داشته باشید کمتر از برخی برنامه‌های اعتیادآور استفاده کنید. ویدیوهای یوتیوب روی تبلت های جوهر الکترونیکی قابل مشاهده هستند، اما احتمالاً برای مدت طولانی آنها را تماشا نخواهید کرد.
4. جوهر الکترونیکی به بهبود تمرکز و تمرکز کمک می کند
مردم اغلب توانایی تمرکز را به عنوان یک موضوع اراده می دانند. اما این درست نیست. اینکه چقدر خوب تمرکز می‌کنید، ارتباط زیادی با محیط و شرایط شما دارد. توصیه نمی‌شود که به کودکان خردسال بیش از چند ساعت در روز از صفحه نمایش استفاده کنید، زیرا تحریک مداوم و رضایت فوری بر رشد مغز تأثیر می‌گذارد، همانطور که در مجله Discover پوشش داده شده است. مغز بزرگسالان ممکن است انعطاف پذیری کمتری داشته باشد، اما از آن مصون نیست.
یک رایانه یا دستگاه تلفن همراه با صفحه نمایش واضح شما را با درخواست ها و رنگ های بی شماری بمباران می کند. عناصر طراحی که دستگاه ها را اعتیاد آور می کند، تمرکز را نیز سخت می کند.
این باعث می‌شود یک تبلت اندرویدی با صفحه‌نمایش جوهر الکترونیکی نسبت به تبلت‌های اندرویدی با صفحه‌نمایش معمولی حواس‌پرتی کمتری داشته باشد. جوهر الکترونیکی فوکوس را آسان‌تر می‌کند و کاهش فشار روی چشم‌ها به شما این امکان را می‌دهد که برای مدت طولانی‌تری روی نوشتن، طراحی و خواندن تمرکز کنید. ذهن شما کمتر پراکنده می شود.
توانایی تمرکز برای مدت زمان طولانی اغلب با افزایش بهره وری همراه است، و ممکن است کتاب محبوب کال نیوپورت «کار عمیق: قوانینی برای موفقیت متمرکز در دنیای پریشان» را به یاد آورید. اما یک حالت ذهنی ثابت برای سلامت کلی شما بهتر است.
افکار پراکنده با تشدید اضطراب و استرس همراه هستند و فشار بیشتری به بدن شما وارد می کنند و آرامش را دشوار می کنند. به همین دلیل است که بخشی از مدیتیشن شامل ایجاد توانایی تمرکز روی یک چیز برای مدت زمان طولانی است. انجام این کار تنش را از بین می برد و به شما کمک می کند آرامش را تجربه کنید.
یک صفحه نمایش بر نحوه مشاهده شما از جهان تأثیر می گذارد
صفحه نمایش یک لایه نامرئی بین شما و بقیه جهان نیست. این بر نحوه دیدن شما تأثیر می گذارد، آنچه انجام می دهید را شکل می دهد. استفاده از یک نوع صفحه نمایش که برای چشم راحت تر است و کمتر محرک است، صرفاً یک اولویت شخصی نیست. این می تواند برای وضعیت ذهنی و احساس بدن شما شگفتی ایجاد کند.