اگر مبتلا به OCD هستید، می توانید با استفاده از برنامه NOCD، که درمانگران آموزش دیده و جامعه مفیدی را ارائه می دهد، وضعیت خود را کنترل کنید.
درمان شرایط پیچیده سلامت روان نیاز به کمک حرفه ای و دارو دارد. بیماران مبتلا به اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) برای کنترل این وضعیت به روان درمانی و دارو اعتماد کرده اند. با این حال، خدمات بهداشت از راه دور در حال ظهور مانند برنامه NOCD نتایج مثبتی را نشان داده است.
شما باید تشخیص OCD را فقط توسط یک متخصص پزشکی دریافت کنید. می تواند از خفیف تا پیچیده متغیر باشد. گاهی اوقات، علائم OCD می تواند با اضطراب، استرس، افسردگی و سایر اختلالات روانی همپوشانی داشته باشد. در این راستا، اپلیکیشن NOCD می تواند به درمان موثر این بیماری از آسایش خانه شما کمک کند.
OCD چیست؟
اختلال وسواس فکری اجباری یک اختلال روانی است که در آن بیماران افکار مکرر دارند. به دنبال آن یک اصرار شدید برای عمل مکرر بر روی آن افکار به دنبال دارد. چنین رفتارهای مداوم زندگی روزمره را مختل می کند و تعاملات اجتماعی را مختل می کند. به عنوان مثال، اجبار به تنظیم مجدد همه چیز در تقارن، شستن مداوم دست ها و بررسی محیط اطراف.
OCD می تواند یک بیماری روانی مزاحم باشد که کیفیت زندگی را به شدت کاهش می دهد. طبق NIMH، OCD حدود 1.2٪ از جمعیت ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال معمولا طولانی مدت است. با این حال، تشخیص و درمان به موقع می تواند به مدیریت بهتر تمایلات اجباری کمک کند. برنامه NOCD درمان از راه دور کم هزینه را ارائه می دهد که از هر کجای دنیا قابل دسترسی است.
دانلود: NOCD برای اندروید | iOS (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)
چگونه برنامه NOCD می تواند به درمان OCD کمک کند
برنامه NOCD به طور خاص برای درمان OCD با استفاده از درمان پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP) طراحی شده است. هزینه درمان سنتی ERP می تواند بسیار بالا باشد. با این حال، از طریق NOCD، بیماران می توانند با فشار یک دکمه، با کسری از هزینه، به درمان با کیفیت بالا دسترسی داشته باشند. Telehealth چندین برنامه از این قبیل را ارائه کرده است که می توانند سلامت روان کلی شما را به شدت بهبود بخشند.
چگونه کار می کند؟
رابط برنامه بصری است و استفاده از آن آسان است. دارای تم رنگ ارغوانی-سبز آرامش‌بخش، تصاویر عالی و سه زبانه اصلی است. هنگامی که برای اولین بار ثبت نام می کنید، می توانید نوع OCD و سایر جزئیات وضعیت خود را انتخاب کنید. سپس برنامه فید انجمن شما را شخصی می کند که از طریق برگه انجمن قابل دسترسی است.
این یک ویژگی مفید است. مستقیماً شما را با افرادی که از شرایط سلامت روانی مشابهی رنج می‌برند، مرتبط می‌کند. می توانید به گروه ها، جریان های مختلف بپیوندید، پست ها را بخوانید یا داستان خود را در برگه انجمن به اشتراک بگذارید. علاوه بر این، درمانگران حرفه ای NOCD محتوای مفید زیادی را در برنامه به اشتراک می گذارند.
اگر به کمک نیاز دارید، به برگه درمانگر بروید و فوراً با یک درمانگر تماس بگیرید. NOCD درمانگران ERP متخصصی را استخدام می کند که همه انواع فرعی OCD را درک می کنند. در ابتدا، می توانید یک تماس رایگان رزرو کنید تا بتوانید وضعیت خود را با جزئیات صحبت کنید. بر اساس آن، شما یک مدل قیمت مقرون به صرفه دریافت می کنید.
درمانگران به شما کمک می کنند تا پیچیدگی های نوع OCD خود را درک کنید و استراتژی های موثری برای مدیریت آن ارائه دهید. در کنار ERP، درمانگر چندین تمرین را برای کار کردن به شما ارائه می دهد. NOCD ادعا می کند که درمان آن به کاهش علائم در بیش از 90٪ از اعضا کمک کرده است.
در نهایت، یک برگه ابزار وجود دارد که در آن دو نوع تمرین را خواهید یافت: یک تمرین خود هدایت شونده و یک تمرین S.O.S برای مقابله با یک قسمت فوری OCD. این برنامه توصیه می‌کند برای بهترین نتایج، تمرینات خودراهنما را در کنار جلسه درمانی خود انجام دهید. این یک تمرین سلسله مراتبی و قرار گرفتن در معرض است که به شما کمک می کند روی اجبارها و محرک های خود کار کنید.
برای مثال، اگر شما یک میکروفوفوب هستید، ممکن است مجبور شوید سطوح اطراف خود را تمیز کنید. این برنامه از شما می‌خواهد مواردی را که اجبار شما را تحریک می‌کنند فهرست کنید. شما این کار را با رتبه بندی (در مقیاس 10) انجام می دهید که هر محرک چقدر احساس ناراحتی می کند. که محرک های شما را بر اساس بدترین تا کم ناراحت کننده طبقه بندی می کند. در نهایت، این برنامه تمرین نوردهی را توصیه می‌کند که حول محرک کم دردسر شما ساخته شده است.
آیا مقرون به صرفه است؟
مقرون به صرفه بودن یکی از تمایزهای کلیدی NOCD است. از آنجایی که فرآیند درمان حضوری به طور کامل با درمان از راه دور جایگزین می شود، هزینه آن به شدت کاهش می یابد. در حالی که ERP موثر است، می تواند شامل لیست انتظار طولانی و جلسات گران باشد.
جدای از مزایای سلامت از راه دور، NOCD با بیش از 30 شرکت بیمه سلامت نیز همکاری کرده است. این بدان معناست که بر اساس واجد شرایط بودن خود، می توانید برای جلسات ERP خود بازپرداخت دریافت کنید. طبق گزارش آتلانتیک، یک جلسه 45 دقیقه ای حضوری ERP بیش از 300 دلار هزینه دارد. اگر بیمه پزشکی مورد تایید NOCD دارید، یک جلسه ERP در برنامه فقط 10 تا 50 دلار هزینه دارد. حتی اگر بیمه ندارید، یک جلسه 60 دقیقه ای در برنامه NOCD 170 دلار است که تقریباً نیمی از هزینه درمان سنتی ERP است.
آیا NOCD در درمان OCD موثر است؟
NOCD در حال حاضر در حال انجام کارآزمایی های بالینی درمان خود با همکاری داروسازی Bioaven است. اگر از OCD رنج می برید، می توانید در آزمایشی که در حال انجام است شرکت کنید. در حالی که اثربخشی بالینی NOCD هنوز ظاهر نشده است، بررسی ها و شواهد آن بسیار مثبت بوده است.
علاوه بر این، درمان ERP به عنوان یکی از موثرترین درمان‌ها برای OCD ثابت شده است. یک مطالعه منتشر شده در مجله روانپزشکی کانادا نشان داد که ERP نتایج بهتری نسبت به داروهای ضد افسردگی دارد. این مطالعه به این نتیجه رسید که ERP نه تنها مفید است، بلکه در دراز مدت مقرون به صرفه است.
علاوه بر این، خدمات بهداشت از راه دور در درمان طیف وسیعی از شرایط سلامت روان به خوبی عمل می کنند. مخصوصاً برای بیماران OCD، درمان از راه دور مزایای زیادی را نشان داده است. مطالعه دیگری منتشر شده در Clinical Psychology Review بیان می کند که مداخله بهداشت از راه دور منجر به کاهش قابل توجه علائم OCD شد.
درمان عمومی در مقابل درمان NOCD
به طور متعارف، روان درمانی و دارو درمانی حضوری برای درمان OCD استفاده می شود. پزشکان در درجه اول از ERP و CBT (درمان رفتاری شناختی) استفاده می کنند. هزینه و راحتی دو مانع بزرگ هستند که از دریافت مراقبت مناسب از بیماران OCD جلوگیری می کنند. از آنجایی که OCD یک بیماری مزمن سلامت روان است، هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. شما باید به طور مداوم محرک های خود را شناسایی کنید و در کنار یک متخصص سلامت روان روی آنها کار کنید.
این بدان معناست که با وجود بیمه درمانی، درمان هایی مانند CBT و ERP در دوره های طولانی می توانند گران باشند. علاوه بر این، فردی که از OCD پیچیده رنج می برد که با شرایط دیگر همپوشانی دارد، ممکن است برای شرکت در جلسات حضوری مشکل پیدا کند. به همین دلیل است که خدمات مراقبت های بهداشتی از راه دور مانند NOCD گزینه بهتری هستند.
NOCD نه تنها هزینه های درمان را کاهش می دهد، بلکه با حذف لیست انتظار و چالش های لجستیکی، آن را در دسترس تر می کند. ویژگی هایی مانند S.O.S و جلسات درمانی فوری، دریافت درمان را آسانتر از همیشه کرده است. همچنین از طریق بخش اجتماعی خود از انزوا جلوگیری می کند. خواندن داستان افراد با شرایط سلامت مشابه می تواند به پراکنده شدن اضطراب و افزایش روحیه کمک کند. دستیابی به آن اغلب از طریق جلسات حضوری دشوار است.
کاهش علائم OCD با NOCD
شناسایی و کار بر روی محرک های OCD برای بهترین نتایج مهم است. NOCD به بیماران امکان دسترسی بلادرنگ به مراقبت های با کیفیت بالا از هر نقطه از جهان را می دهد. این هرگز قبلا امکان پذیر نبوده است. درمانگران NOCD در درمان هر زیرگروه OCD تخصص دارند. بنابراین، این آن را به یکی از بهترین خدمات بهداشت از راه دور برای OCD تبدیل می کند.
با پیشرفت اتصال بیش از حد و دستگاه های اینترنت اشیا، اثربخشی خدمات بهداشت از راه دور نیز پیشرفت می کند. حتی اگر علائم OCD دارید، می توانید از طریق برنامه تشخیص حرفه ای دریافت کنید. بنابراین، NOCD یک نقطه شروع خوب و یکی از مقرون به صرفه ترین راه حل ها برای این بیماری است.