چیزی به سادگی گوش دادن به موسیقی می تواند بهره وری شما را افزایش دهد. با نحوه ایجاد لیست پخش کاری عالی در Apple Music آشنا شوید.
اگر یک ضرب الاجل نزدیک دارید، ممکن است حواس پرتی زیادی پیدا کنید. خبر خوب این است که اگر هدفون خود را روی هدفون قرار دهید و گوش دهید، برنامه های تخصصی موسیقی به شما کمک می کنند تمرکز کنید.
با این حال، اگر قبلاً مشترک سرویس پخش موسیقی مانند Apple Music هستید، ممکن است ساعت‌ها موسیقی فوکوس در دسترس داشته باشید. اما با این همه موسیقی، از کجا شروع می کنید؟
به گزارش ساینس، بهترین موسیقی برای کمک به تمرکز
برای دهه‌ها، محققان تأثیر موسیقی بر افراد را در حین کار، مطالعه، حل پازل و انجام وظایف مورد مطالعه قرار داده‌اند. مطالعات متعدد نشان می دهد که موسیقی می تواند بر توانایی تمرکز شما تأثیر بگذارد، اما به نظر می رسد بهترین موسیقی برای این کار متفاوت است. در اینجا خلاصه ای از برخی از این تحقیقات آورده شده است.
موسیقی کلاسیک، به ویژه موتزارت، ممکن است به طور موقت استدلال مکانی-زمانی را تقویت کند. ما از این توانایی برای حل مسئله و کارهای خلاقانه دیگر استفاده می کنیم. Nature مطالعه ای را منتشر کرد که اغلب توسط کسانی که “اثر موتزارت” را ترویج می کنند، به آن استناد می کنند.
بر اساس یک مطالعه JAMA، اگر نیاز به انجام کارهای تکراری دارید که هنوز به دقت نیاز دارند، ممکن است بهترین کار را با موسیقی شاداب انتخابی خود انجام دهید.
در طول این مطالعه، پزشکان آزمایشات تکراری را انجام دادند. یک گروه موسیقی خود را انتخاب کردند، گروه دوم به موسیقی منتخب محقق گوش دادند و گروه سوم بدون موسیقی. گروه بدون موسیقی ضعیف ترین عملکرد را داشت و پزشکانی که موسیقی خود را انتخاب می کردند این کار را با سرعت و دقت بهتری انجام دادند.
بر اساس مطالعه‌ای که در مجله تحقیقات مصرف‌کننده منتشر شده است، وقتی می‌خواهید خلاقیت را القا کنید، صدای محیطی در سطح متوسطی که به طور طبیعی در یک کافی‌شاپ شلوغ می‌شنوید، بهتر از سکوت است. با این حال، بر اساس مطالعه ای که در Nature منتشر شده است، اگر در حال یادگیری و حفظ اطلاعات هستید، ممکن است از نویز سفید بهره بیشتری ببرید.
همانطور که مجله انجمن سلطنتی پزشکی توضیح می دهد، گاهی اوقات به نظر می رسد مطالعات مختلف با هم تضاد دارند. یک نظریه این است که موسیقی ممکن است به طور متفاوتی بر افراد تأثیر بگذارد و ترجیحات شخصی و کار درگیر هر دو ممکن است نقش داشته باشند. موسیقی پیچیده می‌تواند با انجام کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق دارند مانع اجرا شود، اما عملکرد را با کارهای ساده‌تر افزایش می‌دهد (بر اساس انجمن روان‌شناسی آمریکا).
به گزارش مدیکال نیوز تودی، تحقیقات همچنین تاثیر ضربات دو گوش را با نتایج متفاوتی بررسی کردند. برخی آن را مفید می‌دانند، مخصوصاً هنگام استفاده از هدفون‌های حذف نویز.
در همان زمان، سایر مطالعات پاسخ ثابتی را مشاهده نکردند. اگر می‌خواهید ببینید آیا ضربان‌های Binaural به شما کمک می‌کنند یا خیر، Apple Music گزینه‌های زیادی را برای انتخاب ارائه می‌دهد.
این مطالعات همچنین بر بهترین خدمات پخش موسیقی در خارج از کشور تأثیر می گذارد. در واقع اسپاتیفای بررسی کرد که کاربرانش هنگام کار یا مطالعه چه موسیقی را ترجیح می دهند. سرویس استریم یافت:
- برای مطالعه، 69٪ موسیقی محیط را ترجیح می دهند
- برای نوشتن و تجزیه و تحلیل داده ها، 43 درصد گفتند که موسیقی دستگاهی را ترجیح می دهند
- برای کارهای تکراری مانند کارهای خانه، 64 درصد موسیقی شاد را ترجیح دادند.
کشف موسیقی در Apple Music
Apple Music به شما امکان می دهد آهنگ ها، آلبوم ها و لیست های پخش را بر اساس هنرمندان، عنوان آهنگ ها و ژانرها جستجو کنید. حتی می‌توانید از متن برای جستجوی آهنگ در Apple Music استفاده کنید.
از آنجایی که Apple Music دارای لیست‌های پخش از پیش تنظیم‌شده برای مطالعه، کار و تمرکز است، می‌توانید انواع مختلف موسیقی را برای یافتن موسیقی متن مناسب برای نیازهای خود آزمایش کنید. اگر می دانید ژانر خاصی را می خواهید، می توانید آن را نیز جستجو کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید صداهای کافی شاپ را امتحان کنید، فقط آن را جستجو کنید.
چگونه لیست پخش کاری خود را در Apple Music ایجاد کنید
شروع کار با لیست های پخش Apple Music بسیار ساده است. برای شروع لیست خود، از بخش Playlist دیدن کنید و گزینه ایجاد لیست جدید را انتخاب کنید. اگر قبلاً چند آهنگ را می شناسید که می خواهید اضافه کنید، با آنها شروع کنید. اگر نه، آهنگ ها یا لیست های پخش مورد علاقه خود را جستجو کنید.
بسیاری از آهنگ ها می توانند به افزایش بهره وری شما کمک کنند، بنابراین آهنگ هایی را امتحان کنید که فکر می کنید به تمرکز شما کمک می کنند. اگر برای شروع به کمک نیاز دارید، از صفحه Focus Music Apple Music دیدن کنید. اگر آهنگ‌هایی را که دوست دارید ذخیره کنید، الگوریتم Apple Music آن آهنگ‌ها را در توصیه‌های شما لحاظ می‌کند.
انتخاب موسیقی متن برای زمانی که نیاز به تمرکز دارید
وقتی صحبت از این می شود که موسیقی به شما کمک می کند تمرکز و کار کنید، این تحقیق بی نتیجه است. با این حال، اگر شما مانند بسیاری از افراد هستید، ممکن است برخی از موسیقی‌ها را برای کارهای خاص مفیدتر بیابید. ممکن است بهترین موسیقی فوکوس برای شما موسیقی باشد که به نظر شما خوشایند باشد و مغز شما را به اندازه کافی بدون حواس پرتی تحریک کند.