من تمام همان بهره وری را هک می کنم که مردم در مورد آنها صحبت می کنند-تایمرهای Pomodoro ، مسدود کردن زمان ، ایجاد یک لیست کارهای شب قبل ، از خواب بیدار شدن زودتر برای شروع کار ، شما آن را نامگذاری می کنید. با وجود این ، این هفت هک بهره وری عجیب و غریب است که در واقع این ترفند را برای من انجام می دهد.
من تمام همان بهره وری را هک می کنم که مردم در مورد آنها صحبت می کنند-تایمرهای Pomodoro ، مسدود کردن زمان ، ایجاد یک لیست کارهای شب قبل ، از خواب بیدار شدن زودتر برای شروع کار ، شما آن را نامگذاری می کنید. با وجود این ، این هفت هک بهره وری عجیب و غریب است که در واقع این ترفند را برای من انجام می دهد.
7
تلفن من را در یک کمد قفل کنید
خواه من برای امتحان تحصیل می کنم یا کار می کنم ، وقتی تلفن خود را در کنار من دارم ، همیشه این کار را می کنم که سریع آن را برای “دوم” انتخاب کنم و سپس به نوعی در Tiktok یا اینستاگرام زمین می شوم. قبل از اینکه آن را بدانم ، من چند ساعت خوب را صرف انجام مطلقاً چیزی جز پیمایش در تلفن خود کردم.
و از آنجا که من قبلاً وقت زیادی را هدر داده ام ، اکنون چه فایده ای دارد؟ همچنین ممکن است فقط روز را برای روز ببندید و روز بعد تازه شروع کنید. این دقیقاً اینگونه است که روند فکر من کار می کند ، و من برای طولانی ترین زمان در همان چرخه گیر کردم.
بنابراین ، من به دنبال راه هایی برای متوقف کردن استفاده از تلفن خود در هنگام کار یا تحصیل هستم. اولین چیزی که من امتحان کردم این بود که آن را از دید خارج کنم. من آن را در آن طرف اتاق قرار داده ام ، فکر می کنم خیلی تنبل هستم که بایستم و تمام راه را فقط برای بررسی تلفن خود بروم. من اشتباه کردم و فهمیدم که به طور انتخابی تنبل هستم و در واقع فقط برای بررسی آن بلند می شوم.
سپس من برنامه های محدود کننده زمان صفحه را امتحان کردم ، زیرا آنها ویژگی هایی دارند که به شما امکان می دهد برنامه های حواس پرتی (یا تمام برنامه های خود را) برای مدت معینی مسدود کنید.
اکنون ، این مسئله وجود دارد: من همیشه به نوعی یک حفره پیدا کردم و محدودیت ها را دور می زنم. من اگر نتوانستم یک روزنامه نگار مناسب فناوری نباشم.
البته ، انجام این کار تمام هدف مسدود کردن برنامه ها یا تلفن من را شکست داد ، زیرا من می توانم هر زمان که می خواستم به آنها دسترسی پیدا کنم. به طور طبیعی ، این بدان معنی بود که من به روشی بهتر نیاز داشتم که مرا وادار به دوری از تلفن خود کند ، مهم نیست که من سعی کردم انجام دهم.
بنابراین ، من تصمیم گرفتم که حواس پرتی را به طور کامل از بین ببرم (حداقل به طور موقت ، هنگامی که نیاز به تمرکز داشتم). کاری که اکنون انجام می دهم این است که تلفن خود را به کمد خود رها کنید ، کمد را قفل کنید و سپس کلید را به یکی از اعضای خانواده بدهید. من به آنها اطلاع می دهم که مهم نیست که چه کاری انجام می دهم یا می گویم.
در تمام دوران کودکی ، مادرم یک چیز را تکرار کرد: تلفن های همراه بزرگترین حواس پرتی زمان ما هستند. او دائماً آنها را ناسزا می خواند و می گفت ، با وجود مزایایی که آنها به همراه می آورند ، آنها بیشتر از خوب آسیب می رسانند.
اگرچه من هرگز کاملاً نفهمیدم که چرا او در آن زمان مخالف وسایل کوچک بی گناه بود ، اما متوجه شدم که او حداقل تا حدی یک نکته را داشته است. با توجه به احساسات مادرم در مورد تلفن ، می دانم که می توانم برای این کار روی او حساب کنم.
6
هنگام کار به موسیقی متن فیلم های ویدیویی گوش دهید
برخی از افراد وقتی می خواهند تمرکز کنند ، به ضربات Lo-Fi گوش می دهند ، در حالی که برخی دیگر صداهای مختلف مانند سر و صدای سفید ، سر و صدای قهوه ای ، سر و صدای سبز و غیره را ترجیح می دهند. چند نفر می توانند با اشعار در آنها به آهنگ ها گوش دهند ، برخی دیگر نمی توانند. برخی از افراد از داشتن برنامه های تلویزیونی یا فیلم هایی که در پس زمینه کار می کنند ، یا حتی پادکست ها لذت می برند. بسیاری از آهنگ های آرامش بخش مانند صدای باران ، امواج اقیانوس یا پرندگان در حال چرخش هستند.
از طرف دیگر ، من به خصوص طرفدار موارد فوق نیستم. درعوض ، من با تمایل به گوش دادن به موسیقی متن فیلم های ویدیویی ، و نه نوع آرامش یا محیط نیز انتخاب می کنم. من در مورد آهنگهایی مانند موسیقی متن فیلم Subway Surfers صحبت می کنم!
موسیقی صلح آمیز باعث خواب آلودگی من می شود ، پس چرا همه چیز را تکان نمی دهم و برعکس آن را گوش می دهم؟ از این گذشته ، یک عجله آدرنالین گاهی دقیقاً همان چیزی است که من نیاز به هوشیار بودن دارم.
من سال گذشته چند امتحان بسیار مهم داشتم و اگر گفتم که من هر روز و هر روز به دنبال گشت و گذار در مترو گوش می دهم ، اغراق آمیز نخواهم شد. اگر به من اعتقاد ندارید ، Spotify بسته بندی شده من برای خودش صحبت می کند. آهنگ اصلی موضوع گشت و گذار مترو به عنوان آهنگ برتر من در سال به پایان رسید ، و من هنوز از شرمساری که با آن همراه بود ، بهبود نمی یابم.
با این وجود ، من با نمرات مورد نظر در آن امتحانات به پایان رسیدم. بنابراین اگرچه عجیب است ، این هک بهره وری قطعاً کار می کند.
عاشق چیزی نیستید که امسال در بسته بندی شده اید؟ شما می توانید سال آینده را برای بهتر شدن تغییر دهید.
5
کفش هایم را در خانه نگه دارم تا در “حالت کار” بمانم
تنها مکانی که من واقعاً می خواهم به دنبال یک روز خسته کننده کلاس بروم ، اتاق من است. حتی اگر مهلت های گازیلیون را جمع کنم ، من ترجیح می دهم همه آنها را یکی یکی در خانه به جای اینکه به کتابخانه یا یک کافه بروم ، مقابله کنم. اکنون ، دومی که به خانه برمی گردم ، معمولاً می خواهم بلافاصله به لباس خواب راحت خود تغییر دهم. دقیقه بعد ، تختخواب من نام من را صدا می کند ، و چرت زدن سریع قدرت خیلی بد نیست.
چرت زدن برق هرگز برای من کار نکرده است ، و هنگامی که من خوابم می رود ، بیدار کردن من تقریباً غیرممکن است. بنابراین ، من در صورت امکان از آنها دوری می کنم. اما راحت بودن تقریباً همیشه ترجمه چرت زدن برای من است. اگرچه من برای قربانی کردن آسایش خود آماده نبودم ، اما تصمیم گرفتم یک میانه و ترفند خودم را پیدا کنم تا فکر کنم هنوز در “حالت کار” هستم.
برای من ، ساده ترین راه برای انجام این کار ، پوشیدن کفش های من در خانه بود! من هر روز فلیپ فلاپ صحبت نمی کنم. درعوض ، منظور من کفش واقعی است که شما در خارج از منزل می پوشید. مواقعی وجود داشته است که من هنگام پوشیدن پاشنه (حتی در PJS) کار کرده ام زیرا ، به نوعی ، این مخلوط عجیب و غریب مرا بیدار و تولید می کند.
اگر آرایش می پوشید ، هک عجیب دیگر این است که تا زمانی که تمام نشود ، آن را از بین نبرید! ترفند در اینجا فقط فریب دادن مغز شما در فکر کردن روز هنوز تمام نشده است ، حتی اگر در حال حاضر در خانه هستید!
4
مفاهیم را برای مخاطبان خیالی توضیح دهید
اگرچه این احتمالاً به اندازه بقیه ترفندهایی که در این مقاله می پوشم عجیب نیست ، اما تعجب کردم که متوجه شدم که به سختی کسی که می دانم عادت دارد چیزهایی را برای مخاطبان خیالی توضیح دهد. بر خلاف بقیه ، این شخص در واقع توسط علم پشتیبانی می شود.
این در اصل روشی برای فراخوان فعال است ، که یک تکنیک یادگیری است که شما را ترغیب می کند تا اطلاعات خود را از حافظه خود به طور فعال بازیابی کنید تا اینکه دوباره و دوباره یادداشت های خود را دوباره بخوانید.
آیا می خواهید مهارت های یادداشت برداری خود را شارژ کنید؟ در اینجا چند روش مؤثر برای استفاده از تکنیک های یادگیری فعال و یادداشت های بهتر آورده شده است.
فراخوان فعال به منظور تقویت حافظه شما و بهبود حفظ طولانی مدت است. در حالی که کارتهای فلش یکی از بهترین راه های استفاده از فراخوان فعال است ، اما گاهی اوقات می تواند کسل کننده و تکراری باشد. یک راه خوب برای تکان دادن چیزها (در حالی که هنوز هم به یادآوری فعال می پردازید) این است که یادداشت های خود را ببندید و هر آنچه را که آموخته اید به شخص دیگری آموزش دهید.
اکنون ، وقتی خواهرانم جوان تر بودند ، من آنها را مجبور می کنم با من بنشینند و به من گوش دهند و تفاوت بین پیوندهای کووالانسی و یونی را توضیح دهند. اکنون که بزرگتر هستند ، گرفتن آنها آسان نیست و آنها را وادار به گوش دادن به من می کند که چیزی را فقط به خاطر منافع خودم توضیح دهند! بنابراین ، من مجبور شدم خلاق شوم … من شروع به توضیح آنچه در حال مطالعه برای مخاطبان خیالی هستم.
بعضی اوقات چشمانم را می بندم و وانمود می کنم که معلم هستم و بعضی اوقات مفاهیم خود را برای اسباب بازی های پر شده خود توضیح می دهم! من همچنین چندین موضوع را به حیوانات خانگی که طی این سالها داشتم آموزش داده ام. کمی احمقانه است ، اما کار می کند.
3
یادداشت های من را به آهنگ ها تبدیل کنید (یا mnemonics عجیب)
بعضی اوقات ، مهم نیست که من چه کاری انجام می دهم ، اطلاعاتی وجود دارد که فقط به مغز من نمی چسبند. یک دقیقه آن را به یاد می آورم ، دقیقه بعد که نمی کنم. برای مفاهیمی که باید تسلط داشته باشم ، و آنها را برای یک مخاطب خیالی توضیح می دهم. اما به خاطر سپردن اصطلاحات خاص یک نبرد کاملاً متفاوت است. خوشبختانه ، تبدیل چنین مواردی به آهنگ ها یا Mnemonics هرگز من را ناکام نمی کند. The Stranger the Song یا Mnemonic ، بهتر است آن را به یاد بیاورم.
در طول GCSE های من ، باید رودخانه های مهم کشورم را به خاطر بسپارم: Jhelum ، Sutlej ، Swat ، Ravi ، Hub ، Chenab ، Kabul ، Chitral ، Dasht ، Hingol ، Zhob ، Indus و Mula. به نظر می رسد عجیب است؟ خود شانزده ساله من هم همینطور فکر کرد.
بنابراین ، من تصمیم گرفتم که از جاستین بیبر ، سلنا گومز ، کیم کارداشیان و زین مالک استفاده کنم تا به یاد بیاورم! در اینجا Mnemonic من استفاده کردم (که هنوز هم تا به امروز به یاد می آورم):
جاستین گفت سلنا او را رد کرد ، بنابراین او کیم را صدا کرد. درام هرج و مرج اتفاق افتاد. زین به شدت مراقبه کرد.
اگر دوست دارید آواز بخوانید ، آن را با عجیب ترین اشعار تا کنون به یک آهنگ تبدیل کنید. با یادآوری اشعار آهنگ می تواند در شرایط امتحان کمی ناخوشایند باشد ، اما سلام ، این درجه شماست.
2
به کسی متن خطرناک بفرستید
اگر نمی خواهید تلفن خود را در کمد کاملاً قفل کنید ، من روش دیگری دارم (که تقریباً همیشه تضمین شده است) تا شما را از تلفن خود دور نگه دارم. اگر فکر کرده اید که از شخصی خودداری کرده اید ، اعترافاتی که می خواهید ارسال کنید ، پیامی که عصبی شده اید برای به اشتراک گذاشتن یا به طور کلی یک متن پر مخاطره ، می توانید از آن به نفع خود استفاده کنید.
قبل از اینکه نیاز به تمرکز روی یک کار داشته باشید ، آن را درست ارسال کنید. هربار که متن خطرناک را ارسال کرده ام ، حتی اگر چیزی به خصوص از آن ترسیده نبود ، من همیشه از انتخاب تلفن خود اجتناب کرده ام ، از ترس از آنچه گیرنده می گوید! بنابراین ، فقط در هنگام نیاز به تمرکز روی یک کار ، یک متن پرخطر را که باید ارسال کنید ذخیره کنید.
1
فیلم خودم را در یک زمان کار می کنم
اگر ترجیح می دهید وقتی روی یک کار تمرکز می کنید ، تلفن خود را درست در کنار خود نگه دارید ، و واقعاً متنی خطرناک را که باید ارسال کنید ندارید ، یک راه عجیب دیگر برای تمرکز ماندن ، ضبط وقت خود در انجام آن است. از آنجا که تمام تلفن های مدرن با یک حالت داخلی ساخته شده اند ، به تجهیزات اضافی یا حتی یک برنامه شخص ثالث احتیاج ندارید.
فقط کافی است تلفن خود را بالا ببرید ، در برنامه دوربین بومی دستگاه خود به حالت کمبود زمان تغییر دهید و بروید. با دانستن اینکه ضبط آن یک ویدئوی sped-up از تمام سخت کوشی های من به من می دهد ، من همیشه وسوسه می شوم تا کار خود را ادامه دهم تا اینکه کار را تمام کنم.
اگر فراوانی بهره وری در آنجا فقط برای شما کار نمی کند ، برخی از مواردی را که در بالا پوشانده ام امتحان کنید. ماهیت غیر متعارف آنها ممکن است شما را در امتحان کردن تردید کند ، اما تا زمانی که به آنها یک عکس عادلانه نداده باشید ، نمی کوبید. چه کسی می داند ، شما فقط ممکن است یکی را پیدا کنید که در واقع کلیک کند.