در طول آماده‌سازی برای امتحان تمرکز کردن به‌نظر می‌رسید غیرممکن باشد تا اینکه شروع به استفاده از این ابزارها کردم. آن‌ها به من کمک می‌کنند تا متمرکز بمانم، سرعت خود را تنظیم کنم و واقعاً مطالبی را که می‌خوانم بدون اینکه خسته شوم، حفظ کنم.
در طول آماده‌سازی برای امتحان، تمرکز کردن حس ناممکن بود تا زمانی که شروع به استفاده از این ابزارها کردم. این ابزارها به من کمک می‌کنند تا متمرکز بمانم، سرعت خود را تنظیم کنم و واقعاً مطالبی که می‌خوانم را بدون خستگی حفظ کنم.
5 Notion
اگر دانشجو هستید، مطمئنم که قبلاً درباره Notion می‌دانید. اما اگر نه، واقعاً از دست می‌دهید.
Notion در واقع یک برنامهٔ همه‌کاره است که می‌توانید در آن یادداشت بگیرید، برنامهٔ خود را سازماندهی کنید، عادت‌های خود را دنبال کنید و تمام هفتهٔ خود را برنامه‌ریزی کنید. این برنامه بسیار انعطاف‌پذیر است و همین‌طور برای دانشجویان بسیار مناسب است. می‌توانید آن را به هر شکلی که می‌خواهید تنظیم کنید؛ می‌تواند یک فهرست کارهای ساده باشد یا حتی یک داشبورد کامل برای مطالعه.
به عنوان مثال، اگر دانشجوی علوم کامپیوتر باشید، می‌توانید صفحات جداگانه‌ای برای هر درس داشته باشید که در آن یادداشت‌های درس، مفاهیم مهم و حتی سؤالات تمرینی به‌صورت منظم دسته‌بندی شده‌اند. همچنین می‌توانید قطعه‌های کد یا لینک‌های صفحات را اضافه کنید تا مرور بعدی آسان‌تر شود. این تنظیمات برای من زمان زیادی را صرفه‌جویی می‌کند چون دیگر نیازی نیست هر بار که می‌خواهم چیزی پیدا کنم، در تمام پوشه‌های فایل‌ها جستجو کنم.
من از Notion تقریباً برای مدیریت تمام زندگی‌ام استفاده می‌کنم. اینجا جایی است که تمام یادداشت‌ها، مهلت‌ها و برنامه‌های مرور خود را نگه می‌دارم. حتی قالب‌های خودم را برای ردیابی موضوعاتی که مطالعه کرده‌ام و آنچه هنوز باید کار کنم ساخته‌ام. از آنجا که همه چیز در یک مکان است، نیازی به جابجا شدن بین برنامه‌ها یا باز کردن مرورگر ندارم که واقعاً به من کمک می‌کند متمرکز بماند.
دانلود: Notion (رایگان)
4 Pomofocus
اگر تا به حال از یک تایمر پومودورو استفاده نکرده‌اید، ایدهٔ آن بسیار ساده است. شما برای مدت زمان مشخصی کار می‌کنید، معمولاً ۲۵ دقیقه، سپس یک استراحت کوتاه می‌گیرید و بعد جلسهٔ بعدی را آغاز می‌کنید. پس از چند چرخه، یک استراحت طولانی‌تر می‌گیرید. این روش مؤثر است زیرا مغز شما زمانی که می‌داند استراحتی نزدیک است، متمرکزتر می‌ماند. زمان کافی برای ورود به حالت جریان است اما نه آن‌قدر طولانی که خسته شوید.
Pomofocus یک تایمر پومودورو تمیز و آسان برای استفاده است که مستقیماً در مرورگر شما اجرا می‌شود. می‌توانید به سرعت یک جلسهٔ کاری ۲۵ دقیقه‌ای با ۵ دقیقه استراحت شروع کنید، یا بسته به میزان کاری که می‌خواهید انجام دهید، به جلسات طولانی‌تر تغییر دهید. این ابزار برای بلوک‌های مطالعه یا ماراتن‌های مرور بسیار مناسب است.
من معمولاً از بخش وظایف در Pomofocus استفاده می‌کنم تا تمام چیزهایی که می‌خواهم در یک جلسهٔ مطالعه تمام کنم، بنویسم. سپس فقط اجازه می‌دهم تایمر کار کند، وقتی که به من می‌گوید استراحت می‌کنم و این روند را تا پایان همه کارها تکرار می‌کنم. این روش باعث می‌شود از احساس فشار بیش از حد جلوگیری کنم چون فقط روی یک بخش در هر بار تمرکز می‌کنم.
همچنین آمارهای پایه‌ای برای پیگیری تعداد جلسات تکمیل‌شده در اختیار شما می‌گذارند و حتی یک جدول رده‌بندی هفتگی وجود دارد اگر کمی رقابت دوستانه به شما کمک کند تا انگیزه بمانید.
بازدید: Pomofocus (رایگان)
3 Discord
می‌دانم که این ممکن است عجیب به‌نظر برسد، اما Discord در واقع یک برنامهٔ مطالعهٔ بسیار عالی است به دو روش.
اولاً، برخی سرورهای متمرکز بر مطالعه وجود دارند، مانند سرور Study Together. می‌توانید به یک چت صوتی عمومی بپیوندید که در آن همه یا صفحهٔ خود را به اشتراک می‌گذارند یا دوربینشان را روشن می‌کنند در حین مطالعه.
ایده این است که حس مسئولیت‌پذیری ایجاد شود — فقط می‌توانید کاری مولد انجام دهید وقتی در چت صوتی حضور دارید و همه در حالت سکوت و بی‌صدا هستند، بنابراین هیچ حواس‌پرتی وجود ندارد. این روش به‌طور شگفت‌انگیزی مؤثر است اگر در حفظ تمرکز مشکل دارید.
در این سرور حتی یک سیستم رتبه‌بندی کامل بر پایهٔ ساعت‌های مطالعه شما وجود دارد و می‌توانید آمار شخصی خود را نیز بررسی کنید. اگر در موضوعی گیر کردید می‌توانید در سرور کمک بخواهید. جامعهٔ این سرور بزرگ است و معمولاً کسی برای کمک به شما حضور دارد.
روش دوم استفاده از Discord ایجاد یک سرور خصوصی فقط برای خودم است. برای هر درس یا موضوع یک کانال جداگانه تنظیم می‌کنم و هر زمان که شک یا سؤال داشته باشم، به خودم پیام می‌دهم. گاهی این روش سریع‌تر از باز کردن Notion است و مانند یک لاگ قابل جستجو برای چیزهایی که می‌خواهم بعداً به آن‌ها برگردم، عمل می‌کند.
دانلود: Discord (رایگان)
2 Todoist
من معمولاً ترجیح می‌دهم کارهای روزانه‌ام را روی کاغذ بنویسم چون این کار به من کمک می‌کند grounded بمانم، اما وقتی روی کاری پیچیده‌تر کار می‌کنم — مانند آماده‌سازی برای امتحانات نهایی، مدیریت چندین تکلیف یا یک پروژهٔ طولانی‌مدت — کاغذ کافی نیست. اینجاست که Todoist واقعاً می‌درخشد.
قابلیت Projects برای من اولین گزینه است. این امکان را می‌دهد تا یک فضای اختصاصی برای هر درس یا وظیفه بسازم و سپس آن را به زیرکارها با مهلت‌ها، برچسب‌ها و اولویت‌ها تقسیم کنم. این ویژگی به‌ویژه وقتی که می‌خواهید یک نمای واضح از تمام کارهایی که باید انجام دهید داشته باشید، بدون اینکه توسط یک فهرست بزرگ به‌هم ریخته شوید، مفید است.
وقتی در یک فاز عمیق از مطالعه هستم، Todoist تبدیل به مدیر پروژه‌ام می‌شود؛ مرا مسئول، منظم و بسیار کمتر استرس‌دار نگه می‌دارد.
دانلود: Todoist (رایگان)
1 Dark Noise
گوش دادن به نویز سفید باعث می‌شود بهتر تمرکز کنم و متوجه شدم که بهترین کارهایم را در پروازها انجام می‌دهم. یک صدای پس‌زمینهٔ مستمر وجود دارد که مغزم را از پروازنوردی باز می‌دارد. به همین خاطر من از Dark Noise استفاده می‌کنم.
این برنامه به شما اجازه می‌دهد انواع مختلفی از صداهای محیطی را تولید کنید تا در حین مطالعه آرام، متمرکز و در حالت قفل باشید.
می‌توانید به‌صورت فنی «صداهای سفید را با استفاده از گزینه‌های داخلی در iPhone یا Mac خود تولید کنید»، اما Dark Noise تنوع و کنترل بیشتری ارائه می‌دهد. من چندین سال است که از آن استفاده می‌کنم و در تمام این مدت بسیار قابل اعتماد بوده است. این یکی از برنامه‌هایی است که همیشه در پس‌زمینهٔ جلسات طولانی مطالعه‌ام اجرا می‌کنم.
تنها نیمه‌نقص این است که Dark Noise محدود به macOS و iPadOS است. اما اگر روی Windows باشید، برنامه‌ای به نام White Noise در Microsoft Store موجود است که به‌خوبی کار می‌کند (نام بسیار ظریف است، می‌دانم). یا می‌توانید همیشه به YouTube مراجعه کنید که منبع نامحدودی از صداهای سفید و ترکیب‌های محیطی دارد.
دانلود: Dark Noise (رایگان، خریدهای داخل برنامه موجود)
روش‌های بسیاری وجود دارد که می‌توانند به شما کمک کنند تا هنگام مطالعه متمرکز بمانید — مهم‌ترین نکته این است که چیزی را پیدا کنید که واقعاً برای شما کار می‌کند. با این حال، برای جلسات مطالعه‌تان آرزوی موفقیت می‌کنم؛ شما توانایی دارید!