من هرگز واقعاً جذابیت ساعتهای هوشمند را ندیده بودم. بله، گاهی شیک به نظر میرسیدند، اما هرگز نفهمیدم چرا کسی مایل است یک صفحه نمایش دیگر را به دست خود ببندد در حالی که تمام روز را به تلفن و لپتاپ خود چسبیده میگذراند. اگرچه این دستگاهها سالهاست که وجود دارند، فکر خرید یک ساعت هوشمند هرگز به ذهنم نرسید.
من هرگز واقعاً جذابیت ساعتهای هوشمند را ندیدم. بَلِ، گاهی جالب بهنظر میآمدند، اما هرگز نتوانستم بفهمم چرا کسی مایل است صفحهای دیگر را به مچ دستاش ببندد در حالی که تمام روز را بهصورت چسبیده به تلفن و لپتاپاش میگذراند. با این که این ساعتها سالهاست که وجود دارند، فکر خریدن یکی هرگز به ذهنم نیامد.
خب، تا چند روز پیش نه. ابتدا میخواستم یک Apple Watch بخرم تا اکوسیستمم را تکمیل کنم، اما در نهایت یک ساعت هوشمند از شیائومی انتخاب کردم که تمام ویژگیهایی که برایم مهم بود را بدون هزینهٔ سنگین ارائه میداد — Redmi Watch 5. من تقریباً دو هفته است که هر روز آن را میپوشم، و یک چیزی که قطعا انتظارش را نداشتم این بود که چقدر به بهرهوری کمک میکند.
دیگر برای «چک سریع اعلانها» تلفنم را بر نمیدارم
شکستن عادت اعلانها
اکثر ساعتهای هوشمند، شامل تمام نامهای بزرگ و ساعتی که من خریداری کردهام، به تلفن شما متصل میشوند و هر اعلان، پیام و تماس دریافتی را بر روی مچ دست شما نمایش میدهند. در ابتدا، این بزرگترین دلیل بود که فکر میکردم ساعت هوشمند برایم مناسب نیست. من بهسرعت حواسپرت میشوم، و تنظیمات اعلانهای آیفونم را سالها پیش تغییر دادم تا اعلانهای صفحهٔ قفل را کاملاً غیرفعال کنم.
من فرض میکردم نمایش تمام اعلانها روی صفحهای در مچ دست، تأثیر مشابهی خواهد داشت، اما واقعاً اشتباه میکردم. از زمانی که ساعت هوشمندم را دریافت کردم، زمان استفاده از صفحهنمایش من بهطور قابلتوجهی کاهش یافت. این به این دلیل است که دیگر هر چند دقیقه یکبار تلفنم را بر نمیدارم تا اعلانها را بررسی کنم و ببینم پیام یا هشدار مهمی دریافت کردهام یا نه. کافی است مچم را بهسرعت تکان دهم و اعلان را فوراً ببینم. اگر مهم باشد (که اغلب نیست)، سپس تلفن را برمیدارم تا پاسخ دهم.
در غیر این صورت میتوانم به سادگی آن را رد کنم و ادامه دهم، بدون این که جریان کارم را بشکنم. قبل از ساعت هوشمندم، هر چند دقیقه یکبار تلفنم را برمیداشتم، به واتساپ، پیامها، جیمیل یا هر برنامهای که اعلان داشت میرفتم. فقط چند ثانیه بعد، در اینستاگرام یا تیکتاک اسکرول میکردم.
قبل از اینکه متوجه شوم، بررسی سریع اعلانهایم به چند دقیقه اسکرول بیهدف تبدیل شد و تمام حس زمان و کاری که مشغول به آن بودم را از دست دادم. داشتن تلفن در اتاق دیگری (یا قفل شده در کشو) همیشه به من کمک میکند بهتر تمرکز کنم چون اغلب تنبلی میکنم تا فقط برای استفاده از آن بلند شوم. با این حال، گاهی برای این کار تردید میکردم، چون میترسیدم چیزی مهم را از دست بدهم. حالا، این دیگر مشکلی نیست!
من از ساعت خود برای مدیریت زمان و وظایف استفاده میکنم
همهٔ آنچه نیاز دارم، درست روی مچ دستم
فراتر از دریافت اعلانهای اطلاعرسانی و تماسها، ساعتهای هوشمند همچنین پیشنصب مجموعهای از برنامههای کاربردی دارند. برنامههایی که من بیشترین استفاده را از آنها روی ساعت هوشمندم میکنم، زمانسنج، زنگدار، استاپواچ و برنامهی یادآور هستند.
یک کاری که برای متمرکز ماندن روی یک وظیفه انجام میدهم این است که یا زمانسنج یا استاپواچ را راهاندازی کنم (اگر مدت زمان کار را نمیدانم) و به خودم بگویم فقط وقتی کار تمام شد استراحت میکنم. این حس رضایتبخش است و به طرز عجیبی مرا ترغیب میکند که ادامه دهم. با ساعت هوشمندم میتوانم همین کار را بدون لمس تلفن انجام دهم. فقط زمانسنج را تنظیم میکنم یا استاپواچ را مستقیم روی مچ دست شروع میکنم. وقتی زمانسنج به پایان میرسد (اگر زمانسنج باشد)، ساعت من بهنرمش بر مچ دستم میلرزد.
معمولاً برای این کار تلفن را برمیداشتم و این منجر به همان مسیر پیچیدهای میشد که پیشتر اشاره کردم. کاری که بهعنوان یک کار سریع شروع میشود، معمولاً به چند دقیقه اسکرول یا حواسپرتی تبدیل میشود. همچنین اعلانهای یادآور و رویدادهای تقویم مستقیماً روی مچ دست به من اطلاع میدهند، بنابراین هرگز وظیفه یا جلسه مهمی را از دست نمیدهم.
دیگر تلفنم را کنار خود نمیگذارم هنگام خواب
شروع روزم بهطور صحیح
مشابه توانایی تنظیم زمانسنجها روی ساعت هوشمند، من نیز زنگدارها را مستقیماً روی ساعت هوشمند تنظیم میکنم. این تغییر اساسی برای من بوده است. فکر نمیکنم تا به حال از ساعت زنگدار سنتی استفاده کرده باشم و مانند اکثر مردم، هر شب تلفنم را کنار خود میگذاشتم تا زنگدارها را تنظیم کنم.
بزرگترین عیب تنظیم زنگدارها روی تلفن این است که صبح بلافاصله تلفن را برمیدارید. پس از خاموش کردن زنگدارها، بلافاصله شروع به بررسی اعلانها، ایمیلها و رسانههای اجتماعی میکردم که اغلب باعث حواسپرتی برای بقیهٔ روز میشد.
با ساعت هوشمندم، زنگدار را مستقیماً از روی مچ دست خاموش میکنم و صبحم را بهطور صحیح آغاز میکنم. علاوه بر تغییر روال صبحگاهی، این کار بر روتین شبانهام نیز تأثیر گذاشته است. دوباره، دیگر پیش از خواب برای تنظیم زنگدارهایم تلفن را دست نمیگیرم، یعنی از اسکرول معمول پیشازخواب و حواسپرتیها جلوگیری میکنم. بهجای آن، چند فصل کتاب روی eReader خود میخوانم که راهی عالی برای آرامش و استراحت قبل از خواب است.
یک ساعت هوشمند به من کمک کرده تا بیشتر حرکت کنم و بهتر بخوابم
پرتواناتر، آرامتر
دلیل اینکه به خرید ساعت هوشمند تمایل پیدا کردم این بود که میخواستم قدمهایم را پیگیری کنم. در ابتدای سال ۲۰۲۵، پیادهروی منظم یکی از اهدافی بود که به تختهٔ رؤیاهایم اضافه کردم. در حالی که هدفم را با موفقیت بهدست آوردهام و الآن پیادهروی کاری روزانه برایم است، داشتن ساعت هوشمند این کار را حتی آسانتر و انگیزهبخشتر کرده است. این امکان را میدهد تا پیشرفت خود را بهصورت زمان واقعی ببینم.
ساعت شیائومی من ویژگی مشابه حلقههای فعالیت اپل دارد که نشان میدهد چقدر به رسیدن به گامهای روزانه، کالری سوزاندهشده و اهداف حرکت نزدیک شدهام. فقط خواستن تکمیل این حلقهها تا پایان روز، مرا بهسختی تشویق میکند تا بیشتر به فعالیت فکر کنم. من مسیر طولانیتری به سمت کلاسام میروم، به جای آسانسور از پلهها استفاده میکنم یا با مادرم به خرید میروم!
از وقتی آن را دریافت کردم، هر روز به باشگاه میروم تا روی تردمیل تمرین کنم و به طور متوسط حدود سیزده هزار گام در روز برمیدارم. علاوه بر پیگیری حرکت روزانهام، بهطور کامل عاشق نظارت بر خوابم هستم. برنامهٔ خواب بدی دارم و مشاهده الگوهای خوکم به من کمک کرده تا عادات زمان خواب را تنظیم کنم و به برنامهٔ منسجمتری پایبند بمانم.
من از اینکه زودتر ساعت هوشمند نداشتم پشیمانم
یک ساعت هوشمند بدون تردید مفیدترین خرید تکنولوژیکی من در این سال بوده است. تنها پشیمانی من این است که آن را زودتر نخواستم. کی میداند چقدر میتوانستم بیشتر تولیدی، فعال و منظم باشم اگر ماهها یا حتی سالها پیش از آن استفاده میکردم!