یه برنامه هم داره!
طناب پرش هوشمند رنفو
آیا به دنبال تناسب اندام از راحتی خانه خود هستید؟ سپس طناب پرش هوشمند Renpho می تواند کمک کند. با شمارش خودکار پرش و ادغام با برنامه Renpho Fit برای ردیابی پیشرفت شما، طناب کاملاً برای تقویت تمرین شما قرار گرفته است، مهم نیست در چه سطحی از کاربر طناب پرش هستید. فقط برای آن ماهیچه های ساق پا آماده باشید که بووووورن را احساس کنند.
- مواد: پلاستیک، فوم، فولاد ضد زنگ
- قدرت: باتری
- نمایشگر: LCD
- ادغام: برنامه Renpho Fit، Google Fit
- راه اندازی و استفاده آسان
- پرش یک ورزش قلبی عالی است
- ایده آل برای تمام توانایی های پرش، از مبتدی تا
- طناب و دسته سبک
- ادغام برنامه Renpho Fit
- به باتری های AAA نیاز دارد. بدون شارژ USB
زمانی که بررسی طناب پرش هوشمند رنفو 19.99 دلاری را پذیرفتم، هیچ چیز نمی‌توانست ماهیچه‌های ساق پای من را برای مجازاتی که در حین آزمایش دستگاه تحمل می‌کنند آماده کند. فکر کردم «پفت» پرش آسان است. خب چقدر میتونم اشتباه کنم خیلی، معلوم شد. پرش یک تمرین تنبیهی است، اما همچنین یک تمرین کاردیو عالی است، و می‌دانستم که برای اضافه کردن به رژیم ورزشی قرنطینه پس از کووید که اخیراً انجام داده‌ام، برای جابجایی مقداری چوب اضافی و بازگرداندن تناسب اندام، جنبه بسیار خوبی خواهد بود. تا خراش.
اما آیا طناب پرش باید هوشمند باشد؟ آیا این «هوشمندی» چیز دیگری را به میز می آورد؟ بیایید نگاهی دقیق تر به طناب پرش هوشمند رنفو بیندازیم.
در جعبه چیست؟
حتی قبل از اینکه طناب پرش خود را دریافت کنید، حدس زدن اینکه چه چیزی در جعبه وجود دارد، احتمالاً چندان دشوار نیست. دریافت می کنید:
- دو دسته
- یک طناب فلزی با روکش پلاستیکی
- دو گیره طناب کمانش فنری
- دو عدد عقربه طناب
- دو عدد باتری قلمی
- راهنمای شروع سریع
و واقعاً همین است. دیگه چه انتظاری داشتی؟!
به نظر می رسد … طناب پرش
من تقریباً مطمئن هستم که همه می دانند طناب پرش چگونه است، اما برای جلوگیری از شک، موضوع را شرح می دهم.
دستگیره ها به رنگ مشکی هستند، با یک پوشش فوم ضد لغزش تا مطمئن شوید که دسته طناب پرش خود را در حالی که دیوانه وار به هوا می پرید به سر سگ پرتاب نمی کنید. بقایای دسته ها پلاستیکی مشکی است که در انتهای آن یک چشمک چرخان وجود دارد که از طریق آن طناب را تغذیه می کنید.
یکی از دستگیره ها خالی است، یعنی هیچ کاری نمی کند جز اینکه به شما اجازه می دهد طناب را بگیرید و از آن بپرید، بنابراین یک چشمک در انتها دارد که با طناب می چرخد. دسته دیگر دارای یک صفحه نمایش LCD شفاف است که دارای چندین حالت نمایش است – در ادامه در مورد آن صحبت خواهیم کرد – و یک دکمه پاور/حالت. محفظه باتری های قلمی نیز در این دسته قرار دارد و از طریق درپوش پیچی در پایه دسته به آن دسترسی دارید. باز هم، در انتهای بالایی یک چشمک برای عبور طناب وجود دارد.
طول طناب 3 متر (9.85 فوت) است و از جنس استنلس استیل با روکش PVC است. می‌توانید این طول را متناسب با قد خود تنظیم کنید، و قلاب‌های کوچک را روی انتهای شل طناب می‌زنید تا محصول را تمام کنید.
به لطف این چشمک ها، طناب قابل تنظیم است و هنگامی که طناب را نصب می کنید و آن را به طول مناسب برای ارتفاع خود تنظیم می کنید، با گیره هایی که در جعبه می گیرید، آن را در جای خود نگه می دارید.
دسته ها و طناب ها نسبتاً سبک هستند. به غیر از همه اینها، شما یک طناب پرش معمولی دارید.
طناب پرش هوشمند رنفو چگونه کار می کند؟
مفهوم طناب پرش هوشمند بسیار ساده است. شما می پرید، طناب برای شما پرش های شما را می شمارد. با این حال، آنقدرها هم ابتدایی نیست، زیرا طناب در کنار برنامه Renpho Fit کار می کند، که می توانید از آن برای ردیابی خودکار تمرینات پرش خود استفاده کنید.
ابتدا مکانیک طناب واقعی را توضیح می دهم. همانطور که گفته شد، دسته هوشمند دارای یک چشمک چرخان در انتهای آن است. هر بار که طناب را یک دور کامل می چرخانید، دسته یک پرش روی صفحه LCD را به حساب می آورد. قبل از شروع تمرین، می توانید سه حالت مختلف را با استفاده از دکمه حالت انتخاب کنید. پرش رایگان، پرش به موقع و پرش هدف.
اولی به شما امکان می دهد هر چند بار که دوست دارید بپرید، تا زمانی که دوست دارید. پرش به موقع برای تمرین شما محدودیت زمانی تعیین می کند. پرش هدف مشخصاً تعداد پرش‌های مورد نیاز را تعیین می‌کند و تا زمانی که به آنجا نرسیدید متوقف نمی‌شوید. بسته به اهداف خود و اینکه چگونه می خواهید طناب را در رژیم ورزشی خود بگنجانید، می توانید از یک حالت متفاوت استفاده کنید.
هنگامی که با برنامه جفت می شود و از بلوتوث استفاده می کند، دسته هوشمند تمام داده ها را از طناب پرش شما به برنامه ارسال می کند، که سپس به شما امکان می دهد ببینید چقدر به اهداف خود نزدیک هستید.
بنابراین، یک مفهوم کاملاً ساده، با افزودن فناوری به شما کمک می کند تا در مسیر تمرینات خود ادامه دهید.
برنامه Renpho Fit
اگر می خواهید تمرین خود را تنظیم کنید یا از نحوه عملکرد خود با طناب پرش خود مطلع باشید، برنامه جایی است که جادو اتفاق می افتد. شایان ذکر است که این برنامه همچنین داده های سایر دستگاه های ورزشی هوشمند Renpho مانند تردمیل و دوچرخه ورزشی هوشمند را برای یک تجربه تناسب اندام کامل می خواند.
ابتدا صفحه اصلی را پیدا خواهید کرد. در اینجا، شما اهداف پرش هفتگی، اهداف زمان فعالیت (یعنی مدت زمانی که در مجموع در هر روز/هفته طناب می پرید) را تنظیم و مشاهده می کنید و تعیین می کنید که چند روز برای آن هفته ورزش کنید. همانطور که می بینید، این شروع یک هفته جدید است و من امروز کار پرش خود را به پایان رساندم. من دوشنبه تا جمعه را به عنوان روزهای تمرینی خود با تعطیلات آخر هفته تعیین کرده‌ام و در حین تست دستگاه، در مجموع هفت بار رد شده‌ام.
شما همچنین می توانید زمان پرش انباشته خود را با تعداد تمرینات تکمیل شده، تعداد پرش ها و کالری هایی که می سوزانید مشاهده کنید. هر چه بیشتر از طناب پرش استفاده کنید، این ارقام رشد خواهند کرد. همچنین می توانید پرش رایگان، شمارش معکوس زمان و شمارش معکوس اعداد (پرش) را از صفحه اصلی اجرا کنید.
گذشته از این، می‌توانید به مقالات تناسب اندام مربوط به دستگاه‌های Renpho و همچنین صفحه «من» دسترسی داشته باشید که دستگاه‌های شما را با هم جمع‌آوری می‌کند و همچنین داده‌های تجمعی شما را نمایش می‌دهد.
شایان ذکر است که اگر از برنامه Google Fit استفاده می کنید، می توانید برنامه Renpho Fit را به Google Fit متصل کنید و به شما امکان می دهد آن را همراه با سایر تمرینات خود پیگیری کنید.
من این برنامه را دوست دارم، زیرا پیمایش و تنظیم تمرین شما بسته به اهداف مورد نظر شما آسان است.
آیا طناب هوشمند رنفو خوب کار می کند؟
تا جایی که طناب پرش پیش می رود، دستگاه رنفو این کار را انجام می دهد. بعلاوه، افزودن شمارشگر پرش و اهداف تمرینی در برنامه یک امتیاز واقعی برای ردیابی تمرین شماست، بنابراین نیازی نیست خودتان آن را انجام دهید. ممکن است فکر کنید “بله، اما فقط باید بشمارید.” در حالی که این درست است، تمرکز بر جنبه‌های فیزیکی ورزش در هنگام ورزش بسیار مهم است. تمرکز خود را از دست بدهید و ممکن است متوجه شوید که به دیوار برخورد کرده اید و نمی خواهید ادامه دهید.
بنابراین، در واقع، جنبه های هوشمند این طناب واقعا مفید است. در صورت از دست دادن یک پرش و توقف برای یک ثانیه، یا اگر خستگی شروع شد و نیاز به تنفس سریع دارید، لازم نیست نگران از دست دادن شمارش باشید. به‌علاوه، با تمام داده‌های جمع‌آوری‌شده درون برنامه‌ای، می‌توانید ببینید که چگونه با تمرینات طناب پرش خود پیشرفت می‌کنید و با مهارت بیشتر، اهداف خود را تغییر دهید.
از نظر عملی، طناب را یک مکمل عالی برای رژیم ورزشی جدید من یافتم. من در سطحی نیستم که بتوانم برای مدت طولانی از آن استفاده کنم، اما می دانم که به آنجا خواهم رسید و زمانی که از ورزش ناامید می شوم می توانم از این برنامه برای همراهی با اهدافم استفاده کنم. با در نظر گرفتن این موضوع، من از طناب به عنوان یک گرم کردن قبل از سوار شدن بر دوچرخه ورزشی استفاده می کردم، که سپس با برخی از تمرینات اصلی (اصولاً پلانکینگ) آن را دنبال می کنم.
من یک هدف دست یافتنی 200 پرش در روز برای خودم تعیین کردم که برای پمپاژ قلب و گرم کردن عضلات پا قبل از پریدن روی دوچرخه کافی است. همچنین انجام 200 پرش خیلی سریع آسان است، بنابراین در عرض چند دقیقه برای تمرین بعدی خود گرم می شوید. بدیهی است که هرچه بیشتر تمرین کنید، سریعتر به دست خواهید آورد.
همان طور که گفتم پرش یک تمرین قلبی عالی است اما بدون تاثیر فیزیکی مثلاً دویدن روی بتن. به عنوان فردی که در جوانی با مشکلات مداوم زانو به دلیل ساییدگی و پارگی دست و پنجه نرم می کنم، پرش را راهی عالی برای گرم کردن بدنم می دانم که زانوهایم را تحت هیچ استرسی قرار نمی دهد (دلیلی که دوچرخه ورزشی را به دویدن انتخاب کردم) . پرش همچنین کالری هلا را می سوزاند و وقتی برای اولین بار از طناب پرش برای ورزش استفاده می کنید متوجه خواهید شد که چرا. کار سختی است، اما قدرت از طریق آن و شما باید شروع به دیدن نتایج پیوند خود کنید. یک انگیزه عالی برای ادامه طناب زدن
داشتن طناب پرش هوشمند مزایای گسترده ای دارد که فراتر از استفاده واقعی آن به عنوان طناب پرش است. اگر با توجه به اینکه کووید در اطراف هنوز بسیار زیاد است، هنوز احساس راحتی نمی کنید که به باشگاه بروید، یا هنوز از رفتن به باشگاه مطمئن نیستید، می توانید باشگاه را به اتاق خواب یا حیاط خلوت خود بیاورید. افزودن ویژگی‌های هوشمند، آن را شبیه به یک ورزشگاه می‌سازد، جایی که می‌توانید فعالیت‌های خود را برای مثال روی ماشین دویدن یا دوچرخه ورزشی ردیابی کنید.
یا اگر شما هم مانند من هستید و بهانه ای برای استفاده نکردن از عضویت در ورزشگاه خود (که اکنون منقضی شده است) بیاورید، طناب هوشمند برخی بهانه ها را از کارنامه شما حذف می کند، مانند “نمی توانم اذیت شوم از خانه خارج شوم و به باشگاه بروم.” قبل یا بعد از کار در تمام طول روز،” که هدف من است. بدیهی است که هیچ تضمینی وجود ندارد که پس از آن از طناب استفاده کنید، اما به این معنی است که می توانید در خانه ورزش کنید، نکته ای است که من به آن اشاره می کنم.
من یک مشکل در مورد دستگاه دارم و آن منبع تغذیه است. مگر اینکه باتری‌ها را بازیافت کنید، این AAAهایی که طناب هوشمند را با آن‌ها بارگیری می‌کنید، در محل دفن زباله‌ها قرار می‌گیرند و باعث تخریب بی‌شمار می‌شوند زیرا فلزات سنگین و سایر مواد شیمیایی مضر را به محیط نشت می‌کنند. من نمی توانم احساس کنم که درپوش پیچ روی انتهای دسته هوشمند می تواند یک سوکت USB نوع C باشد، بنابراین می توانید به جای آن طناب هوشمند را از طریق USB شارژ کنید. مطمئنا، ممکن است قیمت را تا حدی افزایش دهد، اما بسیار راحت تر و برای محیط زیست بسیار بهتر است. البته، می‌توانید پس از استفاده از آن‌ها، تعدادی شارژی را نیز وارد کنید.
بنابراین، برای پاسخ به این سوال، بله، من معتقدم که طناب پرش هوشمند رنفو واقعاً خوب کار می کند، به خصوص برای کسی که با تعهد لازم برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با ذوق تلاش می کند. اکنون می توانم از طناب به عنوان بخشی از تمرینات خانگی خود استفاده کنم، و مجبور نیستم پا در ساختمان ورزشگاه بگذارم، یا در عضویت باشگاه ثبت نام کنم!
طناب پرش هوشمند رنفو: یک افزودنی عالی به رژیم ورزشی شما
ما آن را داریم. اگر به دنبال راهی ارزان قیمت برای افزودن چیز جدیدی به رژیم ورزشی خود هستید، یا می خواهید تمرینات طناب پرش خود را دنبال کنید، طناب پرش هوشمند Renpho گزینه بسیار خوبی است. فقط به یاد داشته باشید که اگر قبلاً برای ورزش طناب نپریده اید، ممکن است در ابتدا برایتان سخت باشد. اما، ادامه دهید و نتایجی را که می خواهید ببینید، خواهید دید. اگر می خواهید کاردیویی را شروع کنید که برای زانوها آسان است، پرش راه خوبی است.
اوه، و همیشه چند باتری AAA قابل شارژ یدکی را در دسترس داشته باشید.