با این برنامه‌ها و کانال‌های یوتیوب، رقص لاتین و سالن رقص را بیاموزید

سالن رقص و رقص لاتین بسیار سرگرم کننده است و برنامه ها و کانال های YouTube زیادی برای کمک به شما پیدا خواهید کرد.

رقصیدن یکی از بهترین راه ها برای خوش اندام ماندن است. می‌توانید سرگرم شوید و مهارت‌ها و حرکات جدیدی بیاموزید و در عین حال کالری بسوزانید و تقویت کنید. و گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه شما تضمینی برای بالا بردن روحیه شماست.

چه مبتدی باشید، چه یک رقصنده ماهر که به دنبال تمرین سبک ها و روال های جدید هستید، برنامه ها راه بسیار خوبی برای کمک به شما برای از دست دادن موانع و حرکت در حریم خصوصی خانه خود هستند. در اینجا چند برنامه عالی وجود دارد که شما را در حین یادگیری رقص به ورزش وادار می کند.

1. کوروس

اگر تا به حال خواستید رقص رقص باله یا لاتین را یاد بگیرید، Koros بهترین برنامه است – تا زمانی که در مورد آن جدی باشید. Koros یک برنامه آموزشی رقص است که در آن کلاس های رقص تعاملی زنده را از تیمی از متخصصان به رهبری قهرمانان 10 بار حرفه ای جهان، ریکاردو کوکی و جولیا زاگورویچنکو، می گذرانید.

از بین طیف وسیعی از کلاس های ضبط شده انتخاب کنید و در تناسب اندام رقص شرکت کنید. شما می توانید با برنامه های گفتگو، نمایش های تخصصی و حتی کلاس های مربوط به ساخت لباس های خود در این دنیا غرق شوید.

همه این تخصص ها قیمت بالایی دارند، بنابراین از آزمایش رایگان استفاده کنید تا ببینید آیا اشتراک برای شما مناسب است یا خیر. اگر آرزوی برتری در رقص را دارید، کوروس مانند دسترسی به یک مدرسه عالی است.

دانلود: Koros برای iOS | Android (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)

2. Snapp Dance

Snapp Dance با انواع دوره های رقص تحت رهبری متخصصان، از جمله لاتین، سالن رقص، دیسکو و هیپ هاپ، راه مقرون به صرفه تری برای کشف دنیای آموزش رقص است.

علاوه بر آموزش ویدیویی، انتخاب وسیعی از موسیقی برای هر سبک وجود دارد، با یک پخش کننده موسیقی قدرتمند که به شما امکان کنترل سرعت و تنظیم نشانگرها را می دهد. برای یادگیری و تکمیل مراحل ایده آل است.

بسیاری از کاتالوگ گسترده برنامه از طریق خرید درون برنامه ای دوره های فردی قابل دسترسی است، و Snapp Dance را به گزینه ای عالی برای تسلط بر یک یا دو سبک رقص تبدیل می کند. اگر می خواهید برنامه های متعددی را امتحان کنید، هزینه ها به زودی افزایش می یابد و سایر برنامه ها را جذاب تر می کند.

دانلود: Snapp Dance برای iOS | Android (خریدهای درون برنامه ای رایگان در دسترس است)

3. گیج کننده

Steezy برای امتحان سبک های مختلف رقص، با هر سطح توانایی شما عالی است. تازه کارها باید با برنامه معرفی 10 روزه شروع کنند.

مطلب مرتبط: 8 اپلیکیشن اپل برای خودآموزی و مراقبت

با بیش از 1500 برنامه و مربیان بیشتر از هر برنامه دیگری، مشکل اصلی شما ممکن است انتخاب مکان شروع باشد. هر سبکی در اینجا وجود دارد، بنابراین شما برای موسیقی معاصر، سالسا و جاز تحت پوشش هستید. اما می توانید کی پاپ، هیپ هاپ یا پاپ را نیز امتحان کنید. و اگر هدف اصلی شما تناسب اندام است، Steezy Sweat تمرینات رقص تمام بدن را ارائه می دهد.

صفحه نمایش تمرین بهترین پیشنهادی است. شما می توانید حرکت های کلاس را لوپ کنید، سرعت پخش را کنترل کنید و حتی از وب کم خود به عنوان یک آینه مجازی برای رقصیدن در کنار مربی خود استفاده کنید.

با بیش از یک میلیون دانلود، این یک راه مقرون به صرفه برای پیوستن به جامعه جهانی Steezy و دسترسی به درس‌های رقص عالی است.

دانلود: Steezy برای iOS | Android (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)

4. CLI Studios

CLI Studios برنامه دیگری است که به شما امکان می دهد در هر سطح توانایی شروع کنید. در طیف گسترده ای از سبک های رقص، از سالن رقص تا باله، با تمرکز واقعی بر جاز، معاصر و هیپ هاپ، با سرعت دلخواه خود بیاموزید.

وجود دارد به طور منظم زنده و تقریبا 1000 کلاس های درخواستی، که همه توسط کارشناسان صنعت تدریس می شود. برای کمک به یادگیری می توانید سرعت پخش را تغییر دهید و صفحه را آینه کنید. برنامه های تمرین قدرتی و قلبی اختصاصی برای کمک به تناسب اندام وجود دارد. این بسته عالی حتی شامل کلاس هایی برای معلمان رقص نیز می شود.

دانلود: CLI Studios برای iOS (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)

5. فقط حالا برقص

اگر تا به حال بازی Just Dance را روی کنسول خود امتحان کرده اید، می دانید که از Just Dance Now چه انتظاری دارید. با تأکید جدی بر سرگرمی، تنها چیزی که برای حرکت به آن نیاز دارید، یک گوشی هوشمند است که به عنوان یک کنترلر و یک صفحه نمایش متصل به اینترنت عمل کند. وب سایت Just Dance Now را بررسی کنید تا ببینید آیا دستگاه های شما پشتیبانی می شوند یا خیر.

مراحل روی صفحه را دنبال کنید و برای حرکات خود امتیاز بگیرید. اینها به سکه تبدیل می شوند و به شما امکان می دهند آهنگ های بیشتری را باز کنید. با دوستان خود بازی کنید یا با رقصندگان در سراسر جهان رقابت کنید.

در حالی که امتیازهای بالاتری را برای دقت کسب خواهید کرد، با Just Dance Now به یک رقصنده در سطح جهانی تبدیل نخواهید شد. با این حال، روال های جدیدی را یاد خواهید گرفت، و در این فرآیند، به خصوص با چالش های شدید، عرق خواهید کرد. برای سرگرمی بیشتر، این ویدیوهای تمرین قلبی رقص را امتحان کنید.

مطلب مرتبط: مزایای سلامتی حسگر BioActive سامسونگ: هر آنچه که باید بدانید

برای لذت بردن از دسترسی نامحدود به کاتالوگ دائماً در حال تغییر، در سطح VIP مشترک شوید.

دانلود: Just Dance Now برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)

6. رقص هیپ هاپ جلد 1

رقص هیپ هاپ جلد 1 از Fitivity یک برنامه 13 هفته ای است که شما را از مبتدی تا پیشرفته رقص هیپ هاپ می برد. همانطور که تمرینات هفتگی را کامل می کنید، قفل بیش از 80 حرکت را باز می کنید و این برنامه به شما کمک می کند دنباله ها را پیوند دهید تا روال های خود را طراحی کنید. اگر عاشق رقص هیپ هاپ هستید، این کلاس های تمرینی هیپ هاپ را امتحان کنید.

برای این برنامه، باید موسیقی را از ارائه دهنده موسیقی دلخواه خود تهیه کنید، که در داخل برنامه به آن دسترسی خواهید داشت.

اشتراک در نسخه پریمیوم Hip Hop Dance Vol 1 دسترسی به کل مجموعه برنامه های Fitivity را باز می کند و به شما امکان می دهد باله، تمرین قدرتی رقص و هزاران گزینه تناسب اندام دیگر از جمله برنامه های بسکتبال، MMA و بیس بال Fitivity را امتحان کنید.

دانلود: Hip Hop Dance Vol 1 برای iOS | Android (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)

7. سالسا جیبی

Pocket Salsa برنامه رسمی Addicted 2 Salsa است که از سال 2005 آموزش های مقرون به صرفه سالسا را ارائه کرده است. این برنامه پر از آموزش رقص برای همه سطوح است. یک بخش صوتی شگفت انگیز به شما امکان می دهد در مورد هر عنصر ضربان سامبا بیاموزید. مربیان آنتونی و جولی پرساود شما را به دنیای خود می کشانند. بسیار اعتیاد آور است، این یک راه عالی برای تناسب اندام است.

در زمان نوشتن، دانلود برنامه در اندروید ارزان‌تر است، جایی که Pocket Salsa Basics به صورت رایگان نیز وجود دارد. نمونه دروس در وب سایت Addicted 2 Salsa موجود است.

دانلود: سالسا جیبی برای iOS (9.99 دلار) | اندروید (4.99 دلار)

دانلود: Pocket Salsa Basics برای اندروید (رایگان)

8. اوردانس

Everdance ترکیبی از رقص، تناسب اندام، و عناصر اجتماعی است. برای دریافت یک برنامه تمرینی شخصی، به یک سری سوالات در مورد اهداف تناسب اندام و ترجیحات رقص خود پاسخ دهید. Everdance نشان می دهد که در هر تمرین چقدر کالری می سوزانید. می توانید فیلم های تمرینی خود را برای بازخورد مربیان ضبط و ارسال کنید.

در حالی که این برنامه رقص نویسان و رقصندگان معروفی را که دیگران به آن ها می بالند را نشان نمی دهد، اما دنیای به سرعت در حال حرکت رقص های ویروسی را دنبال می کند. بنابراین، هر آنچه در TikTok در حال پیشرفت است، یک آموزش در اینجا خواهید یافت – و می توانید تلاش های خود را برای اشتراک گذاری با جهان ثبت کنید.

مطلب مرتبط: 7 برنامه فوق العاده برای بارداری که پدران باردار دوست خواهند داشت

کاتالوگ رایگان Everdance محدود است، اما اشتراک، سرگرمی های تناسب اندام رقص زیادی را باز می کند.

دانلود: Everdance برای iOS | Android (رایگان، اشتراک در دسترس است)

9. Dancebit

Dancebit یک برنامه تمرینی است که بیشتر برای تناسب اندام کامل طراحی شده است تا حرکات عالی. برای شروع چالش رقص 28 روزه خود، پرسشنامه اولیه را تکمیل کنید، که برای کمک به کاهش وزن یا نیازهای تناسب اندام طراحی شده است.

می توانید در کلاس هایی از جمله لاتین، ایروبیک و بالیوود شرکت کنید. می توانید کلاس های تمرینی رقص بالیوود بیشتری را امتحان کنید. هر تمرین نواحی بدن مورد نظر و تعداد کالری شما را به شما نشان می دهد. بسیار کاربرپسند است و تاکید جدی بر سرگرم شدن در حین تناسب اندام است.

دانلود: Dancebit برای iOS | Android (اشتراک لازم است، نسخه آزمایشی رایگان موجود است)

10. شیار بدنه بر حسب تقاضا

فلسفه Body Groove این است که به بدن شما اجازه می دهد تا آنطور که می خواهد حرکت کند نه اینکه سعی کنید گام های شخص دیگری را کامل کنید. این یک حرکت جهانی است که مردم را برای تمرینات رقص سرگرم کننده گرد هم می آورد. بسته به موقعیت مکانی خود، ممکن است بتوانید در کلاس های Body Groove به صورت زنده شرکت کنید.

این برنامه تمرینات Body Groove را در دسترس همه قرار می دهد، فارغ از سطح تناسب اندام یا توانایی رقص شما. یک برنامه چالشی طولانی مانند تناسب اندام خود را بالا ببرید یا فقط از تمرین روزانه لذت ببرید. حتی یک بخش خاص برای روال های خانوادگی دوستانه وجود دارد.

Body Groove همچنین شامل یوگا و مدیتیشن است. به طور کلی، این یک بسته عالی برای کسانی است که فقط می خواهند بدن خود را حرکت دهند و از رقصیدن لذت ببرند.

دانلود: Body Groove On Demand برای iOS | اندروید (اشتراک لازم است)

برنامه های رقص یک راه حل عالی برای تناسب اندام هستند

رقص راهی عالی برای لذت بردن از موسیقی، تحرک، یادگیری مهارت های جدید و بهبود تناسب اندام است. و این برنامه‌ها به شما کمک می‌کنند در صورت داشتن دو پای چپ، از هر گونه احساس خجالت دوری کنید، زیرا می‌توانید از ورزش کردن در خانه لذت ببرید.

مهم نیست از کجا شروع می کنید و به چه سطحی می خواهید برسید، یکی از این برنامه ها یک همراه عالی خواهد بود. مهمترین چیز این است که از ورزش خود لذت ببرید.