چیزهای کوچکایی وجود دارند که میتوانید هر روز انجام دهید تا خانهتان راحتتر باشد. از جارو کردن و گردگیری گرفته تا اینکه مطمئن شوید لباسهایتان پس از جستجو در میان همه آنها برای یافتن پیراهنی که خود را در آن روز میبینید، بهجا گذاشته شدهاند، میتوانید خانهتان را جمع و جور کنید و ظاهر بهتری به آن بدهید.
کارهای کوچکی وجود دارند که میتوانید هر روز انجام دهید تا خانهتان راحتتر زندگی شود. از جاروبرقی کشیدن و پاک کردن گرد و خاک تا اطمینان از جمع و جور شدن لباسها پس از جستجوی تمام آنها برای یافتن پیراهنی که روزانه تصور میکنید پوشید، میتوانید خانهتان را مرتب کنید و ظاهر بهتری به آن بدهید.
اما لازم نیست تنها بهعنوان یک کار نظافتی باشد که برای تغییر ظاهر خانهتان انجام میدهید. از سوی دیگر، نیازی به هزینهٔ هزاران دلاری برای بازسازیها نیز نیست. گزینهای میانه وجود دارد که بیشترین ارزش را برای هزینه شما بهدست میآورد و خانهتان را دنجتر میکند. اگر میخواهید در خانه استراحت کنید، این ارتقاءها را در نظر بگیرید که هزینهای سنگین برای شما نخواهد داشت.
افزودن تصفیهکننده هوا یا رطوبتساز
این میتواند به شما کمک کند بهتر نفس بکشید
اینکه میخواهید یک رطوبتساز و تصفیهکننده هوا برای تمام خانه داشته باشید یا فقط در هر اتاق یکی از آنها باشد، به اختیار شماست. اما باید سعی کنید هوا را تا حد امکان تمیز و مرطوب نگه دارید. اگر هوا در خانهتان، بهویژه در زمستان، بسیار خشک باشد، میتواند بیماریها را تشدید کند، باعث خشکی پوست شود و حتی باعث ترک خوردن چوبهای خانه شود.
یکی از بهترین روشها برای تسکین گرفتگی، گرفتن یک دوش گرم و بخارآلود است زیرا رطوبت به باز شدن بیشتر مسیرهای بینی کمک میکند. داشتن خانهای با رطوبت میتواند سینوسهای تحریکشده شما را آرام کند. رطوبتسازهای تماممنزل به افزودن رطوبت به هوای گرداندهشده در خانهتان کمک میکنند. میتوانید مقدار رطوبت اضافهشده را با تنظیم رطوبتسنج و باز یا بسته کردن دودکش تنظیم کنید.
با این حال مهم است تضمین کنید هوا بیش از حد مرطوب نشود. اگر رطوبت هوای بیش از حد باشد، میتواند باعث رشد کپک شود و حتی رنگ یا کاغذ دیواری را شروع به پوسته پوسته کردن کند. یافتن تعادل مناسب برای هر فصلی به شما یک فصل آرامتر و امیدواریم کمبیخطری بیماری بدهد. رطوبتسازهای معمولی که میتوانید در هر اتاق بهصورت جداگانه استفاده کنید و هوای مرطوبی برای بهبود خواب فراهم میکنند، موجود هستند.
تصفیهکنندههای هوا میتوانند وظایف مشابهی را انجام دهند. آنها میتوانند گرد و غبار، خاک و آلرژنها را از هوا حذف کنند و هوای تمیزترین ممکن را فراهم آورند. میتوانند بهصورت بخشی از سیستم HVAC نصب شوند یا میتوانید تصفیهکنندههای هوا جداگانه برای هر اتاق تهیه کنید. هر دو رطوبتساز و تصفیهکننده دارای فیلترهایی هستند که باید بهطور مناسب نگهداری شوند تا بهترین عملکرد را داشته باشند.
کلیدهای تنظیم نور (دیمر) و لامپهای هوشمند میتوانند به ایجاد حس کمک کنند
اتاقهای خود را دنج کنید
چیزی بهسادهای مانند میزان نور در یک اتاق میتواند تأثیرات روانی بر خانه داشته باشد. اگر نورهای سقفی شما روشن سفید و بیش از حد طاقتفرسا باشند، میتواند باعث حس گمکردگی و حتی سختی در فضا شود. معمولاً میخواهید کمتر از ۱۰۰ لومن بر فوت مربع در اتاق داشته باشید تا از اشباع بیش از حد ناحیه جلوگیری کنید.
روش دیگری که میتوانید میزان نور در اتاق خود را کنترل کنید، بهویژه اگر اتاق نور خورشید کافی دریافت نکند، افزودن کلیدهای دیمر به اتاق است. قبل از افزودن کلید دیمر باید نوع سیمکشی خانهتان را بدانید. خانههای قدیمی ممکن است نیاز به یک برقکار داشته باشند تا کلیدها را به دیمرها تبدیل کنند. پیش از تعویض کلیدها، باید متوجه شوید که آیا آن کلید فقط یک نور را کنترل میکند یا یک کلید سهطرفه است که چندین نور را مدیریت میکند.
توانایی کم کردن نورهای خود در هر زمانی که میخواهید به شما امکان میدهد حس مناسب را تنظیم کنید. اگر میخواهید نور کمی داشته باشید تا احساس آرامش و دنجی داشته باشید، میتوانید به این هدف دست یابید. نیازی به خیره شدن به نور کامل ندارید که زمان بیشتری برای استراحت به شما میدهد.
اگر نمیخواهید کلیدهای دیمر یا سوئیچهای هوشمند، که میتوانند نورها را از راه دور کنترل کنند، به خانهتان اضافه کنید، میتوانید از لامپهای هوشمند استفاده کنید. اگر لامپهای هوشمند دارید، میتوانید سطح روشنایی آنها را نیز تنظیم کنید. این مقادیر میتوانند به درصدهای مختلف از ظرفیت کامل تنظیم شوند. معمولاً میتوانید آنها را با دستورات صوتی یا از طریق برنامههای بومیشان تنظیم کنید.
برخی از لامپهای هوشمند همچنین لامپهای رنگی هستند. رنگ قرمز یا عسلی برای خواب مناسب است. سبزهای ملایم و سفیدهای گرم میتوانند به آرامش کمک کنند.
پراکنندهها میتوانند اضطراب را از بین ببرند
احساس کنید استرس از بدن شما میرود
پراکنندهها میتوانند افزودنی عالیی برای خانه باشند زیرا آرامش را به هوای داخل میآورند. شاید این ساده به نظر برسد، اما واقعاً پراکنندهها برای aromatherapy استفاده میشوند، به این معنی که از روغنهای اساسی استفاده میکنند که بهصورت علمی ثابت شده است که بدن شما را آرام میکند.
نیاز نیست که پراکنندهها در هر اتاق باشند. در واقع داشتن آنها در تمام فضاها بهدلیل مقدار زیاد روغنهای اساسی در هوا بیش از حد میشود. همچنین هزینهی زیادی نیز میطلبد.
اما اگر دنبال افزودن عطرهای خوشبو به خانهتان هستید که به شما کمک کند نفس بکشید و آرام شوید، پراکنندهها گزینه خوبی هستند. همچنین میتوانید از سوزن بهدست آوردن بخور استفاده کنید که تأثیر مشابهی دارد، اما خطر ایمنی بیشتری دارد.
میتوانید پراکنندههایی تهیه کنید که قابل کنترل باشند، تا بتوانید زمان و تعداد پخش عطر را تنظیم کنید. همچنین مدلهایی وجود دارند که بهصورت خودکار کار میکنند.
گیاهان میتوانند واقعا هوای را تصفیه کنند
این یک ارتقاء زیبا برای خانهتان است
مردم دوست دارند گل و گیاه را در خانههایشان به دلایل زیبایی قرار دهند. اما گلها میتوانند بهسرعت پژمرده شوند و بوی نامطبوعی باقی بگذارند تا زمانی که آنها را دور بیندازند.
اگر میخواهید نه تنها زیبایی خانهتان را افزایش دهید بلکه کیفیت هوای داخل را نیز بهبود بخشید، برخی گیاهان میتوانند بهصورت خودکار هوا را تصفیه کنند. این نوع گیاهان میتوانند ذرات مضر را از هوا حذف کرده و با ذرات پاکتر جایگزین کنند.
برخی از گیاهانی که این کار را انجام میدهند شامل سانسوریا (گیاه مار مارما)، گیاه عنکبوتی، لیلیوم صلح و سرخس انگلیسی هستند. برای مثال، سانسوریا در شب اکسیژن آزاد میکند که آن را برای استفاده در اتاق خواب بهعنوان گیاهی ایدهآل برای کمک به نفس در هنگام خواب تبدیل میکند.
مهم است که دربارهٔ گیاهانی که به خانهتان میآورید تحقیق کنید. برخی از گیاهان ممکن است برای هوای داخل مضر باشند، و حتی برخی از گیاهانی که بهبهبود هوا کمک میکنند ممکن است برای سگها سمی باشند. این موضوع برای سرخس انگلیسی صادق است که از فنگسهای هوا حذف میکند اما میتواند برای سگهای شما مضر باشد.
کشف نکات شگفتانگیز ساده برای حفظ زنده و شکوفا نگه داشتن گیاهان داخلیتان.
دوپوشها راحتی را برای شما فراهم میکنند
همیشه باید تعداد کافی پتو داشته باشید
شما میتوانید پتوهای جدید نیز تهیه کنید. پتوهای شما باید همیشه پفدار و نرم باشند تا بهترین تجربهٔ آرامشبخش و دنج را فراهم کنند. ممکن است سالها از یک پتو استفاده کرده باشید و از حس آن که دور پاها یا رانهای شما میپیچد لذت ببرید. اما اگر پتوهایی دارید که خراب شده و کمتر گرم هستند، باید آنها را تعویض کنید.
این شامل لحاف روی تخت شما نیز میشود. اگر پرهای آن دیگر نگهداری کافی نداشته باشند، به استفاده از دوپوش فکر کنید. اینها در خانهتان جذاب هستند زیرا میتوانید روکش آنها را تعویض کنید. نیازی نیست فقط از همان روکش لحاف استفاده کنید؛ میتوانید تغییرات دلخواه را روی داخل آن ایجاد کنید.
بهعلاوه، دوپوشها گرمای بیشتری فراهم میکنند زیرا پفدارتر و بزرگتر از لحافها هستند. سرمایهگذاری در یک دوپوش نه تنها سبک بیشتری به خواباتان میدهد بلکه آرامش را بهصورت بزرگتری به ارمغان میآورد.
ارتقاءهای دنج میتوانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند
احساس آرامش بیشتری داشته باشید با کیفیت هوای بهتر در خانهتان. چه از تصفیهکننده هوا، رطوبتساز استفاده کنید یا گیاهانی که میتوانند هوا را تصفیه کنند، بهرهمند میشوید. همچنین میتوانید روغنهای اساسی را با پراکننده به هوا اضافه کنید تا به آرامش کمک کنند. صحبت از آرامش، زیر یک دوپوش فرو رفتن و کم کردن نورها راحتی بیشتری به خانهتان میبخشد. اینها برخی از افزودنیهای ثابتشده برای بهبود زمان استراحت شما در خانه هستند.