این هدفون‌های کوچک می‌توانند به کاهش سر و صدا کمک کنند و در عین حال شما را به عادت‌های خواب بهتر راهنمایی کنند، اما گران هستند و برای همه کار نمی‌کنند.
نکات کلیدی
- هدفون خواب Kokoon باریک ترین جوانه های داخل گوش در جهان است که برای استفاده راحت در تمام شب طراحی شده است.
- این برنامه مدیتیشن هدایت‌شده را ارائه می‌کند و می‌تواند به‌طور خودکار وقتی به خواب می‌روید به نویز رنگی تبدیل شود.
- حسگر فعالیت خواب را ردیابی می کند، اما برنامه برای دسترسی کامل به اشتراک نیاز دارد و به Apple Health صادر نمی کند.
با توجه به اینکه ما تا یک سوم از زندگی خود را در رختخواب می گذرانیم، شوکه کننده است که چقدر به استفاده موثر از این زمان اهمیت نمی دهیم. هدفون خواب فیلیپس با Kokoon به شما کمک می کند تا به راحتی بخوابید. و به شما کمک می کند تا صبح بخوابید. آنها باریک‌ترین جوانه‌های داخل گوش جهان هستند که برای استفاده در تمام شب طراحی شده‌اند و در حین چرت زدن، تمرینات آرامش‌بخشی را ارائه می‌دهند، سپس صدای سفید محیط را پخش می‌کنند تا به شما کمک کنند در آنجا بمانید. و حتی حسگرهایی برای ردیابی خواب شما، تنظیم صدا و گزارش صبحگاهی دارند.
در حالی که به چند شب نیاز دارید تا گوش‌هایتان جا بیفتند و تجربه برنامه آنطور که من انتظار داشتم صاف نبود، آنها عمدتاً به این وعده عمل می‌کنند – اما با قیمت بسیار عالی.
هدفون خواب فیلیپس با Kokoon کوچکترین هدفون در جهان است که برای استفاده در تمام شب بدون ناراحتی طراحی شده است. این برنامه مدیتیشن هدایت‌شده را برای تمرین‌های خواب بهتر ارائه می‌دهد و هنگامی که تشخیص می‌دهد شما به خواب رفته‌اید، به‌طور خودکار در صدای رنگی محو می‌شود. یک سنسور یکپارچه در یکی از هدفون‌ها، داده‌های خواب شما را برای تجزیه و تحلیل بعدی ثبت می‌کند – اگرچه این برنامه با اشتراک سالانه ارائه می‌شود که ممکن است برخی افراد را از کار بیزار کند.
- با یک بالش نرم یا خوابیدن به پشت، واقعاً متوجه نخواهید شد که آنها را پوشیده اید.
- مراقبه های هدایت شده مفید در کتابخانه صوتی
- تشخیص خودکار زمانی که شما به خواب می روید تا در نویزهای رنگی محو شود
- این برنامه با صدای سیستم نیز کار می کند، بنابراین می توانید به فایل ها یا کتاب های صوتی خود گوش دهید
- اشتراک سالانه برای استفاده از برنامه
- ممکن است برای کسانی که بغل می‌خوابند که بالش سفت را ترجیح می‌دهند کارساز نباشد
- نیاز به شارژ روزانه
تجربه خواب من: چرا می توانید به من اعتماد کنید
برای ارائه یک زمینه کوچک: به عنوان یک کودک، من یک دفتر خاطرات دقیق رویایی را در تعقیب یک رویای روشن گریزان نگه می داشتم (اگر فقط این برنامه های رویای شفاف را داشتم). این من را به مطالعه علم گسترده‌تر چرخه‌های خواب سوق داد، بنابراین من همیشه مشتاق هر وسیله‌ای بوده‌ام که رویاها را القا می‌کند، خواب را ردیابی می‌کند و به من اجازه می‌دهد از آن یک سوم زندگی‌ام بهتر استفاده کنم.
امروزه برای پیگیری الگوهای خوابم به اپل واچ خود متکی هستم. من معمولاً در تمام شب نوعی صدای قهوه‌ای دارم – یا از وسایل خواب فانتزی مانند Sleephub برنامه‌ریزی مغز یا رطوبت‌گیر (یک ضرورت با ترکیب خانه‌ای ساخته شده در سال 1850 و هوای مرطوب کورنیش). خواب من معمولاً توسط یک سگ پیر و یک توله سگ قطع می شود، بنابراین هر چیزی که به من کمک کند سریعتر بخوابم و در آنجا بمانم بسیار قدردانی می شود. اما برای واضح بودن، من هرگز مشکل خاصی با خواب نداشتم، و همچنین در یک منطقه پر سر و صدا زندگی نمی کنم.
طراحی و مشخصات: اینها Teeny Tiny هستند
هدفون خواب فیلیپس با Kokoon احتمالاً عجیب‌ترین جفت هدفون‌هایی هستند که تا به حال دیده‌اید. آنها برای استفاده در سفر و همچنین در خانه طراحی شده اند، آنها در داخل یک کیس ایمن بسته بندی شده اند تا از سیم های متحرک محافظت کنند.
جعبه شامل چهار جفت نکته اضافی برای دستیابی به تناسب کامل است. شما می خواهید با هر کدام آزمایش کنید تا بهترین را برای خود پیدا کنید، بنابراین یک هفته یا بیشتر فرصت دهید تا با اینها در گوش خود بخوابید. شماره گذاری شده 1-5 با اولین نصب شده، هر کدام کمی بزرگتر از آخرین هستند و عایق صدا کم و بیش را ارائه می دهند.
هدفون ها به یک مرکز کنترل مرکزی و محفظه باتری متصل می شوند. این یک جعبه کنترل گرد و مسطح با سه دکمه برای پاور و صدا (با دوبرابر شدن دکمه های صدا به عنوان راهی برای تغییر آهنگ فعلی) است. در لبه پایینی پورت USB-C برای شارژ قرار دارد. هر شارژ باید حدود ده ساعت طول بکشد – که برای بیش از یک شب خواب کافی نیست، بنابراین اساساً باید روزانه شارژ کنید.
در دو طرف این مجموعه سیم‌های مجعدی قرار دارد که هدفون‌های کوچک هدفون را به هاب متصل می‌کند. این تضمین می کند که آنها بدون کشش زیاد یا خیلی کم در گوش شما می نشینند و با انعطاف پذیری برای حرکت در شب بدون بیرون کشیدن آنها.
من به کیفیت صدا اشاره می کنم، اما فقط به طور خلاصه، زیرا آنها IEM نیستند، و شما اینها را نمی خرید زیرا صدای با کیفیت بالا را می خواهید. شما آنها را می‌خرید زیرا می‌توانند بدون توجه به آنها در هنگام خواب در گوش‌های شما جای بگیرند – و برای این کار، خوب هستند. اگر بخواهم این مبلغ را فقط برای یک جفت هدفون بپردازم، آن چیزی نیست که انتظار داشتم. آنها فاقد بیس هستند اما در غیر این صورت واضح و بدون اعوجاج هستند. گوش دادن به آهنگ های سبک ASMR لذت بخش است (اگر این چیزی است که به شما کمک می کند بخوابید). صداها به طور کلی درخشان به نظر می رسند. اما انتظار نداشته باشید که لیست پخش مهمانی های مورد علاقه شما بهترین صدا را داشته باشد و هیچ کدک بلوتوثی با کیفیت Hi-Res برای علاقه مندان به صدا پشتیبانی نمی شود.
استفاده از هدفون خواب فیلیپس: راحتی ممکن است متفاوت باشد
برای کسانی که موهای بلند دارند، باید جعبه را زیر آن قرار دهید، اما من متوجه شدم که در هر صورت تفاوت چندانی ندارد. من تمایل دارم در طول شب موقعیت‌هایم را عوض کنم، هم در پهلو و هم پشتم، و وقتی به پشت می‌خوابم، اصلا نمی‌توانم جعبه یا هدفون را حس کنم. در واقع کمی عجیب بود که صدا در گوش من بسیار صمیمی پخش شود بدون اینکه حس فیزیکی چیزی در داخل یا روی آن وجود داشته باشد. من از یک بالش جامد استفاده می‌کنم، اگرچه در مرکز آن یک فرورفتگی دارد، که به نظرم فشاری را که در غیر این صورت روی گوش‌هایم احساس می‌کردم کاهش می‌دهد. اگر بالش نرم تری دارید، هدفون خواب فیلیپس نباید قابل توجه باشد.
قرار دادن هدفون داخل گوش می‌تواند کمی تمرین داشته باشد، زیرا یک مهارت مشخص در آن وجود دارد. سیم باید بالای گوش شما قلاب شود و از سمت جلو به داخل هدایت شود، با سنبله سیلیکونی کوچک روی هدفون به سمت عقب. متوجه شدم که یک پیچ کوچک به ایمن کردن هدفون کمک می کند.
در حالی که بیشتر شب نمی‌توانستم آنها را احساس کنم، اما بدون توجه به اینکه از چه نکاتی استفاده می‌کردم، معمولاً پس از برداشتن آنها با کمی درد از خواب بیدار می‌شدم.
برنامه Kokoon: اشتراک مورد نیاز است
اولین شب من با هدفون فیلیپس تجربه متفاوتی بود که توسط یک برنامه حشره دار گرفتار شد. من همیشه هنگام باز کردن برنامه پیام “به روز رسانی لازم است” دریافت می کنم. هیچ آپدیتی در فروشگاه موجود نبود. من همچنین یک خطای عجیب «حافظه ناکافی» داشتم که می‌گفت باید مقداری فضا خالی کنم. من 250 گیگابایت رایگان داشتم! سپس، صدا به طور ناگهانی در حدود ساعت 12:30 صبح قطع شد، علیرغم اینکه قرار بود به صورت نویز محو شود – احتمالاً این مربوط به خطاهای قبلی بود. شاید نتونست فایل های صوتی رو دانلود کنه از جنبه مثبت، من موفق شدم آنها را در تمام شب نگه دارم، علیرغم اینکه عمدتاً به پهلو می خوابم، که شایع ترین شکایت است.
حدود دو روز بعد، به‌روزرسانی جدیدی در دسترس بود که این مشکلات را برطرف کرد. اما اگر یک مصرف‌کننده معمولی بودم، فوراً آنها را پس می‌دادم، و به فیلیپس پیشنهاد می‌کردم کمی بیشتر مراقب به‌روزرسانی‌های خراب یا نابهنگام باشد.
جلسه بعدی من، ویژگی‌های صوتی به درستی کار می‌کردند، اما به نظر می‌رسید که در ضبط داده‌های جلسه ناموفق بود. در مورد همگام‌سازی داده‌ها، به جز یک نماد کوچک در بالا سمت راست که به راحتی از دست می‌رود، بازخورد برنامه‌ها چیز زیادی وجود ندارد. البته باید خیلی زود آنها را خاموش کرده باشم، زیرا دفعه بعد که آنها را روشن کردم و تنظیمات بیشتری را بررسی کردم، داده ها ظاهر شدند.
این برنامه شامل دو صفحه از گزینه های صوتی است. صفحه اول نویز و مناظر صوتی تسکین دهنده است که هنگام پخش به طور مداوم حلقه می زنند (با برچسب “Kokoon”). دومی کتابخانه کامل صوتی است که شامل موسیقی آرامش‌بخش، آموزش خواب، و مدیتیشن‌های مختلف هدایت‌شده – از 1 تا 120 دقیقه است. می‌توانید مناظر صوتی پس‌زمینه را به‌علاوه هر چیزی که از کتابخانه صوتی انتخاب می‌کنید ترکیب کنید — یا آن را با صدای خود که از برنامه‌های دیگر پخش می‌شود ترکیب کنید.
علاوه بر آن، شما گزینه‌ی اختیاری Audio Fade Out را دارید. هنگامی که حسگر در گوش شما تشخیص می دهد که شما به خواب می روید، Kokoon می تواند به طور خودکار هم صدا و هم صدای شما را محو کند (حتی اگر از برنامه دیگری پخش شود)، و به صورت اختیاری انتخابی از نویزهای سفید، قهوه ای یا صورتی را شروع می کند. محرک های خارجی را بپوشانید مطمئناً این یک سیستم هوشمند است. فکر می کنم کار می کرد زیرا یادم نمی آید که صدا متوقف شده باشد.
در طول هفته بعد، من به آهنگ های تند «استیو» گوش دادم، با انتخابم از باران پاییزی یا پس زمینه آتش کابین چوبی. استیو مفهوم کوکون و تکنیک های مختلف ریلکسیشن را توضیح داد که می تواند به شما کمک کند به خواب بروید. او صدای آرامش بخش لذت بخشی دارد و تکنیک ها کار می کنند. من استیو را دوست دارم.
برگه دیگری در برنامه داده‌های خواب شما را به تفکیک جلسه و روند کلی ارائه می‌کند. داده‌های جلسه در مقایسه با Apple Health محدود است و فقط با اصول اولیه مانند مدت زمان کلی خواب، تعداد بیداری‌ها، و جدول زمانی نور، REM و خواب عمیق وجود دارد. اما صفحه‌های گرایش‌ها می‌توانند بینش‌های جذابی را نشان دهند، مانند روزهایی که طول می‌کشد تا به خواب بروید – اگرچه هیچ یک از داده‌ها را عملی نمی‌کند. به نظر می رسد با آنچه اپل واچ من ضبط کرده است مرتبط باشد، اما من تجهیزات پزشکی درجه یک برای تأیید آن ندارم. همچنین توجه داشته باشم که برنامه Kokoon به عنوان منبع داده برای Apple Health ثبت نمی شود، بنابراین داده های خواب شما صادر نمی شود.
اما این ما را به یک نقطه دردناک می‌رساند: دسترسی به این برنامه‌های صوتی و ویژگی‌های تجزیه و تحلیل جلسه به اشتراک سالانه حدود 44 دلار (35 پوند) نیاز دارد. البته استفاده از آنها به‌عنوان هدفون اینطور نیست. این یک دستگاه بلوتوث است که می توانید صدا را در آن پخش کنید. با این حال، استفاده از برنامه Kokoon مستلزم ورود به سیستم و داشتن اشتراک فعال است. پس از ایجاد حساب کاربری خود، یک دوره آزمایشی 3 ماهه رایگان دریافت خواهید کرد. اما در واقع، اگر از ویژگی‌های اضافی در برنامه استفاده نمی‌کنید، نباید اینها را بخرید.
آیا باید هدفون خواب فیلیپس را با کوکون بخرید؟
باید اعتراف کنم، هرگز به خوابیدن با این هدفون ها عادت نکردم، اما مسافت پیموده شده شما متفاوت خواهد بود. متوجه شدم که نوک سایز پنج بدترین است، بیشتر به دلیل فشار هوا نابرابر و عایق صوتی فوق‌العاده است که به این معنی است که می‌توانم هر چیزی را که در بینی و دهانم اتفاق می‌افتد با جزئیات طاقت‌فرسا بشنوم (انگشتان را در گوش‌هایتان فشار دهید، سپس قورت دهید؛ حالا تصور کنید که تمام شب)، اما آنها بهترین عایق صدا را ارائه کردند. مسافت پیموده شده شما ممکن است متفاوت باشد، و اگر جایگزین بدتر باشد، مطمئناً می توانم استفاده از آنها را ببینم. در یک محیط پر سر و صدا، اینها کار بسیار خوبی برای غرق کردن آن انجام می دهند، که همسرم از آن خیلی راضی نبود زیرا من دیگر نمی توانستم صدای ناله سگ را بشنوم وقتی می خواست ساعت 3 صبح بیرون برود. نکات کوچکتر باعث انزوای کمتری می شود. من روی سایز 2 به عنوان تعادل خوب تصمیم گرفتم.
خواه آنها را برای خوابیدن در خانه در حالی که همسایه ها در آن مهمانی می کنند، یا چرت زدن در هواپیما با معجزات کوچک فریادهای غیرقابل کنترل می خواهید، هدفون خواب فیلیپس می تواند برای شما مفید باشد. در حالی که آنها در سمت گران هستند (و برای استفاده حداکثری از آنها به اشتراک سالانه نیاز دارند)، نمی توانید قیمتی برای خواب خوب در نظر بگیرید.
با یک کیف مسافرتی شیک، باتری تمام شب، و مجموعه‌ای از مدیتیشن‌های هدایت‌شده، مناظر صوتی و موارد دیگر که به شما کمک می‌کند چرت بزنید، می‌توانید در هر جایی یک چرت فوری داشته باشید. اما برای استفاده عمومی در طول روز، یک جفت قوطی خوب حذف نویز ممکن است بهتر باشد. یا اگر صدای ویژگی‌های برنامه‌های Kokoon را دوست دارید، اما هدفون‌ها را نه، خوشحال می‌شوید بدانید که Kokoon برخی از هدفون‌ها را نیز انجام می‌دهد.
شکی نیست که نویز سفید یا قهوه‌ای به خوابیدن شما کمک می‌کند، بنابراین اگر فقط یک کمک خواب می‌خواهید و نیازی به جلوگیری از سایر محرک‌های خارجی ندارید، ممکن است یک برنامه نویز سفید ساده و یک جفت بلندگوی معمولی رومیزی را پیدا کنید. سرمایه گذاری بهتر در نهایت، من همچنان ترجیح می‌دهم Sleephub مغزم را در شب برنامه‌ریزی مجدد کند و در عین حال صدای قهوه‌ای تیره‌ای تولید کند.
هدفون خواب فیلیپس با Kokoon کوچکترین هدفون در جهان است که برای استفاده در تمام شب بدون ناراحتی طراحی شده است. این برنامه مدیتیشن هدایت‌شده را برای تمرین‌های خواب بهتر ارائه می‌دهد و هنگامی که تشخیص می‌دهد شما به خواب رفته‌اید، به‌طور خودکار در صدای رنگی محو می‌شود. یک سنسور یکپارچه در یکی از هدفون‌ها، داده‌های خواب شما را برای تجزیه و تحلیل بعدی ثبت می‌کند – اگرچه این برنامه با اشتراک سالانه ارائه می‌شود که ممکن است برخی افراد را از کار بیزار کند.