به همان اندازه که من یک فرد صبح هستم ، بیدار شدن همیشه آسان نیست. بله ، بیشتر روزها آسانتر است ، به خصوص در ابتدای هفته ، اما بعضی روزها بیدار شدن به موقع سخت است ، مهم نیست که چند هشدار را تنظیم کردم. من نیمی از خواب را به حالت تعلیق درآورده ام ، اعلان های دور افتاده و به خودم قول داده ام “پنج دقیقه دیگر” ، فقط برای اینکه دیر و ضعیف از خواب بیدار شوم.
به همان اندازه که من یک فرد صبح هستم ، بیدار شدن همیشه آسان نیست. بله ، بیشتر روزها آسانتر است ، به خصوص در ابتدای هفته ، اما بعضی روزها بیدار شدن به موقع سخت است ، مهم نیست که چند هشدار را تنظیم کردم. من نیمی از خواب را به حالت تعلیق درآورده ام ، اعلان های دور افتاده و به خودم قول داده ام “پنج دقیقه دیگر” ، فقط برای اینکه دیر و ضعیف از خواب بیدار شوم.
زنگ هشدار تلفن استاندارد ، در حالی که برای برخی کافی بود ، فقط آن را برای من قطع نمی کرد. من به چیزی سختگیرانه تر نیاز داشتم تا خودم را پاسخگو باشم. این وقتی هشدار را کشف کردم ، برنامه ای که شیوه بیدار شدن را کاملاً تغییر داد. بعد از خندیدن ساعت زنگ دار پیش فرض آیفون برای زنگ هشدار ، من هر بار به موقع از خواب بیدار شده ام و صبح ها دیگر مانند نبرد باخت احساس نمی کنند. ای کاش زودتر برنامه را کشف کرده بودم.
مشکل هشدارهای استاندارد
برنامه های ساعت پیش فرض برای بیشتر به اندازه کافی خوب هستند ، نه کامل
برنامه های پیش فرض ساعت برای اکثر افراد کافی است ، بدون شک. شما برنامه را باز می کنید ، به برگه Alarms حرکت می کنید ، در زمان انتخاب خود زنگ خطر را تنظیم می کنید ، تعداد انگشت شماری از گزینه ها را سفارشی می کنید و خوب است که بروید. با این حال ، اگر مدتی از آنها استفاده کرده اید و هنوز هم برای بیدار شدن تلاش می کنید ، می دانید که آنها به دلایل مختلف یک راه حل عالی نیستند.
اول ، دکمه Snooze حتی وقتی که نیمه خواب هستید ، خیلی آسان است. و در آن حالت ، یک شیر آب سریع مانند یک راه حل مناسب احساس می شود – تا اینکه یک ساعت یا 30 دقیقه دیر بیدار شوید. حتی اگر سعی کنید در برابر چرت زدن مقاومت کنید یا گزینه را خاموش کنید ، یک نکته دیگر وجود دارد: شنیدن همان زنگ هشدار روز به روز باعث می شود مغز شما آن را تنظیم کند. سرانجام ، صدایی که به محض بیدار شدن از خواب بیدار شد ، سر و صدای پس زمینه می شود.
به من اعتماد کن ، من ساعت 4 صبح زنگ هشدار را فقط در ساعت 6 صبح دچار سردرگمی کردم ، با تعجب از اینکه آیا هشدار من حتی در وهله اول خاموش شده است یا اینکه آیا آن را از دست داده ام. و وقتی تلفن خود را چک می کنم ، یک شمارش معکوس به حلقه بعدی می بینم ، به معنی زنگ هشدار ، و فقط آن را از دست دادم.
اگر قبلاً در آن شرایط بوده اید ، ممکن است زنگ هشدار شما زنگ زده باشد. مغز شما فقط به آن عادت کرده است. مسئله دیگر این است که هشدارهای استاندارد تقریباً هیچ تلاشی برای برکناری ندارند. یک فشار ضربه ای یا فشار دکمه برای ساکت کردن آنها کافی است ، به این معنی که می توانید بدون تحقق آن به راحتی در خواب باشید. برای خوابهای سنگین یا چرت زدن مزمن ، این کاستی ها به یک نتیجه می رسد: بیش از حد ، مهم نیست که چند هشدار را تعیین کنید.
چگونه هشدار را کشف کردم
با تشکر از اینترنت
بعد از مدتی دست و پنجه نرم کردن ، احساس کردم که هر ترفند در کتاب را امتحان کرده ام. من چندین هشدار را در فاصله پنج دقیقه از هم قرار داده ام و با زنگ های مختلف هشدار آزمایش کردم. هیچ چیز کار نکرد زیرا سرانجام ، من همه آنها را چرت می زنم یا همه آنها را خاموش می کنم.
این زمانی است که من جستجوی برنامه هشدار کامل را شروع کردم که می تواند تا حد ممکن آزار دهنده باشد. من در سراسر وب جستجو کردم ، و اینگونه است که من به زنگ هشدار رسیدم. از جمله گزینه های دیگر توسط چندین نفر در Reddit توصیه شده است. من دو توصیه برتر را بارگیری کردم و هر دو را امتحان کردم. در پایان ، هشدار از بالای صفحه بیرون آمد و این یکی از برنامه های من برای یک روال صبحگاهی تولیدی بوده است.
بارگیری: زنگ هشدار برای Android | iOS (رایگان ، اشتراک موجود)
ویژگی هایی که زنگ هشدار را از هم جدا می کند
آنچه باعث می شود هشدار از ده ها برنامه زنگ هشدار متفاوت باشد ، تمرکز آن بر روی خوابیدن در خواب با استفاده از تعدادی از ویژگی ها است.
1. ماموریت ها
یکی از ویژگی های اصلی هشدار که از آن استفاده می کند تا اطمینان حاصل کنید که به موقع از خواب بیدار می شوید ، ماموریت ها است. ماموریت های موجود در برنامه کارهای کمی هستند که باید قبل از متوقف شدن زنگ هشدار انجام دهید. تکمیل این ماموریت ها تنها راهی است که برنامه به شما امکان می دهد زنگ هشدار خود را از بین ببرید. انواع مختلفی از مأموریت ها در برنامه وجود دارد که به دو دسته تقسیم می شود: آنهایی که مغز شما را از خواب بیدار می کنند و آنهایی که بدن شما را از خواب بیدار می کنند. برخی از مأموریت ها برای بیدار شدن از مغز شما شامل آزمونهای ریاضی ، تایپ چالش ها و معماها است.
مأموریت هایی برای بیدار شدن از بدن شما شامل پیاده روی ، اسکن کد QR در آینه حمام شما ، گرفتن عکس از چیز خاص (مانند مسواک شما) ، تکان دادن تلفن چندین بار ، انجام مجموعه ای از اسکوات ها و موارد دیگر است. و این مأموریت ها می توانند در بالای یکدیگر جمع شوند ، بنابراین می توانید برنامه را تنظیم کنید تا قبل از توقف ، چندین مورد را طی کنید.
2. حجم بلند
حتی اگر معمولاً حجم زنگ خود را به حداکثر برسانید ، هنوز هم نمی تواند زنگ هشدار را رقیب کند. این برنامه می تواند بسیار بلند شود. حتی اگر در خواب عمیق باشید ، نادیده گرفتن آن دشوار خواهید بود. مطمئناً ، این می تواند وحشتناک باشد ، و به همین دلیل است که برنامه دارای گزینه بیدار شدن ملایم است که در آن حجم صدای زنگ هشدار شما به تدریج برای چند ثانیه افزایش می یابد تا اینکه به حداکثر برسد.
3. طیف گسترده ای از آهنگ های زنگ
در حالی که برنامه های هشدار پیش فرض چندین صداهای را برای انتخاب زنگ هشدار خود به شما ارائه می دهند ، هشدار آن را بالاتر می برد. این فقط شامل آهنگ های زنگ نیست. این مجموعه از آهنگ ها ، صداهای ضبط شده و برخی از احساسات اینترنتی مانند “هشدار صبح جدید شما” مارک Rebillet دارد.
4. بیدار شوید
هشدار اذعان می کند که در حالی که می توانید تمام مأموریت ها را با موفقیت طی کنید ، بازگشت به رختخواب وسوسه انگیز است ، به خصوص اگر اواخر شب بخوابید. با استفاده از ویژگی Wake Up Check ، Alarmy پس از زمان مشخص از زمان زنگ هشدار ، یک اعلان خاموش را ارسال می کند ، سپس باید کلیک کنید و تأیید کنید.
اگر این کار را نکنید ، زنگ خطر فعال می شود ، و باید دوباره مأموریت ها را طی کنید تا مطمئن شوید که از خواب بیدار شوید. اگر نوع شخصی باشید که در بعضی مواقع پس از بیدار شدن به رختخواب باز می گردد ، این یک ویژگی می تواند شما را تا یک ساعت در روز نجات دهد.
روال هشدار من
روال آزمایش شده از نبرد من مانند یک جذابیت کار می کند
به همان اندازه که هشدار سعی می کند تا حد ممکن آزار دهنده باشد تا به شما در خارج شدن از رختخواب کمک کند ، آنچه واقعاً باعث می شود هشدار مؤثر باشد ، نحوه تنظیم آن است. روال شما همه تفاوت ها را ایجاد می کند. بعد از محاکمه و خطا ، من سرانجام روال ساختم که تضمین می کند هر روز صبح از خواب خارج می شوم. زنگ هشدار من در ساعت 6 صبح تنظیم شده است ، اما به جای یک حلقه ساده ، چندین ماموریت را برانگیخته است.
اولین مأموریت ریاضی است که در آن باید سه سؤال را حل کنم تا مغزم به کار بیایم و در حال اجرا باشد. مورد دوم یک مأموریت عکس است که در آن باید از نگهدارنده مسواک خود با یک مسواک در داخل عکس بگیرم. سرانجام ، مورد سوم انجام ده اسکوات است.
برای اطمینان از اینکه من چرت نمی زنم ، ویژگی Snooze را خاموش کرده ام. من همچنین گزینه Extra Loud Effect را فعال کرده ام تا مهم نیست که چه چیزی ، می توانم حلقه هشدار را بشنوم. به دلیل دومی ، من از خواب بیدار شدن ملایم نیز استفاده کرده ام ، بنابراین زنگ هشدار به تدریج 60 ثانیه هنگام زنگ زدن حجم را افزایش می دهد ، زیرا ، همانطور که قبلاً ذکر شد ، هشدار می تواند بسیار بلند شود. من این کار را می کنم تا اطمینان حاصل کنم که فوراً با صداهای زنگ دار در حداکثر حجم منفجر نمی شوم ، که می تواند وحشتناک باشد.
یکی دیگر از گزینه های مفید در کارهای روزمره ، بررسی بیدار شدن از خواب است که من پنج دقیقه بعد از خاموش شدن زنگ هشدار خود را تنظیم کردم تا مطمئن شوم که به رختخواب نرفته ام. در غیر این صورت ، زنگ هشدار من فعال می شود ، و من باید دوباره مأموریت ها را طی کنم.
بیدار شدن از خواب هرگز به لطف زنگ هشدار آسانتر نبوده است
من تلاش کردم تا چند روز به موقع بیدار شوم. با این حال ، پس از جابجایی به زنگ هشدار ، فهمیدم که مسئله واقعی به آلارم های استاندارد تکیه کرده است که باعث شکست آن بسیار آسان شده است. من فقط می توانم زنگ هشدار را از بین ببرم ، فقط برای بیدار شدن از دقایقی یا ساعت ها دیر. من بیشتر از پنج شنبه ها تا شنبه ها در این تله قرار گرفتم ، اما با زنگ هشدار ، هر روز به موقع از خواب بیدار می شوم.
به لطف صداهای بلند ، مأموریت های هوشمندانه ، آهنگ های زنگ و روال قابل تنظیم ، زنگ هشدار از خواب بیدار می شود و به چیزی که نمی توانم نادیده بگیرم ، مهم نیست که چقدر احساس خستگی می کنم. اگر هر ترفندی را امتحان کرده اید و هنوز هم برای بیدار شدن تلاش می کنید ، زنگ خطر ممکن است راه حل مورد نیاز شما باشد. بیدار شدن از خواب آسان تر نخواهد بود ، اما هشدار شما را وادار می کند تا به برنامه خود بچسبید.