اگر به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود هستید، فناوریهای فراوانی در بازار وجود دارد که میتواند سفر شما را کمی آسانتر کند. Withings Body Smart یک ترازو است که نه تنها وزن شما را پیگیری میکند، بلکه معیارهای کلیدی مانند BMI و ضربان قلب را نیز ردیابی میکند. این دستگاه ارزان و آسان برای استفاده است، در حالی که برنامه همراه به درک بهتر تمام اطلاعات ردیابی شده کمک میکند.
خلاصه
- Withings Body Smart یک ترازو هوشمند است که وزن، BMI، ضربان قلب، ترکیب بدن و نرخ متابولیسم پایه را ردیابی میکند.
- این ترازو میتواند با حالتهای مختلف سفارشی شود، از جمله حالت «چشمبسته» که وزن فعلی شما را روی صفحه مخفی میکند.
- برنامهٔ همراه بر روندها تمرکز دارد نه فقط دادهها و میتواند با Apple Health و Google Fit همگامسازی شود.
اگر به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود هستید، فناوریهای متعددی در بازار موجود است که میتوانند مسیر را کمی آسانتر کنند. Withings Body Smart ترازوئی است که نه تنها وزن شما، بلکه معیارهای کلیدی مانند BMI و ضربان قلب را نیز ردیابی میکند. هزینهاش مقرونبهصرفه و استفاده از آن آسان است، در حالی که برنامهٔ همراه کمک میکند تا تمام اطلاعات ردیابیشده را بهتر درک کنید.
Withings Body Smart راهی عالی برای نظارت بر وزن شما و موارد بیشتر است. به عنوان یک ترازو هوشمند، تمام اطلاعات به گوشی Android یا iOS شما همگامسازی میشود. میتواند وزن، BMI، ضربان قلب، ترکیب بدن و نرخ متابولیسم پایه را ردیابی کند. این ترازو وزن کاربران تا ۴۴۰ پوند (۲۰۰ کیلوگرم) را پشتیبانی میکند و میتواند توسط حداکثر هشت عضو خانواده استفاده شود. حالتهای مختلفی برای سفارشیسازی ترازو وجود دارد، از جمله حالت «چشمبسته» که وزن فعلی شما را روی صفحه نشان نمیدهد اما دادهها را به برنامه منتقل میکند.
- اطلاعات گستردهای از سلامت بههمراه وزن را ردیابی میکند
- سازگار با Apple Health و Google Fit
- برنامهٔ همراه بهخوبی طراحیشده بر روندها بهجای فقط دادهها تمرکز دارد
- حالت چشمبسته باعث میشود قدمزنی روی ترازو کمی آسانتر شود
- میتوان اطلاعات دیگری مانند وضعیت هوا و کیفیت هوای محیط را روی ترازو مشاهده کرد
- بهنسبت مدلهای غیرهوشمند قیمت بالایی دارد
- برنامه نیاز به اشتراک دارد تا تمام ویژگیها را باز کند
- سطح شیشهای بهسرعت کثیف میشود
Withings Body Smart چیست؟
اما همانند سایر دستگاههای خانگی، این ترازو بهروزرسانی هوشمند و مدرن دریافت کرده است. Withings پیشگام ترازوهای هوشمند بود و Body Smart گزینهای مقرونبهصرفه برای بهرهگیری از فناوری سلامت فراهم میکند. ردیابی وزن تنها یک بخش از معادله است.
پای روی ترازو بدون جوراب بگذارید و میتواند معیارهای مفیدی نظیر ضربان قلب و BMI را نیز ردیابی کند. همچنین ترکیب بدن شامل عضله، چربی و استخوان و همچنین شاخص چربی احشایی را اندازهگیری میکند. همچنین نرخ متابولیسم پایه را که نشان میدهد بدن در حالت استراحت چه مقدار کالری میسوزاند، ردیابی میکند.
چربی احشایی مقدار چربی ذخیرهشده در اطراف اندامها را تخمین میزند. عدد بالاتر میتواند خطر بیماریهای مزمن را نشان دهد. ترکیب بدن برایم بهویژه مفید بود چون میتوانست مقدار عضله یا چربی را در بدن ببینم.
ترازو در رنگهای سیاه یا سفید موجود است و ظاهر جذابی دارد. با ابعاد حدود ۱۲ اینچ (۳۲ سانتیمتر) مربع، بهصورت بسیار باریک طراحی شده و میتواند در تقریباً هر مکانی قرار گیرد. سطوح شیشهای تمپر شده بهقدرت و استحکام کافی برای تحمل وزن تا ۴۴۰ پوند (۲۰۰ کیلوگرم) است. پایین ترازو با پلاستیک مقاوم و بدون رنگ پوشیده شده است.
در بالای ترازو، صفحهنمایش رنگی ۲٫۸ اینچی قرار دارد. اگرچه نگران بودم که صفحه در نور شدید قابل مشاهده نباشد، اما تمام اطلاعات بهوضوح قابل خواندن بود، حتی در روشنترین نور. این دستگاه توسط چهار باتری AAA تأمین انرژی میشود که بهطور متوسط تا ۱۵ ماه استفاده میگردد.
در حالی که ترازو برای سطوح سخت مانند حمام طراحی شده است، Withings پایههای فرشدار نیز در صورت نیاز فراهم میکند.
برای تنظیم ترازو هوشمند فقط چند دقیقه زمان میبرد. باید برنامهٔ همراه Withings Health Mate را برای iOS یا Android دانلود کنید. اینجا دادههای سلامت جمعآوریشده توسط ترازو همگامسازی میشوند، چه از طریق Wi‑Fi چه بلوتوث.
پس از وارد کردن اطلاعات اولیه درباره خود، میتوانید شروع کنید. یک مزیت بزرگ، همگامسازی برنامه با Apple Health و Google Health است. چون بیشتر اطلاعات من قبلاً در Apple Health بود، بهسادگی به برنامه Withings منتقل شد.
ترازو نیز بسیار دقیق است. دو ترازو قدیمی که میدانستم دقیق هستند، وزن من را با خطای ۰٫۱ پوند ثبت کردند.
حالت چشمبسته کاملاً منطقی است
Body Smart بیش از یک دستگاه برای یک نفر است. تا هشت عضو خانواده میتوانند توسط ترازو شناخته شوند. پس از این که شخص جدیدی از ترازو استفاده کرد، به برنامه میروید و اطلاعات بیشتری درباره او وارد میکنید تا دادههایش نیز ردیابی شود. همسر و دخترم از امکان استفاده و سفارشیسازی ترازو لذت بردند.
تنوع وسیعی از حالتهای مختلف نیز از ویژگیهای برجسته این ترازو هوشمند است. حالت ورزشکار (Athlete Mode) الگوریتمهای اندازهگیری را برای ترکیب بدن بهتر تنظیم میکند. در حالت بارداری (Pregnancy Mode) میتوانید پیشرفت خود را در طول بارداری ردیابی کنید و نکاتی در برنامه دریافت کنید. پس از تولد، حالت کودک (Baby Mode) امکان وزنگیری نوزاد را فقط با ایستادن روی ترازو و نگهداشتن او فراهم میکند.
اما مورد علاقهٔ من حالت چشمبسته بود. این حالت مشکل قدیمی را هنگام سعی در تناسبگیری حل میکند—دیدن اعداد روی ترازو. در این حالت، وقتی روی ترازو میایستید، بهجای نمایش وزن، صفحهٔ انگیزشی و اطلاعات دیگری مانند پیشبینی هوا و شاخص کیفیت هوا نمایش داده میشود. تمام اطلاعات همچنان در برنامه ثبت میشود تا بعدها مشاهده شوند.
این بزرگترین کمک و انگیزه برای من بود در استفاده از Body Smart. کاهش وزن چیزی است که میدانم پس از چندین مشکل سلامتی شامل جراحی بزرگ و دورهٔ بهبودی پیچیده نیاز دارم. همه پزشکانم گفتند که کاهش وزن بهطولانیمدت به سلامتیام کمک میکند، بهویژه با سبک زندگی کمتحرک من.
من گامهای اولیه را برای مراقبت از تغذیه و ورزش بیشتر برداشتهام، اما خوب است که بتوانم وزن روزانهام را بدون ترس از دیدن نتایج هر بار ردیابی کنم. وقتی آمادهام پیشرفتام را ببینم، میتوانم برنامه را باز کنم. گاهی اوقات نتایج عالی نبودند، اما خوشحالم که میتوانم بهصورت خودمختار این کار را انجام دهم.
تمرکز بر روندها بهجای اعداد
برنامه یکی دیگر از نکات برجسته اکوسیستم است. من همیشه از Apple Health برای ثبت و مشاهده اطلاعات سلامتی استفاده کردهام، اما برنامه Withings نیز بهخوبی طراحی شده و استفاده آسانی دارد. در تب Home میتوانید تمام اندازهگیریهای جدید توسط ترازو را که از Apple Health وارد شدهاند، مشاهده کنید.
اگر Apple Watch داشته باشید، میتوانید تمرینها و دیگر اطلاعات را ببینید. برنامه بر روی روندها تمرکز دارد نه فقط دادههای سخت—که برای کسی که سعی در کاهش وزن دارد میتواند دشوار باشد. دادههای وزن من هنوز وجود دارد، اما مشاهدهٔ روندها برای هفته، ماه، ربعسال و سال باعث میشود بهتر بفهمم چقدر پیشرفت کردهام.
یک ویژگی جالب دیگر این است که برنامه شامل مقالات کوتاهی برای کمک به درک بهتر ترازو هوشمند و موضوعات تناسباندام مانند اهمیت فعالیت بدنی میشود.
متأسفانه برای بهرهبرداری کامل از برنامه، نیاز به اشتراک دیگری دارید. با هزینهٔ ۹٫۹۹ دلار در ماه یا ۹۹٫۹۹ دلار در سال میتوانید سطح Withings+ را باز کنید. ویژگی اصلی آن Health Improvement Score است که سلامت کلی شما را نشان میدهد.
اشتراک همچنین دسترسی به محتوای بیشتر مرتبط با سلامتی مانند ویدیوهای تمرینی و غذاهای خوشمزه میدهد، اما همیشه ناامیدکننده است که برای دسترسی به ویژگیهای اضافی محصول سختافزاری باید اشتراک بپردازید. اگر محتویات لایهٔ اضافی همراه با خرید Body Smart ارائه میشد، اکوسیستم حتی کاملتر میشد.
Withings Body Smart: کمک به شما در مسیر تناسباندام
بیایید صادق باشیم: بهبود سلامت و تناسب اندام آسان نیست. کار و تعهد زیادی میطلبد. Withings Body Smart نمیتواند شما را مجبور به انجام کار سخت کند، اما واقعاً مفید است. میتوانید دادههایی مانند وزن و موارد بیشتر، شامل BMI و ضربان قلب، ببینید.
و با حالت چشمبسته میتوانید اضطراب قدم زدن روی ترازو را کاهش دهید. مهم نیست چگونه آن را سفارشی کنید، ترازو هوشمند میتواند نشان دهد که تمام تلاشهای شما نتیجه میدهد. و این باعث میشود ارزش هر پنی را داشته باشد.
Withings Body Smart راهی عالی برای نظارت بر وزن شما و موارد بیشتر است. به عنوان یک ترازو هوشمند، تمام اطلاعات به گوشی Android یا iOS شما همگامسازی میشود. میتواند وزن، BMI، ضربان قلب، ترکیب بدن و نرخ متابولیسم پایه را ردیابی کند. این ترازو وزن کاربران تا ۴۴۰ پوند (۲۰۰ کیلوگرم) را پشتیبانی میکند و میتواند توسط حداکثر هشت عضو خانواده استفاده شود. حالتهای مختلفی برای سفارشیسازی ترازو وجود دارد، از جمله حالت «چشمبسته» که وزن فعلی شما را روی صفحه نشان نمیدهد اما دادهها را به برنامه منتقل میکند.